Courge spaghetti crémeuse au fromage


Thanksgiving approche rapidement, et je sais que je ne suis pas la seule à planifier mon menu de vacances. Les membres de ma famille sont des créatures d’habitudes, et il y a certaines traditions que je sais que je ne peux pas changer, comme la dinde pour Thanksgiving. Nous achetons la plus grosse dinde biologique que nous pouvons trouver et qui rentre dans le four, et nous avons essayé toutes les méthodes possibles pour créer la dinde la plus savoureuse et la plus humide possible. Quelle que soit la méthode utilisée, notre dinde a toujours été très bonne. Bien que je n’aie pas le choix en ce qui concerne la dinde, ma famille est prête à me laisser essayer de nouveaux plats d’accompagnement pour la dinde. J’expérimente généralement deux ou trois nouveaux plats d’accompagnement chaque année en essayant de trouver les meilleurs absolus pour compléter notre dinde pour notre célébration familiale de Thanksgiving.

Planifier un menu complet pour Thanksgiving peut être un défi, car certains préfèrent la purée de pommes de terre, tandis que d’autres veulent des patates douces au menu. Je préfère ne pas avoir les deux types de pommes de terre sur mon menu de vacances, car avec la farce, cela fournira beaucoup d’amidon. J’aime inclure au moins un légume vert, ainsi qu’une option de courge d’hiver. J’ai essayé de nouvelles recettes à base de courge récemment, et cette recette au fromage et à la crème à base de courge spaghetti est l’une des meilleures. Dans cette recette, la courge est d’abord cuite au four jusqu’à ce qu’elle soit tendre, puis la chair est retirée et mélangée à une combinaison de crème, de fromage, d’épinards et d’ail. Vous pouvez soit remettre le mélange de courge préparé dans les coquilles avant la cuisson finale, soit mettre la chair au fromage dans un plat à gratin.

Buon Appetito !
Deborah Mele 2016

Ingrédients

  • 1 courge spaghetti moyenne
  • 4 gousses d’ail, Hachées
  • 2 cuillères à thé d’huile d’olive
  • 1 paquet de 5 onces de jeunes épinards
  • 1/2 tasse de crème épaisse
  • 1/4 tasse de fromage à la crème léger
  • 1/2 tasse de morceaux de bacon croustillant
  • 1 tasse de mélange italien aux quatre fromages, divisé
  • Sel &Poivre au goût

Instructions

  1. Préchauffer le four à 400 degrés F.
  2. Coupez la courge en deux, retirez les graines et jetez-les.
  3. Frottez les bords coupés de la courge avec de l’huile d’olive, puis placez le côté coupé vers le bas sur une plaque de cuisson recouverte de papier d’aluminium.
  4. Cuisez jusqu’à ce que la courge soit tendre, environ 40 minutes.
  5. Pendant que la courge cuit, chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen et une fois chaude, faire cuire l’ail une minute ou deux jusqu’à ce qu’il soit parfumé.
  6. Ajouter les épinards et remuer jusqu’à ce qu’ils soient fanés, environ 4 à 5 minutes.
  7. Egouttez la poêle de l’excès de liquide, puis incorporez la crème, le fromage à la crème, le bacon et 2/3 de tasse du mélange de fromage.
  8. Assaisonnez bien avec du sel et du poivre.
  9. Lorsque la courge est tendre, retirez-la du four et laissez-la refroidir jusqu’à ce que vous puissiez la manipuler.
  10. Utiliser une fourchette, et gratter la chair, et la mélanger avec le mélange d’épinards et de fromage jusqu’à ce qu’elle soit mélangée.
  11. Remettre le mélange à la cuillère dans les coquilles de courge, ou dans un plat à gratin allant au four.
  12. Préparer le reste du fromage sur le dessus, puis faire cuire jusqu’à ce que ce soit chaud, bouillonnant et légèrement bruni, environ 20 minutes.
  13. Déguster chaud ou à température ambiante.
Information nutritionnelle:

Rendement : 4Portion : 2 tasses
Montant par portion:Calories : 417Matières grasses totales : 29gMatières grasses saturées : 15gMatières grasses trans : 1gMatières grasses insaturées : 12gCholestérol : 69mgSodium : 666mgCarbohydrates : 26gFibres : 6gSucre : 8gProtéines : 17g

.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.