Sauter à:

• Qu’est-ce que l’apnée obstructive du sommeil ?
• Qu’est-ce qu’un embout buccal pour apnée du sommeil ?
• Quels sont les différents types d’appareils buccaux pour apnée du sommeil ?
  • Dispositifs d’avancement mandibulaire
  • Dispositifs de maintien/stabilisation de la langue
• Où peut-on acheter un embout buccal pour l’apnée du sommeil ?

Vous réveillez-vous souvent avec un mal de tête, la bouche sèche ou un mal de gorge ? Avez-vous du mal à vous lever et à commencer votre journée sur une bonne note ? Êtes-vous fatigué, oublieux, irritable ou peu concentré le matin ? Vous réveillez-vous épuisé et souffrez de crises de micro-sommeil tout au long de la journée ?

Si l’un de ces symptômes vous semble familier, vous pourriez souffrir d’apnée du sommeil. L’un des principaux symptômes de cette affection est le ronflement – ce que vous faites peut-être aussi lorsque vous dormez ! Difficile à dire, sauf si vous partagez votre chambre à coucher avec quelqu’un et qu’il vous le fait savoir.

Une façon populaire de traiter le ronflement est d’utiliser un embout buccal pour l’apnée du sommeil. Une recherche rapide sur Google révélera qu’il y a des centaines d’avis sur les embouts buccaux pour l’apnée du sommeil en ligne ! Nous avons même fait quelques critiques de dispositifs anti-ronflement nous-mêmes.

Les embouts buccaux pour l’apnée du sommeil fonctionnent-ils vraiment, cependant ? Et si c’est le cas : Y a-t-il différents types d’appareils buccaux pour l’apnée du sommeil ? Quel est le meilleur embout buccal pour l’apnée du sommeil ? Où peut-on se les procurer ?

Découvrons-le ensemble.

Qu’est-ce que l’apnée obstructive du sommeil ?

L’apnée obstructive du sommeil (AOS) est une affection caractérisée par le fait d’être régulièrement gêné par une obstruction partielle ou complète des voies aériennes supérieures du dormeur. Cela peut se traduire par des ronflements, une respiration incorrecte, des halètements, etc. pendant le sommeil pour augmenter l’admission d’air.

Avant de faire une plongée profonde dans les embouts buccaux pour l’apnée du sommeil, il est utile de comprendre à quoi ces dispositifs sont censés servir. Pourquoi la gestion et le traitement de l’apnée du sommeil sont-ils si importants ?

L’apnée obstructive du sommeil a à voir avec la façon dont vous respirez pendant le sommeil. La respiration buccale et l’apnée du sommeil sont étroitement liées. De ce fait, l’apnée du sommeil peut également provoquer une sécheresse de la bouche et de la gorge.

Parfois, la respiration devient si difficile que vous pouvez même arrêter de la faire ! Cela peut entraîner de multiples interruptions de sommeil si brèves que vous ne vous en souviendrez même pas le matin.

L’impact de l’apnée du sommeil s’étend cependant bien au-delà du simple ronflement et de la mauvaise respiration. Vous ne vous reposerez pas assez, bien sûr. Mais il y a beaucoup d’autres risques pour la santé, aussi ! Les problèmes respiratoires peuvent réduire l’oxygénation dans tout le corps, ce qui affecte vos organes vitaux et votre bien-être général.

L’apnée obstructive du sommeil non traitée peut également augmenter le risque d’hypertension et d’autres problèmes cardiaques – comme les battements cardiaques irréguliers et les accidents vasculaires cérébraux – ainsi que le diabète.

Qu’est-ce qui cause l’apnée obstructive du sommeil ?

Un blocage des voies respiratoires pendant le sommeil est un problème physique. Il s’agit généralement de parties du corps – langue, amygdales, palais mou, luette, etc – qui se relâchent pendant le sommeil et qui retombent de manière à fermer le chemin où l’air est censé circuler.

Pourquoi cela arrive-t-il à certaines personnes et pas à d’autres ? Cela peut être simplement la façon dont vous êtes construit. Par exemple : Si vous avez une cloison nasale déviée, des voies respiratoires plus petites ou une langue plus grosse que d’habitude, vous pourriez être plus prédisposé à développer une apnée obstructive du sommeil.

La condition est également plus fréquente chez les personnes qui dorment sur le dos et les personnes en surpoids ou obèses. Les hommes sont également plus à risque par rapport aux femmes. Les personnes d’âge moyen et les personnes âgées sont plus susceptibles de souffrir d’apnée obstructive du sommeil, aussi.

