En moins de 8 semaines, Jay Carter a perdu 20 livres, abaissé son cholestérol de 36 points et ses triglycérides de 388 points. Comment a-t-il fait ? Voici son histoire écrite par mes soins.

Jay a réalisé après Noël 2012 qu’il avait besoin de faire un changement dans sa santé. Il savait qu’il était en surpoids, fatigué en permanence, peu motivé et j’ai remarqué qu’il ronflait et était de mauvaise humeur depuis plusieurs mois. Ses habitudes alimentaires consistaient à sauter des repas ou à attendre plusieurs heures entre deux repas. Il mangeait un repas plus sain par jour, puis du pain blanc, des chips, des quesadillas 4 à 5 fois par semaine, du bœuf séché 3 à 4 fois par semaine, des sodas 3 à 4 fois par semaine, du sucre/des sucreries 4 à 5 fois par semaine. Repas de fast-food 1 à 2 fois par semaine. Très peu de légumes et de fruits dans son alimentation. Et ses portions étaient importantes.

Nous attendions notre 2ème enfant et il voulait vraiment être en meilleure forme pour ce prochain paquet de joie dans nos vies. Le 31 décembre 2012, le cabinet du médecin l’a pesé à 218 livres, (à 5ft 9 inches c’est de l’obésité) sa pression artérielle était normale, mais ils ont fait des tests sanguins de routine. Voici ce qui est revenu.

Ils ont trouvé dans son panel de lipides

Triglycérides à 597 (normal 45-150)
Cholestérol 230 (normal 125-200)
Le cholestérolLDL (le mauvais cholestérol) n’était pas valide parce que ses Triglycérides étaient si élevés
HDL (bon cholestérol) 41 (39-96 est normal)
Ils n’ont pas pu déterminer son rapport cholestérol / HDL parce que les Triglycérides étaient si élevés
La vitamine D était faible à 16 (normale 30-100)
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Le 1/12/13 nous sommes retournés chez les médecins et avons obtenu les résultats des laboratoires ci-dessus et nous avons demandé l’option d’essayer un programme d’exercices, de changement de régime, et de compléments alimentaires pour les 2 prochains mois. Ils ont accepté mais nous ont dit qu’il était rare de voir des changements dans les analyses sanguines sur une période aussi courte. Jay avait son défi.

Le lendemain, il a acheté un tapis roulant d’occasion sur la liste de Craig pour 200 $.

Voici son programme du 12 janvier au 4 mars (donc même pas 8 semaines)

Exercice : A commencé à marcher 20 minutes ou plus environ 5 fois par semaine avec une inclinaison et une vitesse plus élevée. J’ai toujours transpiré pendant l’entraînement. Utilisé occasionnellement des poids pour les biceps et le haut du corps.

Diète:

Débarrassé des aliments blancs dans la maison. Mis en place un protocole strict d’aucun produit blanc, soda, ou sucre. Réduire la viande rouge mais en avoir encore au moins une fois par semaine. J’ai également supprimé le fromage, un aliment de base antérieur.

Nouveau régime alimentaire quotidien

Les flocons d’avoine, les haricots, l’avocat, les baies foncées et l’huile de noix de coco étaient un aliment de base la plupart des jours.

Aussi un shake protéiné aux fruits la plupart des matins et un autre certains après-midi. (c’est là que je me suis faufilée dans l’avocat et les baies)

Il mangeait selon un calendrier alimentaire afin de manger à intervalles réguliers ! Il mangeait toutes les deux heures, y compris 3 repas et 3-4 collations

Boissons

Eau, minimum de 2-3 bouteilles de 25 oz
1 -2 tasses de thé Slique (un sachet de thé par jour)
NingXia Red environ 2 onces ou plus par jour.

Collations

Une barre protéinée (j’ai essayé plusieurs sortes différentes)
Yogourt grec et granola
Pommes ou fruits
Hummus et craquelins ou légumes et hummus
Shake (Balance. Complete ou Pure Protein)
ou un repas léger ou des restes

Petit déjeuner

Gruau presque tous les jours

Déjeuners et dîners

Inclus plus de soupes, de chilis, de salades, et de plus petites portions. 80% sans gluten

Suppléments nutritionnels

Suppléments quotidiens Young Living

Thyromine 2 capsules à la première heure au réveil et 2 capsules avant de se coucher
True Source 1 paquet
Longevity 1 pilule
Super B 1 comprimé
OmegaGize 3-.4 capsules par jour
Essentialzymes-4 1 -2 packs duo généralement avec des repas plus importants
Thé Slique Again – une tasse la plupart des jours vers 15h-17h
NingXia Red 2-3 oz. par jour
Il a également pris de la vitamine D liquide environ 50 000 UI par semaine

Il a également fait par intermittence environ peut-être 10 jours ou moins sur les 52 jours pris 2 Life 5 Probiotics la nuit, 4-5 Sulfurzyme par jour, et peut-être 5 doses de Lemongrass Vitality dans une capsule.

