Donnez un coup de pouce à votre plan de perte de poids en ajoutant ces herbes à votre régime alimentaire.
Par India.com Lifestyle Staff | Updated:Tue, April 16, 2019 3:15pm
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Tout le monde veut perdre du poids rapidement. Mais le fait est qu’il n’y a pas de raccourcis pour perdre du poids. Un programme d’exercice cohérent couplé à des habitudes alimentaires saines et un bon sommeil sont les facteurs qui vous aident finalement à perdre du poids. Certains aliments sont connus pour accélérer la perte de poids. Voici une liste de plantes naturelles qui pourraient vous aider dans votre démarche de perte de poids. ‘
Triphala et trikatu : Un remède ayurvédique populaire pour la perte de poids est le triphala qui est un mélange d’amla, de baheda et de harad. Avec de puissants effets détoxifiants et laxatifs, ce triphala est extrêmement utile pour ceux qui veulent maintenir leur poids ou pour la perte de poids. Les churnas de triphala sont évaluables dans les magasins ayurvédiques. Ce churna est mélangé à de l’eau et pris à jeun. Un autre churna ayurvédique pour la perte de poids est le trikatu churna qui est un mélange de poivre et de gingembre en poudre.
Kokum : Cette herbe acidulée peut aider à stimuler le métabolisme et à mettre votre système digestif en bonne forme. L’une des fonctions importantes du kokum est de couper la faim et de donner à votre estomac une sensation de plénitude. On dit que la consommation de kokum dans de l’eau ou simplement de bulbes de kokum une fois par jour produit des effets souhaitables. Le sorbet de kokum est également un excellent moyen de se sentir rassasié.
Racine de curcuma : Nous sommes sûrs que vous ajoutez de la poudre de curcuma en cuisinant la plupart de vos repas. Mais, si vous voulez profiter de tous les avantages de cette herbe puissante, vous devez essayer de manger de la racine de curcuma. Facilement disponible sur les marchés, la racine de curcuma ressemble au gingembre. Vous pouvez consommer la racine de curcuma sous la forme d’un pickle ou d’un sabzi. Le curcuma est connu pour accélérer le métabolisme.
Liquorice : Cette herbe est connue pour freiner les fringales et augmenter le métabolisme en raison de la présence de flavonoïdes. La réglisse peut également contrôler le taux de sucre dans le sang et le taux de cholestérol. Vous pouvez prendre du thé à la réglisse pour profiter de ses bienfaits. Tout ce dont vous avez besoin est une racine de réglisse et de l’eau. Laissez la racine bouillir dans l’eau pendant environ 10 à 15 minutes. Filtrez le thé ou la tisane et consommez-la. Vous pouvez également ajouter du miel à la tisane. Sirotez ceci tous les jours pour voir ses avantages pour la perte de poids.
N’oubliez pas qu’aucune herbe ni aucun autre aliment ne peut remplacer l’exercice et une bonne alimentation. Ces herbes peuvent seulement vous aider à perdre du poids mais elles ne doivent pas être consommées à la place de repas complets. Consultez votre médecin au cas où vous ressentiriez des effets secondaires.
Publié:Mar, 16 Avril 2019 3:13pm | Mis à jour:Mar, 16 Avril 2019 3 :15pm
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