Si vous pensez que vous pouvez avoir l’apnée obstructive du sommeil, s’il vous plaît ne consulter un professionnel de la santé et obtenir un diagnostic officiel.

Quel est le meilleur traitement de l’apnée obstructive du sommeil ?

Le traitement peut aller d’une simple perte de poids et d’un changement de position de sommeil, à l’utilisation d’un embout buccal pour l’apnée du sommeil et/ou à un traitement par pression positive continue (PPC). Certains cas extrêmes peuvent même nécessiter une intervention chirurgicale.

Cela dépend de la gravité de l’affection – c’est pourquoi il est important d’impliquer votre médecin dans toute décision concernant la façon de traiter votre apnée obstructive du sommeil. Comment pouvez-vous évaluer la gravité de votre état lorsqu’il se présente pendant votre sommeil ?

La thérapie CPAP est la méthode de traitement la plus courante, mais elle peut être difficile à gérer pour certains. L’air constant délivré par le nez ou la bouche peut sembler peu naturel au début, et le masque que vous devez porter sur votre visage peut être inconfortable.

Une machine CPAP peut également être coûteuse sans assurance – de 1000 à 4000 $, et peut-être même plus ou certains modèles – donc certains peuvent hésiter à l’essayer.

Certains médecins peuvent recommander une alternative pour certains patients qui est relativement plus abordable, et plus facile à s’habituer : la thérapie par appareil oral par l’utilisation d’un embout buccal pour l’apnée du sommeil.

Vous avez peut-être rencontré une ou deux critiques d’embout buccal pour l’apnée du sommeil en cherchant l’apnée du sommeil en ligne. Avant de décider lequel utiliser, découvrons exactement comment ces appareils buccaux pour l’apnée du sommeil fonctionnent.

Qu’est-ce qu’un embout buccal pour l’apnée du sommeil ?

Un embout buccal pour aider à l’apnée du sommeil peut venir dans différents designs et formes, mais le but est le même : il est porté pendant le sommeil pour garder les voies respiratoires ouvertes.

Quel est le meilleur embout buccal pour l’apnée du sommeil dans votre cas ? Encore une fois, cela dépend de la gravité de votre état – et aussi de vos besoins particuliers. Le confort est également une question énorme ici, ainsi que la disponibilité.

Plus tard, nous parlerons du confort et de la disponibilité, et comment les deux devraient informer votre choix de pièce buccale. Pour l’instant, découvrons comment un appareil buccal est conçu pour traiter l’apnée du sommeil.

Comment fonctionne un appareil buccal pour aider l’apnée du sommeil ?

Un appareil buccal pour l’apnée du sommeil fonctionne en déplaçant la langue vers l’avant dans une position qui ne bloquera pas le flux d’air. Certains modèles le font en déplaçant toute la mâchoire inférieure vers l’avant, tandis que d’autres contrôlent directement la langue.

Nous entrons plus en détail dans les différents types d’embouts buccaux disponibles ci-dessous.

Vos jours de respiration buccale grincheuse peuvent prendre fin une fois que vous commencez à utiliser un embout buccal pour l’apnée du sommeil, mais ces dispositifs ne sont pas sans inconvénients.

Certains modèles peuvent ne pas permettre la respiration buccale du tout, ce qui peut être un problème si vous souffrez d’allergies ou avez un rhume. Certains peuvent vous empêcher de parler ou de boire de l’eau après les avoir mis. Certains peuvent même entraîner de réelles complications et des effets secondaires.

Ces appareils buccaux ne durent pas non plus éternellement, vous devrez donc les remplacer régulièrement. La fréquence dépend de la qualité du produit et de l’usage que vous en faites – mais la période se situe généralement entre six mois et deux ans. C’est là que la disponibilité entre en jeu. Idéalement, votre appareil buccal pour l’apnée du sommeil devrait être adapté et créé spécifiquement pour votre bouche par un dentiste.

Mais que se passe-t-il si votre police d’assurance médicale change et ne couvre plus le traitement de l’apnée du sommeil ? Que se passe-t-il si vous perdez votre appareil buccal lors d’un voyage ? Que faire si vous devez remplacer votre embout buccal mais que vous ne pouvez pas prendre rendez-vous avec votre dentiste immédiatement ?

Le meilleur embout buccal pour l’apnée du sommeil pour vous est celui qui est abordable, approuvé par le médecin et qui correspond bien à votre style de vie et à votre routine quotidienne.

