“WHAT’S THE PASSWORD !?!?!?” Je jette un coup d’œil au coin de la rue et trouve mon fils en train de crier sur les toilettes, apparemment fâché par leur incapacité à aspirer des pans entiers de papier dans le vortex sous notre maison. Bien sûr, j’ai attrapé la ventouse et voilà ! Pas de problème.

Si seulement toutes les luttes contre le pot étaient aussi facilement résolues, n’est-ce pas ?

Malheureusement, des problèmes comme la constipation peuvent être tout à fait un défi avec les petits enfants. J’ai déjà écrit sur plusieurs remèdes naturels contre la constipation, mais récemment, mon amie Robyn a partagé une astuce pour soutenir une fonction intestinale saine que j’ai trouvée géniale.

Avant de nous plonger dedans, cependant, je tiens à mentionner qu’aucune de ces déclarations n’a été évaluée par la FDA, que cet article n’est pas un avis médical et qu’il n’est pas destiné à diagnostiquer ou à traiter une quelconque condition.

Veuillez parler à votre fournisseur de soins de santé de tout remède naturel que vous envisagez. Maintenant que nous avons réglé cette question, plongeons dans le vif du sujet.

Qu’est-ce qui cause la constipation ?

La constipation peut se produire pour diverses raisons, y compris retenir une selle parce que vous vous sentez timide dans des toilettes publiques, un changement de régime alimentaire, le stress, la déshydratation et d’autres raisons, mais il y a une différence entre la constipation occasionnelle et la constipation chronique.

Les recherches suggèrent que la constipation chronique peut indiquer un problème sous-jacent plus grave, comme un déséquilibre de la flore intestinale, des niveaux inadéquats d’oligo-éléments, des allergies ou une hypothyroïdie, et elle devrait toujours être évaluée par un praticien de santé. (source1, source 2, source 3)

Pourquoi pas Miralax ?

Bonne question. Selon le Dr Scott Cohen, pédiatre, Miralax est souvent prescrit aux enfants pendant des mois, parfois des années. “Nous le donnons littéralement comme de l’eau”, a-t-il déclaré au New York Times.

Cela me choque pour deux raisons :

1. Miralax n’est même pas approuvé pour les enfants.

2. Il est seulement censé être utilisé chez les adultes pour un maximum de sept jours.

Plus inquiétant encore est le fait qu’un nombre croissant de parents ont signalé des effets secondaires psychiatriques et comportementaux – y compris des tremblements, des tics et des troubles obsessionnels compulsifs – après que leurs enfants aient pris Miralax. En 2011, la FDA a répertorié les “événements neuropsychiatriques” comme un effet secondaire possible et a demandé aux chercheurs de réexaminer la sécurité. Au départ, ils ont dit qu’aucune action n’était nécessaire, mais récemment, ils ont demandé des recherches supplémentaires.

La question est de savoir si l’ingrédient actif de Miralax, le PEG 3350, est absorbé différemment chez “les enfants qui sont constipés, qui ont une maladie intestinale sous-jacente ou qui sont très jeunes.” (source)

L’innocuité du PEG 3350 dépend de son absorption systémique ou non chez les enfants – ce que nous ne savons tout simplement pas en raison d’un manque de recherche.

“Chaque médecin GI pédiatrique, je vous le garantis, a dit à une famille que c’est un produit sûr”, a déclaré au New York Times le Dr Kent C. Williams, gastro-entérologue au Nationwide Children’s Hospital. Maintenant, dit-il, “il se peut que ce ne soit pas vrai”.

Pour moi, l’essentiel est que les parents ont signalé des effets indésirables graves de ce médicament, et aucune recherche n’a été faite qui prouve qu’il est sûr pour les enfants. J’aime le médecin de mes enfants et je l’ai trouvé très disposé à répondre aux questions et aux préoccupations lorsqu’elles se présentent. Si jamais nous rencontrions une situation qui dépassait la constipation occasionnelle, je demanderais certainement conseil, mais d’après ce que j’ai lu, je travaillerais avec mon médecin pour trouver des alternatives.

