Si vous lisez cet article, il est probable que soit votre date d’échéance estimée est passée, soit vous êtes fatiguée d’être enceinte, soit vous essayez de battre un déclenchement du travail.

Peut-être même que c’est tout cela à la fois !

De nombreuses femmes essaient de provoquer le travail naturellement.

Selon une étude, environ 50% des femmes enceintes tentent de déclencher elles-mêmes le travail, au lieu de laisser le travail suivre son cours.

Il est important de se rappeler que seulement 2 à 5 % des bébés naissent à leur date ” devinée “, et qu’environ 40 % naissent dans les deux semaines qui suivent.

Le terme complet va jusqu’à 42 semaines de grossesse – après quoi vous pouvez avoir besoin d’un déclenchement du travail médicalement assisté, si le bébé ou la mère présente des signes de problèmes.

Comment déclencher le travail naturellement

Il n’est pas conseillé d’essayer la plupart des méthodes naturelles avant d’avoir au moins atteint votre date d’échéance.

Mais si vous essayez de battre une date de déclenchement ou de césarienne, essayer de déclencher le travail plus tôt peut sembler séduisant.

Une autre chose qui est importante à retenir est que vous n’êtes pas conçue pour être enceinte pour toujours. Ayez un peu de foi dans le fait que votre corps et votre bébé seront capables de faire ce qu’ils sont censés faire.

Découvrez ce qui provoque le début du travail.

Chaque jour que votre bébé passe dans votre utérus est précieux, car il se prépare à la vie à l’extérieur. Cela est particulièrement vrai pour son développement pulmonaire et cérébral et sa préparation.

Vous voyez, votre bébé ne sait pas qu’une date a été fixée pour qu’il sorte.

Dire à un bébé en bonne santé et en développement de partir avant qu’il ne soit prêt peut entraîner toutes sortes de complications et d’interventions, alors que pour l’instant, il est en sécurité, heureux, en bonne santé et confortable à l’intérieur de vous.

Les déductions plaisent à certaines femmes parce qu’elles ont peur de dépasser la date prévue de l’accouchement et de se retrouver avec une mortinaissance.

Cependant, deux des plus grandes causes maternelles de mortinaissance sont le tabagisme et l’obésité. Si vous êtes fumeuse, consultez notre article sur la façon d’arrêter de fumer pendant la grossesse (ou après).

Si vous décidez d’aller de l’avant et de faire bouger les choses, vous pouvez trouver certaines des méthodes ci-dessous efficaces et d’autres non.

Aucune des méthodes n’a un taux de réussite de 100% ou des preuves derrière elles.

Mais même les inductions médicales peuvent et échouent.

C’est principalement parce que les bébés aiment venir quand ils sont bel et bien prêts, que ce soit plus tôt ou plus tard que votre date d’accouchement estimée (qui est une date basée sur un cycle moyen, pas votre cycle unique). Si votre utérus n’a pas assez de récepteurs d’ocytocine (hormone du travail), il peut avoir du mal à se mettre en route.

Avant d’essayer de provoquer le travail naturellement

Les points importants à noter avant d’essayer les méthodes mentionnées ci-dessous sont:

#1 : Obtenez d’abord le feu vert

Nonobstant, obtenez toujours le feu vert de votre fournisseur de soins, surtout si vous avez une condition médicale préexistante. Vous devez leur faire savoir que vous envisagez d’essayer quelque chose afin qu’ils soient au courant de ce qui se passe, et au cas où il y aurait des risques dont vous ne seriez pas consciente.

#2 : Assurez-vous que les thérapeutes complémentaires sont qualifiés et expérimentés

Si vous choisissez une méthode nécessitant un prestataire de soins, assurez-vous que la personne qui vous traite est qualifiée et connaît les traitements spécifiques à la grossesse. Vous augmentez vos risques s’ils n’ont pas de formation et d’expérience pour travailler avec des femmes enceintes.

#3 : Soyez informée

Il est important de vous assurer que vous êtes bien informée quant à l’efficacité et aux effets secondaires pour toute méthode. La recherche est en constante évolution, et certaines méthodes peuvent ne pas vous convenir, surtout si vous avez une condition préexistante. Un thérapeute dûment qualifié peut vous fournir des informations ou vous recommander des lectures. Ne commencez aucune méthode d’induction avant d’avoir atteint votre date d’accouchement prévue.

