Hi Georgia

Ne stressez pas – vous n’avez pas de problème structurel (d’où l’IRM est normale), mais vous avez un problème fonctionnel.

Si je vous pique dans l’œil ( !) vous avez mal à l’œil. Si vous allez chez le médecin, il ne trouvera rien d’anormal à votre œil parce que je ne le pique pas. Si tu me revois et que je te pique, tu auras toujours mal…

C’est une douleur super classique, mais qui est soignée misérablement car on n’identifie pas la cause et pas seulement les symptômes.

Vous avez un rachis thoracique super raide, et comme il est raide il ne peut pas générer de douleur (parce qu’il ne bouge pas) pour compenser ce manque de mouvement vous augmentez la quantité de mouvement dans votre rachis cervical – d’où vous regardez vers le bas ça fait mal.

Vous avez besoin d’un grand traitement pour que votre rachis thoracique bouge mieux. Vous aurez également besoin de l’antérieur (partie avant PAS arrière) de votre colonne cervicale évaluée et traitée. La rééducation de la posture est essentielle, mais essayez ceci.

Roulez une serviette comme si vous alliez nager. Posez-la sur le sol et mettez un oreiller au sommet de celle-ci comme une forme de “T”. Le ou les oreillers doivent être plus hauts que la serviette (juste). Maintenant, allongez-vous sur la serviette (en descendant le long de votre colonne vertébrale) la tête sur l’oreiller, l’épaule hors de l’oreiller, la serviette va de la nuque à juste en dessous de la bretelle de votre soutien-gorge, avec vos genoux pliés vers le haut.

Cela ne doit pas être douloureux (si c’est bale !) et restez là pendant 10 minutes. Tenez-vous bien droit et soulevez votre poitrine sans la sortir ni respirer profondément. Voyez comment vous vous sentez demain quand vous aurez répété cela toutes les 3 ou 4 heures.

Vous changez la cause, donc vous devriez sentir une différence dans vos symptômes….

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