Les enfants actifs dans les sports scolaires sont plus en forme, ont un poids corporel plus sain et sont plus confiants. Le risque de pression artérielle, de maladies cardiaques, d’ostéoporose et d’autres maladies chroniques est plus faible chez les personnes physiquement actives, ce qui fait qu’il est d’autant plus important que les enfants apprécient l’importance de l’activité physique dès leur plus jeune âge.
La participation aux sports scolaires procure un sentiment d’appartenance et de faire partie d’une équipe ou d’un groupe. Vous interagissez avec vos pairs de manière amicale. Vous apprenez à tenir compte des intérêts de vos coéquipiers et à pratiquer le respect mutuel et la coopération. Vous travaillez ensemble, partagez le temps et les autres ressources, jouez à tour de rôle et apprenez à faire face aux succès et aux échecs en équipe. Ces interactions facilitent la création de liens et d’amitiés durables avec vos camarades de classe, ce qui peut contribuer à rendre les enfants plus sociables et extravertis en grandissant.
Meilleure santé
Les passe-temps tels qu’Internet, la télévision et les jeux informatiques peuvent rendre les enfants sédentaires et augmenter le risque d’obésité. Les enfants qui ne pratiquent pas de sport ou d’autres activités physiques ont plus de chances de devenir des adultes inactifs en grandissant. La participation aux sports scolaires favorise la croissance saine du cœur, des poumons, des muscles et des os. Elle améliore également l’agilité, la coordination et l’équilibre. L’exercice contribue également à réduire le niveau de stress, l’anxiété et les problèmes de comportement. Une activité physique régulière permet de mieux se détendre et de réduire les tensions musculaires.
Moins de risques d’influences négatives
Les jeunes qui font du sport sont moins susceptibles de commettre des crimes, affirme la Commission australienne des sports. Pratiquer un sport réduit le temps libre non surveillé dont on dispose et évite l’ennui. Cela rend les options telles que le tabac, l’alcool et les drogues moins attrayantes. Selon la Women’s Sport Foundation, les filles qui font du sport réussissent mieux à l’école et apprennent l’importance de se fixer des objectifs, d’élaborer des stratégies et de planifier, autant d’éléments qui peuvent être des composantes de la réussite sur le lieu de travail. Elles sont également moins susceptibles d’avoir des relations sexuelles ou de tomber enceintes à un âge précoce, selon la Women’s Sports Foundation.
Estime de soi et confiance
Lorsque vous participez à des sports scolaires, vous développez une variété de techniques et de compétences. Vous vous engagez dans une compétition amicale avec vos camarades de classe, vous avez plus de facilité à maintenir un poids santé et vous avez moins de risque de développer une obésité. Les garçons et les filles qui font du sport ont une image corporelle plus positive que ceux qui sont sédentaires. Lorsque vous jouez bien et que vous gagnez des matchs, vous avez un sentiment d’accomplissement, ce qui contribue à façonner votre estime de soi.