Embouts buccaux pour l’apnée du sommeil, protections buccales, attelles dentaires : Sont-ils les mêmes ?

Ils sont tous différents ! Les termes sont parfois utilisés de manière interchangeable car ces trois éléments peuvent se ressembler, mais vous ne pouvez pas substituer l’un à l’autre.

De nombreux embouts buccaux pour l’apnée du sommeil couvrent les dents et les gencives – tout comme le protège-dents commun. Une attelle dentaire, en revanche, ne couvre généralement pas les gencives.

Un embout buccal pour l’apnée du sommeil peut également être appelé un protège-dents pour l’apnée du sommeil – c’est correct. Ce qui est incorrect, c’est d’utiliser simplement le terme “protège-dents”, car il en existe différents types pour des utilisations spécifiques.

Le plus typique est le protège-dents sportif, que vous pouvez trouver en stock dans les magasins de sport. Ils sont utilisés pour la prévention des blessures et l’absorption des chocs. Ils ne sont pas utiles pour l’apnée du sommeil.

Un protège-dents pour l’apnée du sommeil doit être étiqueté et utilisé comme tel. Un protège-dents ne peut pas être utilisé pour une condition qu’il n’est pas conçu pour traiter.

Qu’en est-il des attelles dentaires ? Elles sont également connues sous le nom d’attelles occlusales ou de gardes de nuit, et sont utilisées pour traiter le bruxisme – serrement de la mâchoire et/ou grincement des dents – ou des problèmes liés à la mâchoire. Là encore, ils n’aident pas à lutter contre l’apnée du sommeil.

Les embouts buccaux pour l’apnée du sommeil vs les masques CPAP : Quelle est la différence?

Les masques CPAP – qui sont utilisés avec les appareils CPAP – peuvent parfois être appelés masques d’apnée du sommeil. Ils sont différents des embouts buccaux pour l’apnée du sommeil, qui sont presque toujours utilisés seuls.

Il existe une gamme surprenante de masques CPAP disponibles sur le marché. Vous pouvez trouver tout un tas d’options spécifiquement commercialisées : masques d’apnée du sommeil pour les personnes qui respirent par la bouche, masques d’apnée du sommeil pour les personnes qui dorment sur le côté, masques complets, masques nasaux sans embout, et ainsi de suite.

Il convient de noter qu’il y a quelques cas où un embout buccal d’apnée du sommeil peut également être (une partie) d’un masque CPAP – et peut donc être synonyme de masque d’apnée du sommeil. Dans certains cas, un médecin peut travailler en collaboration avec un dentiste pour créer un appareil buccal personnalisé pour l’apnée du sommeil qui peut être directement fixé à une machine CPAP.

Quels sont les différents types d’appareils buccaux pour l’apnée du sommeil ?

Il existe deux principaux types d’appareils buccaux pour l’apnée du sommeil : les dispositifs d’avancement mandibulaire (MAD) et les dispositifs de retenue de la langue (TRD).

Des exemples de ces derniers peuvent également être appelés dispositifs de stabilisation de la langue (TSD).

1. Dispositif d’avancement mandibulaire pour l’apnée du sommeil

Rappelez-vous lorsque nous avons expliqué plus tôt le fonctionnement des embouts buccaux pour l’apnée du sommeil ? Les MAD sont ceux qui sont conçus pour déplacer la mâchoire inférieure – la mandibule – vers l’avant. Cela déplace également la langue vers l’avant, car la langue est reliée à la mâchoire inférieure. Vous le mettez en place comme vous le feriez pour un protège-dents, et vous êtes prêt.

En plus de garder vos voies respiratoires ouvertes, les MAD peuvent également améliorer la force des muscles de vos voies respiratoires. Ils sont conçus pour maintenir votre mâchoire dans une certaine configuration, et augmentent donc naturellement l’activité des muscles des voies aériennes et de la langue.

Cependant, de nombreuses complications liées aux embouts buccaux pour l’apnée du sommeil sont en réalité des effets secondaires des dispositifs d’avancement mandibulaire. Certains peuvent provoquer un déplacement des dents ou des arthralgies (douleurs articulaires). Le développement de l’arthrite de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM) est également un vrai problème.

