On dirait que les gens cherchent toujours l’amour, mais la vie de célibataire peut être assez géniale. Vous êtes indépendant, vous n’avez pas à faire de compromis, et vous vous habituez à faire les choses à 100% à votre façon. Bien sûr, lorsque vous rencontrez enfin la bonne personne, cela peut rendre difficile l’adaptation à la vie de couple. Difficile, mais pas impossible.

Après avoir vécu seule pendant presque toute ma vie adulte, m’installer avec mon désormais fiancé était un défi. J’avais l’habitude de faire ce que je voulais, ce qui impliquait souvent de me promener couverte de crème contre les boutons et de pyjamas délabrés et trop grands. “Tu peux toujours faire ces choses”, disait-il, mais je ne voulais pas faire ces choses devant quelqu’un d’autre. Je voulais les faire seul. Il y avait des bizarreries de son côté, aussi. Je voulais entendre les détails banals de sa journée, qu’il ne pensait même pas à évoquer dans la conversation. “Désolé”, disait-il. “Je suppose que je n’ai pas l’habitude de parler de ma journée à quelqu’un.”

C’était assez facile d’être sur la même longueur d’onde pour des petites choses comme ça. Mais il y a des questions plus compliquées qui se posent, et celles-là demandent un peu plus de travail pour passer du statut de célibataire à celui de personne en couple.

Commencez par “La discussion”

Parfois, deux personnes peuvent s’entendre à merveille, mais elles ont des idées très différentes de ce que signifie être en couple. Bon sang, si vous êtes seul depuis toujours, vous ne savez peut-être même pas quelles sont vos propres attentes en matière de relation.

Peut-être que votre nouveau partenaire veut vous parler au téléphone tous les jours, et que vous n’avez jamais été un interlocuteur téléphonique. Peut-être pense-t-il qu’être dans une relation signifie que vous sortez tous les week-ends (ou tous les jours !), et vous avez l’habitude de passer les dimanches seul.

Il arrive un moment où vous voudrez exposer ces attentes, communément appelé “La discussion”. Pour la plupart des gens, il s’agit de définir la relation : sortons-nous ensemble ? Sommes-nous exclusifs ? Où cela nous mène-t-il à long terme ? C’est très bien, mais vous devez aussi préciser ce que vous attendez tous les deux de la relation et ce que vous apporterez tous les deux à la relation. Des détails comme :

• À quelle fréquence vous vous verrez et communiquerez
• Les questions qui pourraient faire naître la jalousie (êtes-vous toujours amis avec un ex ? Vous devriez probablement leur faire savoir)
• Vos attentes pour l’avenir

Le simple fait d’être conscient de ces attentes peut rendre la transition beaucoup plus facile.

Créer des limites pour le partage du temps et de l’espace

Même si j’aime passer du temps avec mon fiancé, j’aime aussi passer du temps seule. Brian est pareil, alors quand nous avons commencé à être sérieux, il a été assez facile de convenir que nous nous accorderions tous les deux notre “temps seul”.

Mais tout le monde a un emploi du temps chargé, et les choses ne fonctionnent pas toujours aussi parfaitement. Par exemple, j’aime être seul le matin pour pouvoir faire mon travail en toute tranquillité. Il aime prendre un café et discuter avant de partir au travail. Pendant longtemps, j’ai eu l’impression que je ne pouvais rien faire en vivant avec quelqu’un, et il avait l’impression que j’étais un bourreau de travail qui l’ignorait. C’est pourquoi il est important de fixer des limites. J’ai simplement accepté de me lever plus tôt, pour avoir mon temps et mon espace le matin, puis j’ai alloué une vingtaine de minutes pour prendre un café avec lui avant le travail.

En évoquant les limites, la rédactrice en chef de Psych Central, Margarita Tartakovsky, suggère l’éprouvée “approche sandwich”, qui consiste à “complimenter, critiquer, complimenter.” Par exemple:

“J’adore faire l’amour avec toi, c’est une partie incroyable de notre relation. Je trouve que je suis généralement d’humeur le matin avant le travail, et le soir, je veux juste dormir. Est-ce qu’on peut continuer à avoir les meilleurs rapports sexuels du monde le matin ?”

En outre, prenez le temps de comprendre les priorités de l’autre, comme le suggère la psychologue clinicienne Randi Gunther. Faites une liste mentale de vos priorités pour être seul par rapport à faire des choses en couple. Quand exactement chacun de vous préfère-t-il passer du temps seul plutôt qu’en couple ? Et en quoi consiste ce temps ? Il est également utile de savoir pourquoi ce temps est important pour vous, afin que vous puissiez établir des priorités en conséquence.

La rédaction de ces priorités peut faciliter la recherche d’un compromis.

Habituez-vous à tout communiquer

La communication est une affaire importante dans presque toutes les relations, mais lorsque vous avez l’habitude d’être seul, la communication régulière dans la relation peut être difficile à bien des niveaux. Au-delà du simple fait de parler de votre journée avec quelqu’un, il y a beaucoup d’autres choses dans une relation qui nécessitent une communication, que ce soit faire des plans ensemble ou parler de vos sentiments. Vous vous habituez à vérifier avec votre partenaire à propos de ces choses avec le temps, mais lorsque vous commencez, il est facile de le négliger.

