Vous avez passé des mois à préparer le SAT. Vous vous êtes peut-être même préparé avec CollegeVine. Maintenant, vous êtes sur le point de passer le test qui jouera un rôle important dans la détermination de l’endroit où vous irez à l’université, et qui contribuera peut-être même à façonner votre avenir. À ce stade, que pouvez-vous faire d’autre pour vous assurer de donner le meilleur de vous-même ? Voici quelques-unes des choses à faire et à ne pas faire pour la veille du SAT.

La veille du SAT…

Faites une promenade.

En plus d’améliorer votre santé physique, l’exercice physique aide également votre santé psychologique. L’exercice régulier peut vous aider à vous détendre et à gérer votre stress, ainsi qu’à obtenir une bonne nuit de sommeil – ce dont vous aurez besoin avant le jour de l’examen. Pour en savoir plus sur les avantages de l’exercice, consultez 5 raisons de donner la priorité à la santé et à la forme physique au lycée.

Sachez comment vous rendre à votre centre de test.

Savoir à l’avance comment vous rendre à votre centre de test vous permettra d’arriver tôt, de tout mettre en ordre et de vous détendre. Vous ne voulez surtout pas être en retard ou vous sentir pressé parce que vous n’êtes pas tout à fait sûr du meilleur itinéraire !

N’essayez pas de bachoter.

Le SAT teste votre capacité à raisonner, pas à retenir des faits. À ce stade, vous vous êtes beaucoup entraîné et rien de ce que vous ferez maintenant ne changera votre score de manière significative.

La veille du test…

Recueillez l’essentiel.

Mettez tout ce dont vous avez besoin, y compris votre billet d’entrée, votre carte d’identité, des crayons #2, une calculatrice, un livre ou un magazine, une collation et une montre, au même endroit la veille du test. Lisez Que dois-je apporter à mon SAT ? pour obtenir plus de conseils sur ce dont vous aurez besoin.

Décomprenez le test.

Rappelez-vous : le bachotage ne va pas aider votre performance. Essayez de vous changer les idées en regardant un film, en mangeant un bon repas ou en lisant un livre – tout ce que vous faites pour vous détendre et vous distraire de l’anxiété.

D’aller au lit à votre heure normale ou plus tôt.

D’avoir une bonne nuit de sommeil vous aidera à bien réussir le test. Visez 7-8 heures, et essayez de vous coucher un peu plus tôt que d’habitude.

N’apportez pas vos téléphones portables, iPods, tout type de tablette, ou appareils photo.

Avoir tout type de gadget avec vous ne fera que vous distraire, et vous n’avez pas besoin de distractions lorsque vous passez un test aussi important. De plus, de nombreux appareils ne sont même pas autorisés dans le centre d’examen, il est donc préférable de les laisser à la maison.

Ne restez pas debout toute la nuit.

Vous avez besoin de repos pour faire de votre mieux. Si vous avez du mal à dormir, essayez de vous lever et de faire quelque chose pendant 20 minutes, comme lire un livre ou vous déplacer dans une autre pièce. Ensuite, essayez de vous rendormir.

Ne mangez pas de malbouffe ou ne jouez pas à des jeux vidéo.

Il peut être tentant d’essayer de vous changer les idées en mangeant des aliments sucrés ou en jouant à des jeux vidéo, mais ces indulgences ne feront que vous surstimuler, fatiguer vos yeux et vous rendre léthargique et fatigué plus tard. Vous ne voulez pas vivre cela lorsque vous passez le SAT. Au lieu de cela, lisez un livre ou faites une promenade et mangez une collation saine.