Alors que vous approchez du jour de votre premier examen, votre esprit commence à se tourner vers les derniers préparatifs. Peut-être paniquez-vous parce que vous n’avez toujours pas réussi à vous asseoir et à vous mettre à réviser. Peut-être vous sentez-vous tranquillement confiant parce que vous travaillez depuis des semaines – vous ne voulez tout simplement pas tout gâcher dans le dernier jour ou presque.
Certaines de mes lectrices m’ont posé les questions suivantes :
‘Comment dois-je réviser la veille de mon examen ?
‘Comment rester calme (le jour de mon véritable examen) alors que tout le monde autour de moi panique et a peur ?’
Ce sont des questions judicieuses. Ici, je vais vous expliquer la meilleure façon de passer ces précieuses dernières 24 heures avant votre examen. Je vous couvre si au cours des dernières semaines vous avez été
- Un planificateur acharné, ou,
- Un procrastinateur.
Le guide du planificateur travailleur acharné pour les dernières 24 heures avant votre examen
Si vous avez travaillé régulièrement à travers un calendrier de révision bien planifié au cours des 4-6 dernières semaines (ou même plus), vous abordez les dernières 24 heures avant votre examen dans une position merveilleuse. Tout ce travail régulier signifie que de nombreuses informations sont fermement ancrées dans votre tête, prêtes à remonter à la surface au moment où vous en aurez besoin lors de votre examen. Vous serez un as des épreuves d’examen passées et vous serez tranquillement confiant que vous êtes prêt à montrer votre dur labeur au monde entier.
La veille
Pendant la journée, la veille de votre examen, vous devriez poursuivre votre plan de révision, votre emploi du temps scolaire ou passer des examens comme déjà prévu. Essayez de mettre l’accent sur la révision pour l’examen du lendemain, mais si vous êtes au milieu de la saison des examens avec beaucoup d’examens à passer, ce n’est probablement pas une bonne idée de vous concentrer exclusivement sur l’examen que vous avez demain.
Continuez simplement à réviser, en progressant régulièrement et sûrement.
La veille
Pour vous, la veille doit être consacrée au repos et à la relaxation. Vous voudrez peut-être jeter doucement un œil sur vos notes de révision ou demander à quelqu’un de vous tester sur quelque chose pour une dernière fois. Cependant, vous ne devez pas mettre l’accent sur le travail intellectuel intensif. Voici quelques-unes des choses que vous devriez faire :
- Vérifier que vous avez tout votre matériel pour l’examen de demain matin
- Porter un repas nutritif et sain
- Faire de l’exercice ou prendre l’air
- Relaxer de votre manière préférée, que ce soit en regardant la télévision ou en prenant un bain moussant et en vous peignant les ongles des orteils
- Se coucher tôt et avoir une bonne nuit de sommeil
Etre détendu et bien reposé avec le sang qui circule dans votre corps est la façon la plus saine de se préparer. Cela signifie que le matin, votre esprit est vif, prêt à draguer tout ce que vous avez révisé, et assez agile pour tirer le meilleur parti de ce que vous savez, même si vous ne pouvez pas donner la réponse parfaite à la question devant vous.
Le matin de l’examen
Le matin de l’examen, il s’agit d’être organisé et préparé. Suivez quelques-unes de ces étapes simples pour vous assurer d’arriver à votre examen calme et confiant.
- Mettez une alarme et ayez une alarme de secours (que ce soit un autre réveil ou une personne prête à s’assurer que vous êtes debout).
- Mangez un petit-déjeuner rassasiant et nutritif.
- Vérifiez que vous avez tout ce dont vous avez besoin pour la journée.
- Ayez un plan de secours pour savoir comment vous allez vous rendre à l’examen, juste au cas où votre plan de transport normal tourne à la catastrophe.
- Restez calme et concentré. Respirez profondément et ne laissez pas la nervosité et l’insécurité des autres vous atteindre. Ne parlez pas de l’examen ou de la quantité de révisions que vous avez faites à vos amis, cela n’aidera pas vos chances de réussite ni votre amitié.