2. Dispositif de maintien/stabilisation de la langue pour l’apnée du sommeil

Un TRD ou TSD est un embout de langue pour l’apnée du sommeil. On dit qu’ils sont moins susceptibles de provoquer des complications liées à la thérapie par appareils buccaux, par rapport aux MAD, car ils n’impliquent pas la mâchoire inférieure. Mais ils sont normalement plus encombrants et beaucoup moins confortables. Contrairement aux MAD qui rentrent généralement complètement dans la bouche, les TRD ont généralement une partie qui dépasse de vos dents.

Il peut vous falloir beaucoup plus de temps pour vous habituer à les porter pendant votre sommeil, et cela peut prendre des mois avant que vous soyez capable d’en porter un confortablement.

Les MAD et les TRD peuvent tous deux provoquer une salivation excessive lors des premières utilisations. Le premier peut rendre les dents et les gencives un peu sensibles, et le second peut faire de même pour la langue. Mais tous les TRD, de par leur conception, rendront presque impossible de parler une fois que vous les aurez mis.

Où peut-on acheter un embout buccal pour l’apnée du sommeil?

Vous serez peut-être surpris de constater que les embouts buccaux pour l’apnée du sommeil sont disponibles dans la plupart des chaînes de pharmacies physiques et des grands détaillants en ligne ! Les modèles sur ordonnance seulement peuvent être plus faciles à obtenir directement auprès de votre médecin ou de votre dentiste, cependant.

Oui, vous pourrez trouver un protège-dents pour l’apnée du sommeil dans votre CVS local, Walgreens ou même Walmart. Et bien sûr, vous pouvez toujours consulter Amazon ou votre magasin en ligne préféré.

Il n’y a pas vraiment de nom universel pour ce produit, vous devez donc regarder attentivement. En dehors d’un embout buccal ou d’un protège-dents, un appareil oral pour l’apnée du sommeil peut également être appelé aide au ronflement ou dispositif anti-ronflement. Vous pouvez également voir des termes comme “solution contre le ronflement” ou “stoppeur de ronflement” être accolés à différents noms de produits.

Est-ce qu’il existe des embouts buccaux pour l’apnée du sommeil en vente libre ?

Oui ! Il est assez facile de trouver et d’acheter un protège-dents pour l’apnée du sommeil en vente libre.

Le dispositif buccal pour l’apnée du sommeil en vente libre le plus courant est le MAD à bouillir et à mordre. Les produits de cette catégorie sont aussi populaires qu’ils sont abordables, ce qui permet une domination presque totale du marché. Ils sont également connus comme des embouts buccaux pour l’apnée du sommeil DIY, parce que vous les moulez vous-même à la forme de votre bouche.

Ces embouts buccaux en vente libre pour l’apnée du sommeil sont généralement plus volumineux que leurs homologues sur ordonnance. Si vous avez une très petite bouche, une période d’ajustement peut ne pas suffire ! Certains de ces produits de type “boil-and-bite” peuvent en fait être impossibles à utiliser. Beaucoup de ces produits notent cette limitation dans leurs infos.

Lorsque vous choisissez une solution en vente libre, il est important de s’assurer que celle que vous choisissez est une gouttière pour l’apnée du sommeil approuvée par la FDA. Ces appareils restent dans votre bouche pendant des heures et sont destinés à un usage nocturne. Ils doivent être soumis à des tests et à une réglementation, et ils doivent répondre aux normes de la FDA.

Aussi : Assurez-vous que l’embout buccal en vente libre que vous choisissez est réellement destiné à l’apnée du sommeil ou à l’anti-ronflement. Il existe une tonne d’options de boil-and-bite qui sont commercialisées pour le grincement des dents uniquement.

Vous trouverez ci-dessous deux MAD OTC boil-and-bite contre l’apnée du sommeil, nos favoris. Les deux sont approuvés par la FDA et sans BPA :

• Splongez avec l’embout buccal anti-ronflement et anti-bruxisme Slumber Pro (32,88 $ sur Amazon). Il est fabriqué en polymère blanc auto-moulant. Le matériau opaque vous permet de voir facilement tout bâtiment qui doit être nettoyé. Vous pouvez également ajuster le réglage de la mâchoire inférieure du Slumber Pro un millimètre à la fois afin de trouver l’ajustement parfait.
• Economisez avec le dispositif d’aide au sommeil SleepMore (17,98 $ sur Amazon). Vous pouvez répéter le processus de moulage plusieurs fois jusqu’à ce que vous obteniez l’ajustement correct pour votre bouche. Un avantage notable : Aussi abordable qu’il soit, il est tout de même assorti d’une garantie de remboursement à 100 %.