#4 : Rappelez-vous que toute forme d’induction est une induction

Une fois que vous avez stimulé le travail, que ce soit médicalement ou naturellement, vous pouvez devenir sensible à d’autres interventions ou complications. Ne prenez pas une forme de déclenchement à la légère. Pesez le pour et le contre, et optez pour des choix destinés à vous détendre et à ouvrir votre esprit et votre corps au travail. Ne vous laissez pas entraîner à forcer votre corps et votre bébé à accoucher si cela n’est pas prévu – votre bébé pourrait ne pas aimer cela et vous pourriez finir par avoir besoin d’aide.

11 façons de provoquer le travail naturellement

Voici 11 façons différentes d’essayer de stimuler le travail naturellement:

#1 : Sexe

Le sexe est une méthode communément suggérée pour le déclenchement naturel en raison du sperme contenant des prostaglandines, qui aident à faire mûrir le col de l’utérus. Récemment, une étude a révélé que les rapports sexuels faisaient peu de différence dans le déclenchement du travail et qu’aucune modification du col de l’utérus n’était évidente.

Cependant, je ne m’attendrais pas à ce que des changements se produisent lorsque vous êtes consciente que vous faites partie d’une étude. Nous savons que les émotions et les sentiments ont un impact sur la naissance, alors il serait sûrement un peu clinique et étrange de se faire dire de se présenter pour un examen interne après avoir eu des rapports sexuels. Notre corps est très sensible aux hormones. Tout comme notre tension artérielle peut monter en flèche lors d’une visite chez le dentiste ou le médecin, le travail peut également être inhibé, ralentir et s’arrêter complètement.

L’étude cite également une analyse de 59 études qui n’a trouvé aucune association entre le sexe et la naissance prématurée, la rupture prématurée des membranes (RPM) ou le faible poids de naissance dans les grossesses à faible risque, donc soyez assurés qu’il est sans danger d’avoir des relations sexuelles tout au long de la grossesse.

Bien sûr, si vous êtes à haut risque et que votre médecin vous a recommandé le contraire, il est préférable de s’abstenir.

Le sexe peut être un excellent moyen de se détendre, et contrairement à l’étude, de nombreuses mères ont eu des contractions après avoir eu des rapports sexuels. Au début du travail, certaines femmes peuvent trouver que leur travail va monter d’un cran après avoir eu des rapports sexuels. Même Ina May Gaskin, la sage-femme la plus célèbre du monde, ne croit pas trop à cette étude, car elle a vu le contraire. Surtout si vous êtes stressée et anxieuse, le sexe peut juste vous faire basculer si votre corps est prêt, mais que votre esprit le combat.

Une autre méthode courante de déclenchement naturel, l’orgasme féminin, est peut-être plus utile. Des plaintes ? Lorsqu’une femme éprouve un orgasme, elle produit de l’ocytocine – l’hormone du travail, de l’amour et du lien. Ainsi, si les rapports sexuels ne sont pas d’une grande utilité, ils peuvent néanmoins jouer un rôle dans l’ordre des choses. Le sexe et l’orgasme ont tellement de bienfaits pour la santé, cela vaut la peine d’essayer !

#2 : L’acupuncture

Si vous avez peur des aiguilles, il pourrait être facile de faire défiler rapidement celui-ci. Cependant, les aiguilles d’acupuncture sont si très fines que vous ne sentez vraiment rien – aussi difficile que cela soit à imaginer.

L’acupuncture est utilisée depuis des milliers d’années pour induire les femmes qui sont post dates dans leur grossesse. Bien que les études soient souvent de faible qualité, pas assez détaillées ou contradictoires, il semble y avoir des preuves que l’acupuncture peut être bénéfique.

Spécialiste de la santé des femmes et de la reproduction, le docteur Andrew Orr, a fait des recherches approfondies sur ses résultats et les a fait publier dans plusieurs revues médicales de premier plan. Il déclare : “La plupart du temps, un seul traitement suffit pour lancer le processus. Parfois, un deuxième traitement peut être nécessaire. Grâce à des recherches continues, nous avons constaté que le déclenchement par l’acupuncture fonctionne généralement dans les 6 à 48 heures après avoir reçu votre traitement.”

