Si vous préférez lire plutôt que de regarder ma vidéo ci-dessus, alors voici la transcription de la vidéo de cette semaine sur le problème de sommeil de bébé :
Hi ! Je suis Kim West, la dame du sommeil. Aujourd’hui, je vais répondre à la question par courriel d’une maman épuisée au sujet du problème de sommeil de son bébé de 10 mois. Elle ne m’a pas donné son nom. Donc, je vais juste l’appeler ‘maman’:
“J’ai une fille de 10 mois et la plupart des nuits, elle s’endort magnifiquement à l’heure du coucher. Elle prend un bain, un pyjama, des histoires puis se couche endormie mais éveillée. Elle s’agite un peu, mais généralement elle s’endort sans problème. Elle avait l’habitude d’être une très bonne dormeuse, dormant souvent 9 ou 10 heures par nuit, pas tous les soirs mais souvent. Ces derniers temps, son sommeil se dégrade et ne s’améliore pas.
“Elle se réveille en hurlant au milieu de la nuit et se met à genoux et hurle davantage. Nous ne savons pas quoi faire. Elle est toujours dans la chambre avec nous car nous vivons dans un appartement d’une chambre à coucher, donc c’est notre seule option pour le moment. Elle est dans un berceau juste à côté du lit. Je ne pense donc pas qu’il s’agisse d’une angoisse de séparation. Au secours ! Nous sommes épuisés.”

Eliminer le reflux

Je veux que vous éliminiez le reflux, juste au cas où. Je n’ai pas beaucoup d’informations sur votre situation mais je demanderais à votre pédiatre s’il pense que votre bébé pourrait avoir un reflux et que c’est ce qui le réveille. En d’autres termes, ses acides gastriques remontent la nuit. Le reflux peut réveiller un bébé pendant la nuit.

Soyez cohérent dans votre réponse aux réveils nocturnes

Je ne sais pas si vous la nourrissez pendant la nuit ou non. S’il y a une certaine incohérence à cet égard, de sorte que parfois elle se réveille et est nourrie et parfois elle se réveille et n’est pas nourrie, c’est incohérent. Assurez-vous d’avoir pris une décision quant à savoir si elle doit être nourrie pendant la nuit, puis suivez votre plan approuvé par le médecin de manière cohérente.

Somnolente mais éveillée

Veuillez vous assurer que vous la couchez bien endormie et suffisamment éveillée. Je ne suis pas sûr de l’importance du terme “somnolent mais éveillé” dans votre description. Rappelez-vous que le coucher est le moment le plus facile pour s’endormir, donc vous voulez que votre bébé aille dans son lit éveillé. Il est vraiment plus éveillé qu’endormi à cet âge. Éveillé signifie : “Je suis sec, nourri, au chaud, aimé, et maintenant, il est temps pour moi d’aller dans mon lit.”
Vous pouvez faire cela avec son berceau à côté de votre lit. Vous pouvez vous allonger sur votre lit ou vous asseoir dans votre lit et lui offrir un réconfort physique et verbal jusqu’à ce qu’il puisse s’endormir tout seul. Reprenez-la, bien sûr, si elle devient hystérique, pour la calmer et la recoucher. Procédez de la même manière pour tous les réveils, sauf s’il s’agit d’une tétée. Dans ce cas, donnez-lui à manger, faites-lui faire son rot et remettez-la dans son berceau. Assurez-vous que la première chose que vous faites n’est pas de le prendre immédiatement dans vos bras. Attendez jusqu’à ce qu’elle ait vraiment besoin que vous la preniez, si tant est qu’elle le fasse.
Après quelques jours, vous pouvez déplacer le berceau un peu plus loin de sorte que vous modifiez en quelque sorte le Shuffle pour un appartement à une chambre. C’est absolument faisable et vous pouvez coacher la sieste de cette façon aussi.
Vidéo filmée par In Focus Studios

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