Si vous suivez ces conseils, vous entrerez dans la salle d’examen en vous sentant calme, confiant et prêt à partir.
Manger un petit déjeuner sain et rassasiant avant votre examen permettra à votre cerveau d’être nourri et à votre estomac d’être rassasié – pas de grondement de gremlins à mi-chemin de l’examen ou de baisses du taux de sucre dans le sang
Le guide du proscrastinateur de révision pour les dernières 24 heures avant votre examen
Faites-vous partie de ces gens qui ont passé les 4-6 semaines à vous affoler pour les examens, mais sans vous mettre au travail et sans réviser ? Ou bien, vous avez fait l’autruche et nié que vos examens aient jamais lieu ? Oui ? Alors ceci est pour vous.
La veille
Si vous n’êtes pas occupé par l’école ou un autre examen, commencez MAINTENANT !
Commencez quoi ?
Vos révisions !
Il n’y a plus de temps à perdre, à perdre du temps, à remettre à plus tard, à s’inquiéter, à nier ou quoi que ce soit que vous ayez fait ces X dernières semaines. C’est le moment de passer à l’action.
Avec si peu de temps restant, il est impossible de tout couvrir. Cependant, il existe des moyens de faire en sorte que ce temps compte davantage.
- Pointez les domaines du programme qui sont les plus faciles pour vous à mettre à niveau et concentrez-vous sur eux.
- Utilisez des techniques de révision active. Cela signifie que vous ne devez pas vous contenter de lire les informations. C’est passif et c’est le meilleur moyen de ne pas se souvenir des informations. Au lieu de cela, dites l’information à haute voix pendant que vous la lisez, couvrez-la et essayez de la répéter à vous-même.
- Pour les domaines que vous ne comprenez pas du tout, essayez de trouver une ressource alternative pour travailler. Il peut s’agir d’un autre manuel, d’un site web ou d’une vidéo YouTube. Choisissez la méthode d’apprentissage qui vous convient le mieux.
La veille
Poursuivez les révisions que vous n’avez pas faites au cours des X dernières semaines. (Est-ce que je vous fais sentir mal d’avoir laissé ça si tard ? Eh bien, c’est probablement pour le mieux car avec un peu de chance vous ne serez plus aussi bête…)
Les autres choses que vous devriez faire sont :
- Manger un repas sain et nutritif
- Essayer d’avoir une bonne nuit de sommeil
Avoir une bonne nuit de sommeil est crucial pour aider votre cerveau à travailler au mieux. Et, lorsque vous êtes mal préparé, votre plus grand atout sera un cerveau performant, alimenté par le sommeil.
Manger sainement avant un examen aidera votre cerveau à travailler au mieux et vous permettra de rester rassasié plus longtemps pour ne pas avoir une baisse de sucre pendant l’examen.
Le matin de l’examen
- Assurez-vous de vous lever suffisamment tôt.
- Faites deux ou trois séances très courtes (environ 10 minutes chacune) de révision active de haute intensité. Il peut s’agir de vous rappeler les définitions de mots clés ou de mots de vocabulaire, ou de vous souvenir de citations pour un examen d’anglais.
- Mangez un petit-déjeuner nourrissant et rassasiant.
- Vérifiez que vous avez tout ce dont vous avez besoin pour la journée.
- Ayez un plan de secours pour vous rendre à l’examen, juste au cas où votre plan de transport normal tourne au vinaigre.
- Restez calme et concentré. Ne parlez pas de l’examen ou de la quantité de révisions que vous avez faites à vos amis, cela n’aidera pas vos chances de réussite ni votre amitié.
Vous voulez en savoir plus ?
Ces stratégies sont tirées du ” Guide en dix étapes pour réussir tous les examens que vous passerez “. Si vous avez besoin de plus de conseils sur la façon de tirer le meilleur parti de votre préparation aux examens, ainsi que sur la façon de rester concentré et de donner le meilleur de vous-même dans la salle d’examen elle-même, obtenez votre exemplaire dès aujourd’hui.