Comment utiliser un embout buccal de type boil-and-bite ? Le nom devrait vous donner une idée. Ces protège-dents pour apnée du sommeil sont fabriqués à partir d’un matériau thermoplastique qui devient mou et enclin à se mouler lorsque vous l’exposez à l’eau bouillante.

Ils ont déjà la forme d’un protège-dents, il est donc facile d’en insérer un dans votre bouche et de le mordre après avoir immergé le produit à bouillir et à mordre dans l’eau chaude pendant la période indiquée. À ce stade, vous êtes censé déplacer votre mâchoire inférieure légèrement vers l’avant, puis maintenir cette position pendant une minute environ. Ensuite, vous retirez l’embout buccal et vous le laissez refroidir pour qu’il prenne sa forme.

Vous n’arrivez pas à trouver un MAD pour l’apnée du sommeil de type boil and bite qui fonctionne pour vous ? Vous pouvez essayer un TRD en vente libre à la place.

Vous trouverez ci-dessous deux TRD en vente libre pour l’apnée du sommeil que nous préférons. Les deux sont approuvés par la FDA et sans BPA:

• Splurgez avec le dispositif anti-ronflement Snore Solvers Tongue Retainer (16,99 $ sur Amazon). Lavez, insérez votre langue, pressez l’extrémité pour induire une légère aspiration, et c’est tout. Snore Solvers précise que si le dispositif est douloureux ou trop serré, il se peut que la succion soit trop forte. Ce produit est également assorti d’une garantie de remboursement de 30 jours.
• Economisez avec le dispositif anti-ronflement ZzzNotte (Consulter l’offre sur Amazon). Mêmes instructions que ci-dessus, bien que celui-ci soit non seulement plus abordable, mais aussi accompagné d’une garantie à vie.

Peut-on acheter en ligne un protège-dents dentaire sur ordonnance pour l’apnée du sommeil ?

Oui. Bien qu’un protège-dents dentaire sur mesure pour l’apnée du sommeil soit le meilleur choix si vous êtes sous prescription, il existe des options approuvées par les médecins que vous pouvez acheter en ligne.

C’est un sujet délicat ! La FDA déclare en fait que les embouts buccaux pour le ronflement ne doivent être vendus que sur ordonnance, bien que certains puissent être autorisés par eux pour une distribution en vente libre. Même les dispositifs buccaux pour l’apnée du sommeil de marques faisant la promotion du fait que vous avez besoin d’une ordonnance pour les utiliser – comme ZQuiet, par exemple – peuvent être facilement achetés sur Amazon.

Il n’y a vraiment aucun moyen de faire respecter cette règle. Est-ce que nous nous attendons à ce qu’Amazon exige une ordonnance médicale scannée ou faxée pour chaque achat ? Bien sûr que non. Le mieux que nous puissions faire est d’être honnête et d’avoir notre propre bien-être à l’esprit lorsque nous choisissons un protège-dents pour l’apnée du sommeil.

Dans nos recherches, nous avons constaté que la raison la plus courante pour laquelle les gens optent pour des solutions d’apnée du sommeil en vente libre plutôt que pour des embouts sur ordonnance et personnalisés est la différence de prix. C’est 100% compréhensible ! En outre, c’est probablement à 100% la raison pour laquelle les variantes en vente libre existent en premier lieu.

Les embouts buccaux pour l’apnée du sommeil : The Bottom Line

Vous voudrez peut-être commencer par une embouchure dentaire en vente libre si vous commencez tout juste à explorer les options de traitement de l’apnée obstructive du sommeil, ou si vous croyez que vous avez simplement un problème de ronflement occasionnel. L’automédication n’est jamais bonne, cependant.

Comme pour tout ce qui est lié à la médecine, Good Night’s Rest vous recommande de consulter votre médecin avant de prendre de grandes décisions. N’ajoutez pas quelque chose à votre routine quotidienne sans l’avoir fait vérifier par un professionnel de la santé !

L’approbation du médecin – ou son avis, au minimum – est particulièrement importante en ce qui concerne les embouts buccaux pour l’apnée du sommeil, car certains d’entre eux peuvent entraîner des effets secondaires négatifs s’ils sont mal utilisés.

Le coût vous inquiète ? En guise de compromis, vous pouvez montrer à votre médecin des embouts buccaux en vente libre abordables et lui faire savoir que ce sont vos options. Vous pouvez également lui donner une fourchette de prix et lui dire carrément que la thérapie CPAP n’est pas sur la table à moins que votre situation financière ou d’assurance change.