Vous connaissez déjà un tas de façons d’améliorer et d’optimiser la santé de votre cerveau. Vous pouvez faire de l’exercice pour une meilleure productivité, manger de bons aliments pour le cerveau et vous assurer que vous pouvez dormir suffisamment en combattant l’insomnie. Vous pouvez également garder votre cerveau en forme avec des puzzles et même en apprenant une langue étrangère.

Mais qu’en est-il des échecs ?

Il est populaire dans le monde entier, et communément associé à la stratégie et à l’intelligence. Mais les échecs vous rendent-ils plus intelligent ?

Si vous êtes déjà un amateur d’échecs, l’article suivant devrait vous rendre génial à propos de votre jeu préféré. Si vous ne l’êtes pas, cet article pourrait juste vous motiver à commencer. Voici 10 façons dont les échecs peuvent réellement vous rendre plus intelligent.

Les échecs peuvent augmenter votre QI

Les échecs ont toujours eu un problème d’image, étant considérés comme un jeu pour les intellos et les personnes ayant un QI déjà élevé. Il y a donc eu une sorte de situation de l’œuf et de la poule : Est-ce que les gens intelligents gravitent vers les échecs, ou est-ce que jouer aux échecs les rend intelligents ?

Au moins une étude a montré que déplacer ces cavaliers et ces tours peut en fait augmenter le quotient intellectuel d’une personne. Dans un examen des avantages éducatifs des échecs, Robert Ferguson décrit une étude de 4 000 étudiants vénézuéliens a produit des hausses significatives des scores de QI des garçons et des filles après 4 mois d’enseignement des échecs. D’autres recherches ont corroboré ces résultats de transfert de compétences.

Il aide à prévenir la maladie d’Alzheimer

Parce que le cerveau fonctionne comme un muscle, il a besoin d’exercice comme n’importe quel biceps ou quadriceps pour être en bonne santé et éviter les blessures. L’examen d’un certain nombre d’études primaires a révélé

Une étude présentée dans le New England Journal of Medicine a révélé que les personnes de plus de 75 ans qui pratiquent des activités d’étirement du cerveau comme les échecs sont moins susceptibles de développer une démence que leurs pairs qui ne jouent pas aux jeux de société. Tout comme un muscle non exercé perd de sa force, le Dr Robert Freidland, l’un des auteurs de l’étude, a constaté que les tissus cérébraux inutilisés entraînent une perte de puissance cérébrale. Voilà donc une raison de plus pour jouer aux échecs avant d’avoir 75 ans.

Ces résultats ont été corroborés par une grande revue qui a conclu que les échecs sont un facteur de protection contre la démence.

Il fait travailler les deux côtés du cerveau

Dans une étude allemande, les chercheurs ont montré à des experts et à des novices des formes géométriques simples et des positions d’échecs et ont mesuré les réactions des sujets pour les identifier. Ils s’attendaient à constater que le cerveau gauche des experts était beaucoup plus actif, mais ils ne s’attendaient pas à ce que l’hémisphère droit du cerveau le soit aussi.

Les résultats de l’étude ont suggéré que les novices et les experts avaient des temps de réaction similaires aux formes simples, mais que les experts utilisaient les deux côtés de leur cerveau pour répondre plus rapidement aux questions sur la position aux échecs, alors que les novices ne le faisaient pas.

Il augmente votre créativité

Puisque l’hémisphère droit du cerveau est responsable de la créativité, il ne faut pas s’étonner que l’activation du côté droit de votre cerveau aide à développer votre côté créatif. Plus précisément, les échecs augmentent considérablement l’originalité.

Une étude de quatre ans menée par Robert Ferguson a demandé à des élèves de la 7e à la 9e année de jouer aux échecs, d’utiliser des ordinateurs ou de faire d’autres activités une fois par semaine pendant 32 semaines pour voir quelle activité favorisait le plus la croissance de la pensée créative. Le groupe de joueurs d’échecs a obtenu des scores plus élevés dans toutes les mesures de la créativité, l’originalité étant leur plus grand domaine de gain.

Il améliore votre mémoire

La plupart des joueurs d’échecs sérieux savent – au moins de manière anecdotique – que jouer aux échecs améliore votre mémoire. Être un bon joueur signifie se souvenir de la façon dont votre adversaire a opéré dans le passé et se souvenir des mouvements qui vous ont aidé à gagner auparavant.

Mais il existe des preuves tangibles pour étayer l’expérience anecdotique. Dans une étude de deux ans menée en 1985, de jeunes élèves qui avaient régulièrement l’occasion de jouer aux échecs ont amélioré leurs notes dans toutes les matières, et leurs professeurs ont remarqué une meilleure mémoire et un meilleur sens de l’organisation chez les enfants. Une étude similaire menée auprès d’élèves de sixième année de Pennsylvanie a donné des résultats similaires. Même les élèves qui n’avaient jamais joué aux échecs ont amélioré leur mémoire et leurs compétences verbales après avoir joué.

Il augmente les capacités de résolution de problèmes

Un match d’échecs est comme un grand puzzle qui doit être résolu, et résolu à la volée, car votre adversaire change constamment les paramètres. Près de 450 élèves de cinquième année ont été répartis en trois groupes dans une étude réalisée en 1992 au Nouveau-Brunswick. Le groupe A était le groupe témoin et suivait le programme de mathématiques traditionnel. Le groupe B a complété les mathématiques par des cours d’échecs après la première année, et le groupe C a commencé les échecs en première année. Lors d’un test standardisé, les notes du groupe C sont passées de 62% à 81,2% et ont dépassé le groupe A de 21,46%.

