Une introduction au rhume et aux éternuements
L’éternuement est l’un des symptômes du rhume les plus courants, et bien qu’il ne soit généralement pas trop douloureux ou perturbant, il peut être gênant. Si vous avez également un mal de gorge, cependant, les éternuements peuvent être assez douloureux.
L’un des problèmes des éternuements est qu’ils peuvent propager l’infection à ceux qui vous entourent. Si vous éternuez sur votre main, tout ce que vous touchez ensuite peut être couvert par le virus ou la bactérie. Même si vous vous couvrez la bouche, de petites particules peuvent encore s’échapper dans l’air, ce qui est particulièrement problématique dans l’espace de travail, dans les espaces publics bondés ou dans les avions où l’air frais est limité.
Qu’est-ce qui cause les éternuements avec un rhume ?
Les éternuements sont causés lorsque les muqueuses de votre nez deviennent enflammées et irritées. Cette inflammation est une réaction naturelle à l’infection, et aide les cellules immunitaires à se rendre plus rapidement sur le site de l’infection.
Lorsque les membranes de votre nez deviennent plus enflammées et irritées, elles deviennent également plus sensibles, de sorte que même de petites quantités de poussière peuvent provoquer un éternuement.
Lorsqu’il s’agit d’une infection comme le rhume, le corps libère de l’histamine, qui peut également déclencher des symptômes comme les éternuements.
Y a-t-il des remèdes maison pour m’aider ?
Garder vos voies nasales propres et dégagées est un bon moyen de réduire les éternuements. Vous pouvez le faire en utilisant un bain de vapeur – il suffit de remplir un bol d’eau chaude et fumante et de la respirer doucement. L’humidité aidera à réduire l’irritation, et la chaleur peut décongestionner.
Garder votre maison exempte d’autant d’irritants que possible aidera également à réduire les éternuements. Passer régulièrement l’aspirateur et faire la poussière réduira la poussière et les acariens dans l’air, tandis que passer à des produits de nettoyage écologiques réduira les irritants chimiques dans l’air.
Et les remèdes à base de plantes ?
Pour soulager vos symptômes généraux du rhume, nous vous recommandons Echinaforce, qui contient de l’échinacée fraîche et aide à soutenir votre système immunitaire pour combattre l’infection.
Vous pouvez également utiliser un spray nasal tel que Sinuforce pour garder les voies nasales propres et dégagées. Sinuforce contient une solution saline ainsi que des huiles de menthe poivrée, d’eucalyptus et de menthol pour éliminer la congestion et apaiser l’inflammation et l’irritation. Vous pouvez utiliser ce spray nasal jusqu’à 30 jours, il est donc idéal pour les éternuements et la congestion qui persistent après la disparition de l’infection initiale.
Quels médicaments conventionnels puis-je utiliser ?
Il n’y a pas un nombre énorme de traitements conventionnels disponibles pour les éternuements malheureusement !
Vous pouvez essayer un décongestionnant comme Sudafed pour aider à desserrer la congestion et garder le nez clair. Faites simplement attention à la teneur en paracétamol, et assurez-vous d’en tenir compte dans les autres médicaments contre le rhume ou les analgésiques que vous prenez.
Vous pouvez également acheter des sprays nasaux à base de produits chimiques dans les pharmacies et les magasins de santé, mais là encore, vérifiez leur contenu et leur mode d’emploi – certains ne peuvent être utilisés que pendant quelques jours à la fois.