Il y a eu quelques études sur l’acupuncture et son effet sur le déclenchement du travail – voir ici un rapport de recherche australien qui a montré que l’utilisation de l’acupuncture pour stimuler le travail chez les futures mères en retard avait un taux de réussite de 88%.

Bien que l’acupuncture ait été, et soit toujours, un outil très utile pour le déclenchement, Andrew admet que l’acupuncture n’est pas efficace 100% du temps. “Parfois, elle n’est tout simplement pas assez efficace. Comme on dit en Chine : “Quand le fruit est prêt, il tombe de la vigne”. Parfois, ce dicton s’applique à la grossesse.”

Andrew affirme que son taux de réussite de 88 % en matière d’induction à l’aide de l’acupuncture est principalement dû au fait que les clientes reçoivent un traitement régulier tout au long de leur grossesse et à une expertise spécialisée dans ce domaine. Andrew affirme qu’une telle mise au point leur permet un accouchement beaucoup plus facile et moins douloureux, tout en leur facilitant la tâche au moment de l’induction.

Pour être éligible à l’acupuncture d’induction, vous devez être à la date prévue de votre accouchement ou après, sauf recommandation contraire de votre médecin ou sage-femme. Bien qu’il n’y ait aucun risque à recourir à l’acupuncture pour l’induction, elle contribue à accélérer vos processus naturels. Vous devez donc consulter votre médecin ou votre sage-femme avant toute induction. Ceci afin de protéger toutes les personnes impliquées, surtout votre bébé.

Consultez l’annuaire BellyBelly pour trouver des professionnels de l’acupuncture et de la médecine chinoise répertoriés par état.

#3 : Acupression

Debra Betts a rassemblé un document sur l’acupression pour la grossesse, le travail et l’après accouchement, avec des solutions pour toutes sortes de situations, de l’encouragement du travail aux vomissements et aux nausées pendant le travail.

Vous pouvez télécharger une copie ici et si vous voyez un praticien de médecine traditionnelle chinoise, il peut montrer à votre partenaire comment appliquer l’acupression ainsi que vous traiter en même temps avec une variété de grandes techniques que les praticiens de la MTC utilisent.

#4 : Huile d’onagre (EPO)

L’huile d’onagre est une autre méthode de ” maturation du col de l’utérus “. L’EPO aide en imitant la prostaglandine peut être utilisée par voie orale et/ou interne. Bien sûr, l’EPO n’est pas aussi forte que les prostaglandines médicales qui sont utilisées pour déclencher le travail.

Un dosage oral habituel est de 2 à 3 capsules de 500 mg par jour à partir de 36 semaines. Si vous prenez l’EPO par voie interne, vous pouvez le faire à partir de 36 semaines – il suffit d’insérer 2-3 capsules directement sur le col de l’utérus avant de vous coucher. Vous pouvez porter une serviette ou une doublure car cela peut être salissant lorsque vous vous levez.

#5 : Stimulation des mamelons

La stimulation des mamelons produit de l’ocytocine et peut produire certains effets forts, vous pouvez donc essayer de stimuler vos mamelons (y compris votre aréole, comme un bébé le ferait en suçant) avec vos doigts, en les massant un par un. Une autre option est si vous nourrissez encore un tout-petit, laissez-le attacher et l’action de succion fera la même chose.

Massez le premier mamelon pendant 5 minutes (quand il n’y a pas de contractions), puis attendez de voir ce qui se passe (environ 15 minutes) avant d’en faire plus. Il est préférable de se changer les idées en vaquant à ses occupations habituelles plutôt que de rester assise à attendre que quelque chose se passe – alors essayez de vous occuper !

Une fois que le travail est à nouveau bien établi, arrêtez la stimulation. Pour plus d’informations, consultez notre article sur la stimulation des mamelons.

#6 : L’huile de ricin

BellyBelly ne recommande pas l’huile de ricin pour le déclenchement du travail. Elle peut provoquer des nausées, des diarrhées et parfois des vomissements chez certaines femmes.

Si vous déclenchez le travail, qui veut le passer aux toilettes ? La déshydratation peut également être un problème, ayant un impact non seulement sur la façon dont vous vous sentez, mais elle peut également modifier le déroulement de votre travail, en particulier si vous sentez que vous n’avez pas la force ou l’énergie pour continuer.