Il améliore les compétences en lecture

Dans une étude de 1991 souvent citée, le Dr Stuart Margulies a étudié les performances en lecture de 53 élèves d’écoles primaires qui ont participé à un programme d’échecs et les a évaluées par rapport aux élèves ne jouant pas aux échecs dans le district et dans tout le pays. Il a trouvé des résultats définitifs indiquant que la pratique des échecs entraînait une augmentation des performances en lecture. Dans un district où la moyenne des élèves a été testée en dessous de la moyenne nationale, les enfants du district qui ont joué au jeu ont été testés au-dessus.

Il améliore la concentration

Les maîtres d’échecs peuvent passer pour des professeurs fous dispersés, mais la vérité est que leurs pitreries pendant les parties sont généralement le résultat d’une concentration intense que le jeu exige et améliore chez ses joueurs. Regarder ailleurs ou penser à autre chose, ne serait-ce qu’un instant, peut entraîner la perte d’une partie, car un adversaire n’est pas tenu de vous dire comment il a bougé si vous n’avez pas été attentif. De nombreuses études menées auprès d’étudiants aux États-Unis, en Russie, en Chine et ailleurs ont montré à maintes reprises que la capacité des jeunes à se concentrer est aiguisée par les échecs.

Il fait pousser les dendrites des neurones

Les dendrites sont les branches arborescentes qui conduisent les signaux d’autres cellules neuronales dans les neurones auxquels elles sont attachées. Imaginez-les comme des antennes qui captent les signaux des autres cellules du cerveau. Plus vous avez d’antennes et plus elles sont grosses, plus vous captez de signaux.

L’apprentissage d’une nouvelle compétence comme le jeu d’échecs entraîne la croissance des dendrites. Mais cette croissance ne s’arrête pas une fois que vous avez appris le jeu ; l’interaction avec les gens dans des activités stimulantes alimente également la croissance des dendrites, et les échecs en sont un parfait exemple.

Il enseigne la planification et la prévoyance

Les adolescents qui jouent aux échecs pourraient bien leur sauver la vie. Cela se passe comme suit : l’une des dernières parties du cerveau à se développer est le cortex préfrontal, la zone du cerveau responsable de la planification, du jugement et de la maîtrise de soi. Les adolescents sont donc scientifiquement immatures jusqu’à ce que cette partie se développe.

Les jeux de stratégie comme les échecs peuvent favoriser le développement du cortex préfrontal et les aider à prendre de meilleures décisions dans tous les domaines de la vie, les empêchant peut-être de faire un choix stupide et risqué du type de celui associé à l’adolescence.

Les échecs vous rendent-ils plus intelligent ?

Donc, yah, il y a des preuves assez solides pour suggérer que jouer aux échecs peut développer votre cerveau et améliorer vos capacités cognitives. Si vous êtes intéressé par d’autres façons d’améliorer votre ensemble de compétences, votre intelligence et la santé de votre cerveau, continuez à explorer l’Académie Brainscape.

Et si vous essayez de booster votre intelligence pour réussir un examen ou un cours, allez étudier dans Brainscape, une application intelligente de flashcard mobile et en ligne qui peut vous aider à apprendre les langues, les sciences, les mathématiques, la préparation aux tests et de nombreux autres sujets.

Bonne chance dans votre tournoi d’échecs – et dans votre quête de toute une vie pour continuer à devenir plus intelligent !

Sources

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Ferguson Jr., R. (2007). Les échecs dans l’éducation : Résumé de la recherche. Un examen de la recherche clé sur les échecs. http://uschesstrust.org/wp-content/uploads/2007/08/chess-in-education-research-summary-by-robert-ferguson.pdf

Jankovic, A., & Novak, I. (2019). Les échecs comme un outil éducatif puissant pour les personnes qui réussissent. In 7th International OFEL Conference on Governance, Management and Entrepreneurship : Embrasser la diversité dans les organisations. Du 5 au 6 avril 2019, Dubrovnik, Croatie (pp. 425-441). Zagreb : Centre de recherche et de développement sur la gouvernance (CIRU). https://www.econstor.eu/bitstream/10419/196101/1/ofel-2019-p425-441.pdf

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Lillo-Crespo, M., Forner-Ruiz, M., Riquelme-Galindo, J., Ruiz-Fernández, D., & García-Sanjuan, S. (2019). La pratique des échecs comme facteur de protection dans la démence. Revue internationale de recherche environnementale et de santé publique, 16(12), 2116. https://dx.doi.org/10.3390%2Fijerph16122116

Margulies, S. (1992). L’effet des échecs sur les résultats en lecture : Rapport de la deuxième année du programme d’échecs du district 9. La fondation américaine des échecs, New York. https://pdfs.semanticscholar.org/4b6d/f99da808d6e0e60a960c2e34b17e8679081e.pdf

Verghese, J., Lipton, R. B., Katz, M. J., Hall, C. B., Derby, C. A., Kuslansky, G., …. & Buschke, H. (2003). Les activités de loisirs et le risque de démence chez les personnes âgées. New England Journal of Medicine, 348(25), 2508-2516. doi : 10.1056/NEJMoa022252