Écouter de la musique pendant que vous vous entraînez peut faire passer vos performances à un niveau supérieur. Si vous êtes comme moi, votre entraînement comprend tout, du cardio à la musculation en passant par les étirements et le yoga.
Avec toute cette activité dynamique, garder votre musique sans problème peut être quelque chose à quoi vous devez, malheureusement, penser plus que vous ne le souhaiteriez.
Certains des problèmes que j’ai lorsque j’écoute de la musique et que je m’entraîne sont les écouteurs qui s’envolent directement de mes oreilles, les fils qui se mettent en travers du chemin et les problèmes pour garder mon téléphone en place.
Dans cet article, nous allons vous présenter quelques-unes des meilleures façons de minimiser les tracas de l’entraînement en écoutant de la musique. Alors, commençons !

Avec quel matériel travaillez-vous ?

Le type de casque que vous avez fait une grande différence lorsqu’il s’agit d’optimiser votre expérience. Voici nos conseils pour quelques-unes des configurations les plus courantes.

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Écouteurs filaires

Si vous avez des écouteurs filaires, la meilleure façon de les garder en place et hors de votre chemin est de les faire passer sous votre chemise, et si vous le pouvez, mettez aussi un chapeau. En faisant passer les écouteurs sous votre chemise, vous gardez le fil hors de votre chemin, et en mettant un chapeau, vous vous assurez que vos écouteurs restent dans vos oreilles.

Casques Bluetooth

Ceux-ci sont par FAR plus populaires qu’ils ne l’étaient. Maintenant que la technologie est devenue moins chère, il semble que toutes les marques d’écouteurs sautent dans le train du Bluetooth. Cela présente cependant quelques inconvénients. Tous les casques Bluetooth ne sont pas créés de la même manière… loin de là.
Si vous n’avez pas déjà une paire d’écouteurs Bluetooth, assurez-vous de faire vos recherches pour obtenir une bonne paire qui en vaut la peine.
Maintenant, si vous avez déjà des écouteurs Bluetooth, assurez-vous de prendre le temps d’ajuster l’ajustement. Si nécessaire, changez les embouts si ceux d’origine ne conviennent pas. Resserrez également les fils qui pendent, mais assurez-vous que vous pouvez toujours vous déplacer.
L’astuce du chapeau fonctionne également avec les écouteurs Bluetooth, mais pour les zones plus chaudes, un chapeau n’est pas toujours pratique.
Avec les écouteurs Bluetooth, vous devez également considérer ce que vous allez faire de votre téléphone. Vous pouvez soit le mettre dans un sac, dans votre poche, ou vous pouvez être un peu plus créatif. Personnellement, j’utilise un sac banane super léger. Il contient mon téléphone et pas grand-chose d’autre. Plutôt qu’une sangle de bras, vous ne vous inquiétez pas tant de gêner la circulation sanguine et les téléphones sont plus faciles d’accès.
Vous pouvez également opter pour des shorts ou des leggings avec des poches zippées également.

Bandeau de cou vs écouteurs Bluetooth réguliers

Tous les écouteurs à bandeau de cou sont Bluetooth, mais tous les écouteurs Bluetooth ne sont pas à bandeau de cou, donc ceux-ci obtiennent leur propre section. Les écouteurs tour de cou sont parfaits pour maintenir vos écouteurs en place si toutes vos séances d’entraînement se font en position debout ou assise. Tout, de la course à pied à l’haltérophilie et au cyclisme, peut bien fonctionner avec des écouteurs à bandeau de cou.
Avec ceci étant dit, les écouteurs à bandeau de cou sont terribles si vous vous allongez pendant votre séance d’entraînement, et sont encore pires si vous vous inversez, comme pendant le yoga.
Le même poids autour de votre cou qui maintient vos écouteurs en place travaillera contre vous si la gravité n’est pas de votre côté.
Il n’y a aucun moyen de contourner ce problème, si vous faites du yoga, ou si vous vous allongez pendant une séance d’entraînement, ne prenez pas de casque à bandeau autour du cou. Si vous avez déjà des écouteurs à bandeau de cou, envisagez de passer à une paire ordinaire d’écouteurs Bluetooth à la place.

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Considérez les écouteurs étanches

Garder vos écouteurs en place est une chose, mais il y a plus qui entre dans l’écoute de musique sans souci pendant l’entraînement. Au moment de la rédaction de ce billet (2020), nous commençons à voir beaucoup plus de casques étanches arriver sur le marché, notamment des casques spécifiques à l’entraînement.
Presque tous les casques d’entraînement sont étanches à la sueur, à tout le moins. Cependant, si vous prévoyez de nager, ou si vous courez ou faites du vélo à l’extérieur, vos écouteurs seront en contact avec plus que de la sueur.
En ce qui concerne les recommandations de produits, Jaybird a toujours été l’une de nos marques préférées de casques de sport. Tous leurs écouteurs sont résistants à la sueur, et certains sont totalement étanches.
Une chose à noter à propos des écouteurs étanches, cependant, est que le Bluetooth ne fonctionne pas sous l’eau. Vous pouvez utiliser les écouteurs sous la pluie et dans la piscine (au-dessus de la surface), sans craindre qu’ils ne soient endommagés, mais le signal Bluetooth ne peut pas traverser l’eau.
Si vous prévoyez d’utiliser des écouteurs pour nager, optez pour une paire d’écouteurs spécialement conçus pour la natation. Ces écouteurs disposent souvent d’un stockage embarqué afin que vous puissiez charger des chansons sur les écouteurs eux-mêmes pour les écouter pendant que vous nagez. D’autres peuvent avoir une conception câblée optimisée pour les nageurs.

Tirer le meilleur parti de vos séances d’entraînement

S’entraîner en écoutant de la musique, votre podcast ou votre radio préférés peut aider à la concentration et conduire à une séance d’entraînement de meilleure qualité dans l’ensemble.
Si vous êtes arrivé à ce post, les chances sont que vous avez eu une mauvaise expérience en essayant de vous entraîner tout en écoutant de la musique. En utilisant ces quelques conseils, vous pouvez vous assurer que vous optimisez votre expérience pour obtenir le meilleur de votre équipement, et de votre corps.
Vous avez d’autres conseils que nous avons oubliés ? Faites-le nous savoir dans la section des commentaires ci-dessous!