Qu’est-ce qu’une entorse ?

Une entorse se produit lorsqu’un ligament est étiré ou déchiré. Un ligament est une bande solide et fibreuse de tissu ressemblant à une corde qui relie deux ou plusieurs os au niveau d’une articulation. Lorsque vous souffrez d’une entorse, vous avez peut-être blessé un ou plusieurs ligaments. Une entorse est différente d’une foulure, même si les deux termes sont parfois interchangeables. Une entorse est un étirement, une traction ou une déchirure de l’endroit où un muscle s’attache à un os. En d’autres termes, une foulure est un lien entre un muscle et un os, tandis qu’une entorse est un lien entre un os et un autre. Une entorse a un impact direct sur l’articulation concernée. La gravité d’une entorse peut varier : le ligament peut être étiré, partiellement déchiré ou complètement déchiré. La gravité de la blessure dépend à la fois du degré de l’entorse et du nombre de ligaments impliqués.

Où se produisent les entorses ?

Vous pouvez avoir une entorse dans n’importe quelle articulation du corps, mais les endroits les plus vulnérables comprennent ceux qui présentent un risque plus élevé de blessures dues aux chutes et aux traumatismes dans les parties supérieures et inférieures du corps. Les trois endroits les plus courants pour les entorses sont la cheville, le genou et le poignet.

• Entorse de la cheville : Ce type d’entorse se produit généralement lorsque le pied se tourne vers l’intérieur lorsque vous courez, tournez ou atterrissez sur la cheville après un saut.
• Entorse du genou : Typiquement, cela se produit après un coup au genou ou une chute. Une torsion soudaine du genou peut entraîner une entorse.
• Entorse du poignet : Cette entorse se produit souvent lorsque vous tombez et atterrissez sur une main tendue.

Qui est à risque d’entorse ?

Tout le monde peut être à risque d’entorse. Une entorse peut survenir aussi bien chez les jeunes que chez les personnes âgées, ainsi que chez les sportifs et ceux qui font des activités quotidiennes typiques. Vous pouvez présenter un risque accru si :

• Vous avez des antécédents d’entorses
• Vous êtes en mauvaise condition physique ou en surpoids.
• Vous participez à de nombreuses activités physiques qui se déroulent sur des surfaces irrégulières.
• Vous êtes fatigué – les muscles fatigués sont moins susceptibles de fournir un bon soutien.

Qu’est-ce qui cause une entorse ?

Une entorse est causée par une blessure directe ou indirecte (traumatisme) qui fait sortir l’articulation de sa position et qui étire trop, parfois déchire, les ligaments de soutien. Les exemples de blessures qui provoquent une entorse peuvent inclure :

• Rouler la cheville – soit en courant, en changeant de direction ou en atterrissant d’un saut.
• Chuter ou glisser sur une surface mouillée ou un sol inégal.
• Porter un coup au corps, y compris les sports de contact qui causent un coup direct ou un changement d’équilibre et les chutes.

Quels sont les signes et les symptômes des entorses ?

Les signes et les symptômes peuvent varier en fonction de la gravité de la blessure. Ils peuvent inclure :

• Douleur.
• Gonflement, qui peut indiquer une inflammation sous-jacente dans l’articulation ou dans les tissus mous entourant l’articulation.
• Contusions.
• Instabilité, particulièrement notée sur les articulations porteuses de poids comme le genou ou la cheville.
• Perte de la capacité à bouger et à utiliser l’articulation.

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