Faire bouger les choses avec des bonbons contre la constipation

Heureusement, pour les accès occasionnels de constipation, il existe des moyens d’encourager une fonction intestinale normale. Mon amie Robyn m’a partagé cette recette après l’avoir trouvée utile pour son fils.

Puisque l’huile de coco contient des acides gras à chaîne moyenne, qui traversent les membranes cellulaires plus facilement que les acides gras à longue chaîne, le corps peut digérer ces graisses plus rapidement et stimule la vitesse du processus digestif.

“Il suffit de deux ‘bonbons constipation’ et puis n’importe où entre 8 et 18 heures plus tard, un soulagement total sans larmes”, dit Robyn, ajoutant que “Pour les enfants, je m’en tiendrais à 2 morceaux et j’attendrais un jour avant d’augmenter la quantité qu’ils peuvent avoir. Pour les adultes, je commencerais par 4 et j’essaierais d’en ajouter un de plus chaque jour pour voir ce que votre corps aime le plus.”

Recette de bonbons contre la constipation

Ingrédients

• 1 tasse d’huile de coco extra vierge biologique, fondue
• 1/4 à 1/3 de tasse de jus de citron (mélangez et goûtez au fur et à mesure)*
• 2 cuillères à soupe de miel, de sirop d’érable, de sucanat ou de sucre de coco
• 1/4 de cuillère à café de sel rose de l’Himalaya

* Note de Mommypotamus : J’ai également préparé une fournée avec des fruits en purée qui était assez bonne. Assurez-vous simplement que si vous utilisez des fruits de votre congélateur, vous les laissez décongeler complètement avant de les mélanger à l’huile de coco.

Équipement

1-2 Moules en silicone (Vous pouvez utiliser le même moule et faire deux lots, ou utiliser deux moules et faire un lot. J’ai utilisé celui-ci)

Processeur alimentaire ou mixeur à immersion

Instructions

Combinez tous les ingrédients dans un processeur alimentaire ou avec un mixeur à main et versez dans les moules à bonbons. Goûtez au fur et à mesure et rendez-le aussi sucré ou acide que vous le souhaitez. Tout doit être très bien mélangé dans l’huile, alors assurez-vous, lorsque vous versez la dernière partie, que ce n’est pas lourd en sucre ou en miel.

Conseil : Ma première fournée s’est séparée, alors la deuxième fois que je les ai faits, j’ai mis mon moule en silicone au congélateur pendant environ 10 minutes avant de les verser. Le moment venu, j’ai laissé le mélange tourbillonner dans mon robot culinaire pendant soixante secondes complètes avant de le verser dans les moules, puis je l’ai mis au congélateur pendant une heure.

Réservez au réfrigérateur et dégustez au besoin. Personne dans ma maison n’est constipé mais nous en avons quand même mangé quelques-uns – tellement bon !

Autres choses qui peuvent aider

En plus des remèdes que je suggère ici, vous pourriez aussi considérer le jus d’aloe vera et la poudre d’écorce d’orme glissant. C’est légèrement sucré donc les enfants aiment généralement en prendre.

En outre, bien que cela puisse sembler un peu étrange, vous pourriez également envisager d’obtenir un pot de squat si votre enfant est en âge de l’utiliser. Le Dr Bernard Jensen a écrit un jour que ” l’un des plus grands ennemis de l’intestin dans la société civilisée est le cauchemar ergonomique connu sous le nom de toilettes.

Le tabouret permet une approche plus ergonomique – mettant le corps dans une position accroupie naturelle au-dessus des toilettes. Lorsqu’il est positionné correctement, leur corps peut être en mesure d’éliminer plus rapidement et complètement. Les tabourets Squatty Potty existent en deux tailles : 7″ pour les toilettes standard et 9″ pour les toilettes plus hautes.

Vous avez un remède éprouvé contre la constipation ? S’il vous plaît le partager ci-dessous!

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Cet article a été médicalement examiné par le Dr Sheila Kilbane, MD, un pédiatre certifié par le conseil, formé à la médecine intégrative. Comme toujours, il ne s’agit pas d’un conseil médical personnel et nous vous recommandons de parler avec votre médecin.