Pour aider à se rappeler de prendre des suppléments, nous avons utilisé ces petites boîtes à pilules que j’ai trouvées près de la section pharmacie d’un magasin. Ils ne coûtaient qu’environ 1,50 $, mais ils aident vraiment à rester sur la bonne voie. Chaque matin, je remplissais son pilulier et le mien. Nous les gardons généralement près de nous la plupart de la journée. (Mais encore une fois, nous travaillons à la maison, donc ce n’est pas loin.)

Le 11 mars, nous sommes retournés au bureau du médecin pour obtenir ses résultats de laboratoire du 5 mars.

Ils ont pesé Jay à 199,4 lb et nous lui donnons le 0,4 pour les vêtements lourds, ce qui fait que sa perte de poids totale est de 20 lb. Et voici les résultats de 52 jours de changements de régime, d’exercices légers et de suppléments Young Living.

Symptômes disparus

En une semaine, Jay avait plus d’énergie, une meilleure humeur, une motivation et un bonheur général. Son ronflement s’est arrêté après environ la deuxième semaine. La différence en lui, surtout lorsqu’il suit le programme nutritionnel complet et qu’il mange régulièrement et sainement, est presque celle d’un autre homme. Il est plein d’énergie, de vie et pense très clairement.

Les partenariats

Jay et moi avons travaillé ensemble avec quelques aides. Qu’est-ce que je veux dire par nous avons travaillé ensemble ? Il m’a demandé un protocole et j’ai écrit essentiellement ce que vous voyez ci-dessus pour le régime alimentaire et les suppléments. Comme je fais grandir un bébé, j’ai décidé de supprimer les mêmes aliments (principalement) et de manger régulièrement et de prendre des suppléments comme Jay tous les jours.

Nous avons travaillé en équipe mais je paie aussi ma grande cuisinière soucieuse de la santé, mon amie et ma tante Shirley pour qu’elles m’aident à préparer des soupes et des desserts plus sains que nous pourrions tous manger, 2 repas par semaine. Et parce que je fais plus de cuisine et de préparation, j’ai également obtenu de l’aide 2 fois par semaine pour le nettoyage.

Il n’est pas facile de faire tous ces changements à la fois, mais c’était la meilleure décision pour notre famille puisque nous avons une date limite pour changer nos habitudes et être sur la bonne voie avec notre santé. (Notre 2ème enfant arrive à la fin de ce mois)

Un autre commentaire – Niveaux de stress et sommeil

Les niveaux de stress de Jay n’ont pas diminué, en fait je dirais que les demandes sur son temps et son énergie ont augmenté au cours de ces 8 dernières semaines. Avec la naissance d’un nouveau bébé qui approche, en travaillant 60-70 heures et plus par semaine et en ayant en moyenne 6 heures de sommeil de qualité par nuit, il a quand même réussi à perdre du poids. Je crois que l’exercice, même si ce n’est que 20 minutes par jour, une meilleure alimentation, des suppléments, en particulier la Thyromine, ont été la CLEF DE LA PERTE ! Des glandes surrénales épuisées conduisent à la fatigue, à des corps épuisés, à des corps malades et plus encore.

De plus, il n’était pas du tout malade pendant ces 8 semaines alors qu’avant cela, il avait été malade avec un rhume ou quelque chose de petit presque toutes les deux semaines pendant plusieurs mois.

La prochaine étape

Ce n’est que la première étape. 52 jours, c’est juste le début. Nous avons encore 180 jours jusqu’à son prochain rendez-vous parce que le médecin a convenu qu’il fait de grands résultats avec le régime, l’exercice et les suppléments. Certains membres du personnel et des médecins utilisent déjà les huiles essentielles et les produits Young Living, alors ils voulaient savoir ce que nous utilisions également.

Jay est à nouveau sur la voie de la santé. Mais il doit poursuivre le processus.

Et vous ? Êtes-vous prêt à vous engager sur la voie de la santé ? Certains choisiront de faire un protocole complet comme Jay, d’autres prendront certaines des choses qu’il fait et les incorporeront dans leur vie. Prenez l’engagement. Jay a pris l’engagement d’être en meilleure santé pour sa famille grandissante. Trouvez quelque chose qui vous aidera à rester motivé et prenez l’engagement de faire quelque chose pour améliorer votre santé dès aujourd’hui !

Disclaimer : Ces informations ne sont pas destinées à diagnostiquer, prescrire, traiter ou guérir une maladie ou une affection. C’est strictement à des fins informatives, éducatives ou de divertissement SEULEMENT. Les produits dont je parle ne sont pas destinés à diagnostiquer, prescrire, traiter ou guérir une quelconque maladie. Toutes les informations que je vous donne à leur sujet sont uniquement destinées à des fins d’information ou de divertissement. Ils n’ont pas été évalués ou approuvés par la FDA. Veuillez consulter le professionnel de santé qualifié de votre choix lorsque vous prenez des décisions en matière de santé pour vous-même, votre famille et vos animaux domestiques.