Souvent, au début du travail, vous aurez déjà la diarrhée, ce qui est la façon pour le corps de nettoyer et de faire de la place pour le bébé, mais parfois cela ne se produit pas, en particulier si le bébé n’est pas encore prêt et n’a pas donné le signal pour que le travail commence.

D’autre part, j’ai entendu des histoires où une mère post-datée avait souffert d’une constipation terrible et où le travail était au point mort – en prenant l’huile de ricin, elle a pu aller aux toilettes, le travail a progressé et tout s’est bien passé.

Les études sur le sujet de l’huile de ricin pour le déclenchement du travail sont peu nombreuses et de faible qualité. La revue Cochrane la plus récente sur les études disponibles sur l’huile de ricin indique :

“Il n’y avait aucune preuve d’une différence entre l’huile de ricin et le placebo/aucun traitement pour le taux d’accouchement instrumental, la liqueur teintée de méconium ou le score d’Apgar inférieur à sept à cinq minutes.”

L’examen a également révélé que l’huile de ricin a provoqué des nausées chez toutes les femmes qui l’ont ingérée.

#7 : Balayage des membranes/étirement & balayage

Bien qu’il ne soit pas complètement naturel, il est sans médicament. Le balayage des membranes consiste pour votre prestataire de soins à séparer les membranes (poche des eaux) du col de l’utérus par un examen vaginal. La procédure peut être très inconfortable pour certaines femmes, mais d’autres ont déclaré ne pas avoir ressenti grand-chose. Quelques taches ou saignements peuvent se produire en conséquence. et Certaines femmes trouvent qu’elles ont des contractions irrégulières après un balayage, ce qui peut être inconfortable et peut évoluer ou non vers un travail.

Un étirement et un balayage peuvent être effectués sur les femmes qui sont à terme et qui n’ont pas d’autres complications.

Cette méthode devrait être votre dernier recours de toutes ces méthodes, car elle est invasive et pas vraiment naturelle. Elle donne également aux bactéries l’occasion de se développer lorsque vous avez des objets inutilement insérés dans votre vagin, jusqu’au col de l’utérus.

#8 : Feuille de framboise

La feuille de framboise est considérée comme un tonique utérin avec d’autres avantages postnatals, y compris la production de lait maternel et la récupération de l’accouchement.

Les femmes utilisent la feuille de framboise dans les semaines précédant le travail, croyant qu’elle peut les aider à avoir un travail plus court et plus facile. Il n’y a pas beaucoup de recherches sur la feuille de framboisier pour le travail, cependant il y a une étude plus ancienne de 2001. Les chercheurs ont constaté qu’il n’y avait pas de différence avec la première étape du travail (contractions), mais que la deuxième étape du travail (poussée) était plus courte dans le groupe de la feuille de framboise, ainsi qu’une réduction significative de l’utilisation des forceps (19,3 % contre 30,4 %).

Certaines femmes aiment boire du thé à la feuille de framboise, tandis que d’autres n’aiment pas le goût ou veulent connaître la dose exacte qu’elles prennent. Vous pouvez acheter des comprimés de feuilles de framboise dans votre magasin d’aliments naturels ou chez votre naturopathe. Il est généralement recommandé d’en prendre à tout moment après 12 semaines pour les grossesses à faible risque.

#9 : Nourriture épicée ou curry

La nourriture épicée et le curry donnent la frousse à certaines personnes, alors à utiliser avec prudence ! Cependant, certaines femmes ne jurent que par la nourriture épicée pour faire démarrer leur travail.

#10 : Massage d’induction

Comme pour l’acupuncture d’induction, le massage d’induction peut être donné à la date prévue ou après.

Les massothérapeutes (qui doivent être expérimentés en massage d’induction) travaillent sur des points d’acupression qui sont normalement évités pendant la grossesse, dans l’espoir que cela puisse aider à déclencher le travail. Comme pour le massage normal, le massage d’induction aide à détendre et à calmer votre corps, à soulager les tensions et à aider à créer un espace clair et ancré.

Les thérapeutes peuvent également utiliser des huiles essentielles qui peuvent aider à l’induction du travail. Il s’agit généralement d’une forme de déclenchement du travail très réussie si l’esprit, le corps et le bébé sont prêts et disposés. C’est peut-être parce qu’elle oblige les femmes enceintes à s’arrêter, à se détendre et à ralentir.