Si vous n’avez pas l’habitude de communiquer régulièrement avec un partenaire, commencez par ces trois questions, via Relationships Australia :

• Quelles sont les choses qui provoquent des contrariétés entre vous et votre partenaire ? Sont-elles dues au fait que vous ne vous écoutez pas l’un l’autre ?
• Quelles sont les choses qui vous causent déception et douleur ? Quelles sont les choses dont vous ne parlez pas et qu’est-ce qui vous empêche d’en parler ?
• Comment aimeriez-vous que votre communication avec votre partenaire soit différente ?

Encore, il est également important de parler de votre journée, de demander à votre partenaire sa journée, de lui demander son avis sur des choses, etc. Ces choses sont flagrantes pour les personnes en relation, mais les personnes habituellement célibataires qui se retrouvent dans une relation peuvent ne pas comprendre cela tout de suite.

Après les bases, vous voulez apprendre le style de communication de l’autre. La psychologue Claire Newton décrit cinq styles de communication de base :

1. Assertif
2. Agressif
3. Passif-agressif
4. Soumis
5. Manipulateur

Ceux-ci sont assez explicites, mais vous pouvez consulter son post complet pour plus de détails sur chacun. Pour essayer de déterminer votre propre style, Psychology Today suggère de vous poser quelques questions :

Parlez-vous facilement lorsque vous entendez quelque chose avec lequel vous n’êtes pas d’accord, ou préférez-vous écouter toutes les parties et rester silencieux ou parler uniquement si la conversation prend une direction avec laquelle vous ne pouvez pas vivre ?
Préférez-vous donner des directives et prendre des décisions sans beaucoup d’apport des autres ? Ou préférez-vous une approche plus collaborative ?
Etes-vous à l’aise pour partager le pouvoir ? Ou préférez-vous les relations où une structure de pouvoir hiérarchique est en place ?

Considérez également chacun de vos ” langages d’amour “. Il s’agit de la façon dont vous exprimez l’amour : par des mots, des actions, des cadeaux, des moments passés ensemble ou des contacts physiques. Le fait de prendre conscience de vos différences de communication vous permet de combler les lacunes, ce qui facilite grandement la mise sur la même longueur d’onde. Une fois que vous aurez compris comment communiquer avec votre partenaire, vous devrez faire attention à certains pièges courants en matière de communication. Par exemple :

• S’attendre à ce que votre partenaire lise dans vos pensées
• Retenir en arrière et ne pas dire ce que vous pensez ou ressentez vraiment
• Ne pas considérer le point de vue de l’autre personne

Si votre relation arrive à un point où vous devez discuter des finances, cela peut être un obstacle, aussi. Vous voudrez apprendre à avoir des conversations productives sur l’argent. Envisagez d’organiser des réunions hebdomadaires sur l’argent. Non, cela n’a pas l’air excitant, mais avoir un moment programmé pour discuter de l’argent évite que cela devienne un sujet spontané sur lequel vous vous disputez uniquement lorsque vous êtes stressé.

Ce sont des problèmes typiques des couples, et si vous êtes nouveau dans une relation, vous ne les verrez peut-être pas venir. Le simple fait d’en être conscient peut faire toute la différence.

Maintenez votre indépendance

Lorsque vous commencez à sortir avec quelqu’un, il est compréhensible que vous changiez certaines habitudes de célibataire. Rabattre le siège des toilettes est un exemple classique. Psychology Today souligne que, lorsque vous abandonnez ce genre de choses, il est important de s’assurer que vous comprenez que vous le faites pour les bonnes raisons :

Les choix faits pour abandonner l’autonomie d’une vie de célibataire en échange des bénédictions d’une relation engagée sont donnés de plein gré. Il ne peut y avoir de ressentiment ou de martyre, ou la relation finira par s’éroder. Ces concessions sont considérées comme des cadeaux pour l’autre, et non comme des pertes d’individualité.

Si vous n’êtes pas prêt à renoncer à certaines choses qui comptent beaucoup pour votre partenaire, c’est une autre histoire et quelque chose qui est généralement abordé au début d’une relation comme une question de compatibilité. Mais l’essentiel est là : il y a des choses auxquelles vous renoncez volontairement pour la relation, et vous ne devriez pas considérer qu’elles portent atteinte à votre individualité. En même temps, c’est pourquoi il est important de maintenir votre individualité d’autres façons, des façons qui comptent pour vous.

Les recherches nous disent que, dans les relations les plus réussies, les couples maintiennent des amitiés en dehors de la relation. À travers tous les compromis et l’apprentissage de la coexistence avec une autre personne, vous ne voulez pas non plus être complètement défini par votre relation ; cela peut conduire à la codépendance ou au ressentiment. Vous voulez avoir un certain sens de l’indépendance, alors maintenez les amitiés que vous aviez avant de vous mettre ensemble, et prenez le temps de pratiquer les activités que vous appréciiez en tant que célibataire.

Une partie du plaisir d’être célibataire est d’apprendre à apprécier votre indépendance. Vous n’êtes pas obligé d’y renoncer lorsque vous trouvez quelqu’un avec qui vous voulez passer votre vie. Il faut de la compréhension, de la communication et des règles de base, mais il est possible d’avoir le meilleur des deux mondes.