Une femme n’arrêtait pas de parler de son mari.

C’était le type le plus génial, il était beau et sûr de lui, il était si bien en costume, les gens l’aimaient, il était super charismatique et elle était si chanceuse de l’avoir.

“Et lui ?”. J’ai demandé, quand elle a terminé son récit haletant. “A-t-il autant de chance de t’avoir ?”

Elle a soigneusement esquivé ma question. Ce n’était pas surprenant, étant donné qu’elle avait suivi une thérapie pour renforcer sa confiance en elle.

Mais lorsque les gens disent placer leur partenaire sur le piédestal proverbial, il est important de se demander pourquoi. Parce que vous constaterez souvent qu’ils se rabaissent eux-mêmes en comparaison.

Et c’est un problème.

Les relations de bégaiement se développent souvent en une lutte de pouvoir qui conduit à un déséquilibre, avec un partenaire qui maintient le pouvoir et le contrôle sur l’autre. Et cela peut conduire à des problèmes – et à la misère.

Cependant, les déséquilibres de pouvoir existent aussi à l’intérieur de relations stables et aimantes : un partenaire prend un rôle plus dominant, l’autre plus passif et les deux déclarent être heureux de cet arrangement. Dans ces relations, les gens, comme mon client, auront souvent du mal à voir un quelconque problème à adorer leur partenaire. Je suis d’accord – en fait, c’est un état enviable et rare.

Mais une telle dévotion se fait souvent au détriment de vous-même. En voyant votre partenaire comme un super-héros, en vous consacrant à répondre à ses besoins, en vous efforçant d’atteindre ses objectifs et ses rêves, vous pouvez lentement vous perdre de vue. Ce qui signifie que vous pouvez finir par ne plus savoir qui vous êtes en tant que personne à part entière.

Lorsque cela arrive (ou idéalement bien avant que cela n’atterrisse ici), il est temps de faire marche arrière et de rétablir l’équilibre. Il n’est jamais trop tard pour se trouver et s’exprimer en tant qu’individu.

Voici quelques éléments de réflexion.

La réalité de votre partenaire – et de vous

“Les seules personnes qui peuvent ruiner une relation ou faire fonctionner cette relation sont les deux personnes qui la composent.” – Rob Liano

Votre partenaire est juste une personne.

Ils le sont vraiment. Pas mieux que quiconque – et certainement pas mieux que vous. Ils sont vulnérables et imparfaits à leur manière. Assurez-vous de vous laisser voir leurs imperfections aussi. De même qu’ils n’ont pas besoin d’être constamment flattés dans leur ego, ils n’ont pas besoin de la pression d’être incroyables. Laissez-les descendre de leur piédestal pour qu’ils puissent être pleinement humains. En plaçant quelqu’un sur un piédestal, vous lui dites qu’il est le meilleur qu’il puisse être. Ce n’est pas le cas : il est sain que chacun ait la possibilité de changer et de grandir.

Vous formez votre partenaire à la façon de vous traiter.

Dès le moment où nous commençons une relation, nous négocions le paysage de l’autre personne – ses pensées, ses sentiments, son comportement et son histoire. Nous essayons d’obtenir une “lecture” de l’autre personne, de travailler sur les bosses et les bosses, comment marcher avec succès à côté de l’autre. La façon dont vous vous traitez est donc extrêmement importante car elle indique à votre partenaire comment vous attendez et souhaitez qu’il vous traite. Si vous vous placez dans une position d’infériorité, pensez au message que vous envoyez. Tu es plus important que moi. Est-ce ce que tu veux ?

Sachez ce que VOUS apportez à la relation.

Cela peut être étonnamment difficile pour les personnes qui luttent avec une faible estime de soi. Ma cliente dans ce cas était une personne adorable, une épouse et une mère dévouée, elle avait apporté énormément à ses relations et à sa famille – et fait beaucoup de sacrifices. Mais, lorsqu’on lui a posé la question, elle n’a pas tenu compte de son rôle et de sa contribution : elle a dit “c’est juste ce que vous faites ; je me suis contentée de le faire”. Même si c’est vrai, vous avez le droit – et vous devez – vous apprécier au sein de la relation. Plus que cela, vous devez.

N’esquivez pas les éloges – accueillez-les.

Accueillir les éloges peut être une lutte pour toute personne qui a l’habitude de détourner l’attention d’elle-même. Ils sont prompts à balayer les compliments ou les remerciements ou tout ce qui les édifie – mais ils sont tout aussi prompts à absorber (et à être blessés par) les mots ou les actions qui les rabaissent. De toute évidence, il s’agit d’une habitude qui favorise une faible estime de soi. Commencez donc par vous permettre d’être félicité ou remercié : remarquez-le et acceptez-le de bonne grâce. Lorsque les gens savent que vous les appréciez, ils le feront plus souvent.

Nommez ce qui VOUS allume.

Les personnes qui ont beaucoup donné au sein de leurs relations ou de leur famille disent souvent qu’elles ont perdu leur identité. Elles disent : Je ne suis plus sûr de qui je suis. J’ai besoin de me trouver. Lorsqu’ils ont du temps libre, ils se demandent comment le dépenser, ce qui peut les rendre anxieux et peu sûrs d’eux. Je ne sais pas ce que je veux ou aime faire. Commencez donc par vous écrire une liste de tous vos centres d’intérêt – y compris ceux que vous aviez dans le passé et que vous aimeriez raviver. Le simple fait de la voir écrite vous donne un point de départ pour reconquérir votre identité.

Mettez la relation en premier – pas la personne.

Ce qui fait qu’une relation fonctionne, c’est le fait que chaque personne reconnaît l’importance du partenariat ET que chacun croit apporter une contribution précieuse. Cela la maintient sur un pied d’égalité.

Donnez donc la priorité à votre relation – les besoins de vous DEUX plutôt que ceux d’un seul partenaire. Créez du temps pour être ensemble, pour faire des choses que vous aimez tous les deux. Assurez-vous que votre partenaire sait qu’il compte. Et, si vous voulez qu’il vous respecte pleinement, montrez-lui que vous comptez aussi.