#11 : Mangez des fruits de dattes

Selon une étude, la consommation de fruits de dattes dans les quatre semaines précédant le travail a réduit de manière significative la nécessité de déclencher et d’augmenter le travail. Les chercheurs ont constaté qu’elle produisait un résultat plus favorable à l’accouchement.

L’étude a porté sur 69 femmes consommant six fruits de dattes par jour pendant quatre semaines avant la date prévue de leur accouchement, par rapport à 45 femmes qui ne consommaient pas de fruits de dattes.

Ils ont constaté que les femmes qui consommaient des fruits de dattes :

• avaient une dilatation moyenne du col de l’utérus significativement plus élevée à l’admission par rapport aux consommatrices qui ne consommaient pas de fruits de dattes (3.52 cm contre 2,02 cm, p < 0,0005)
• Possédaient une proportion significativement plus élevée de membranes intactes (83% contre 60%, p = 0,007).
• Le travail spontané s’est produit chez 96% de celles qui ont consommé des dattes, contre 79% de femmes chez les non-consommatrices de fruits à date (p = 0,024).
• L’utilisation de prostine/oxytocine (pour induire/augmenter le travail) était significativement plus faible chez les femmes ayant consommé des dattes (28%), par rapport aux non-consommatrices de fruits à date (47%) (p = 0,036).
• La phase latente moyenne du premier stade du travail était plus courte chez les femmes ayant consommé des fruits à date par rapport aux non-consommatrices de fruits à date (510 min vs 906 min, p = 0.044).

Les chercheurs estiment que les résultats justifient un essai contrôlé randomisé pour étudier les propriétés d’induction du travail des fruits de dattes.

Autres choses à retenir

Si vous êtes en début de travail ou si vous essayez de faire bouger les choses, rappelez-vous ces choses :

• Reliez-vous la nuit du mieux que vous pouvez. Utilisez la journée pour faire avancer les choses, mais n’épuisez pas toute votre énergie en début de travail – c’est comme sprinter dans les 5 premiers kilomètres d’un marathon. Vous avez un long chemin à parcourir et vous aurez besoin de plus d’énergie dans les dernières étapes. Le fait d’être épuisée plus tard rend la séduction du soulagement de la douleur ou de l’intervention plus forte et plus probable.
• Marchez – surtout pendant les contractions – c’est la meilleure chose que vous puissiez faire !
• Les escaliers – monter les escaliers est un excellent moyen de faire avancer les choses et d’aider à faire descendre ce bébé et à le mettre dans une bonne position.
• Évitez le bain ou la natation – cela contrecarre la gravité. Sautez plutôt dans la douche et si vous devez vous asseoir sur une chaise dans la douche, ce n’est pas grave. Si vous pouvez le faire confortablement, asseyez-vous sur la chaise en arrière, car cela encouragera le bébé à adopter une meilleure position si vos hanches sont plus hautes que vos genoux. Si vous êtes très stressée, prenez un bain pour vous détendre l’esprit.
• Restez en position verticale si possible – utilisez la gravité. Lorsque l’utérus se contracte, il se contracte vers l’avant. Alors penchez-vous dans vos contractions, pliez vos genoux et écartez-les. Un angle d’environ 45 degrés est bon.
• S’occuper – trouvez-vous un projet à faire pour vous distraire et aider à l’anticipation. Triez vos recettes dans un album, rangez des photos, déjeunez/dînez avec des amis ou de la famille, faites du scrapbooking – n’importe quoi pour ne pas penser à l’accouchement, sinon cela peut vous rendre folle !
• Plus important encore, SOUVENEZ-VOUS : bébé viendra quand il sera prêt. Le plus beau cadeau que vous puissiez faire à votre bébé en ce moment est celui de choisir sa propre date de naissance, s’il n’y a aucune preuve de problèmes.

Vous pensez à un déclenchement médical du travail ?

N’oubliez pas de vous informer sur les déclenchements médicaux, consultez notre article – déclenchement du travail : déclencher ou ne pas déclencher ? pour plus d’informations sur ce qu’implique un déclenchement médical, ainsi que sur le travail naturel contre le travail provoqué – 6 différences principales.