Cette recette de gaufres saines à la banane donne des gaufres légères et moelleuses qui sont délicieuses à tout moment de la journée. Elle contient beaucoup de fibres pour vous rassasier et est naturellement sucrée par les bananes !

Si vous aimez les bananes et les gaufres, vous aimerez certainement cette MEILLEURE recette de gaufres aux bananes. Vous voulez quelque chose d’un peu plus simple ? Ma recette de gaufres classiques est une excellente option et elle est délicieuse avec des tranches de bananes sur le dessus !

Recette de gaufres à la banane saines et faciles

Comment se présentent vos résolutions ? Je sais que la plupart d’entre nous prennent des résolutions pour faire mieux, manger plus sainement, et faire plus ou moins certaines choses. C’est toujours agréable de se remettre sur la bonne voie après la folie des fêtes de fin d’année.

Lorsque j’ai pris mes résolutions, j’ai pensé aller avec une liste de contrôle cette année. Quelques choses que je pourrais faire tous les jours et cocher. Certains jours, il y a plus de coches que d’autres, mais j’ai essayé de faire en sorte qu’il y ait toujours au moins un crochet sur ma liste. Cette approche s’est avérée très efficace pour moi. Certains jours, j’ai tout coché, mais je ne peux pas trop me battre quand il n’y en a qu’un ou deux, car au moins, c’est quelque chose.

L’une de mes résolutions était de manger sainement. Manger sainement est un terme vague, mais je sais ce que j’attends de moi. Je suis sûr que certains d’entre vous ont aussi des objectifs similaires, alors j’ai pensé partager cette excellente recette de gaufres à la banane saines. Elles sont légères, moelleuses et très saines. Il a beaucoup de fibres pour vous remplir et toute la douceur vient des bananes. Toute notre famille les a adorées!

Quelles sont les options saines pour les garnitures de gaufres ?

Si vous cherchez plus de saveur mais que vous ne voulez pas utiliser quelque chose de sucré comme du sirop d’érable, vous pouvez ajouter de la cannelle, du beurre d’arachide, des baies, des tranches de banane ou même du yogourt grec ! Il y a tellement d’options pour faire les gaufres comme vous le voulez.

Comment puis-je conserver les gaufres à la banane ?

Les restes de gaufres peuvent être conservés dans un contenant hermétique pendant 2 à 3 jours au réfrigérateur, ou au congélateur jusqu’à 3 mois. Les gaufres peuvent également être dégustées chaudes ou froides, il y a donc tellement de façons de consommer vos restes de gaufres.

Peut-on conserver la pâte à gaufres à la banane ?

Oui ! La pâte à gaufres non utilisée peut être conservée jusqu’à 2 jours au réfrigérateur. Lorsque vous êtes prêt à l’utiliser, remuez la pâte pour la mélanger à nouveau et elle est prête.

Print

Autres recettes de gaufres faciles que vous pourriez aimer :

• Recette de gaufres au chocolat facile
• La meilleure recette de gaufres au blé entier faites maison
• Recette de gaufres classique
• Gaufres au blé entier et à la citrouille

.

• Gaufres aux cerises douces
• Gaufres au caramel et aux épices de citrouille avec sirop d’érable au caramel
• Recette classique de gaufres belges

D’autres recettes de petit déjeuner sain à essayer :

• Biscuits sains pour le petit-déjeuner végétalien
• Burritos sains pour le petit-déjeuner aux patates douces rôties
• Biscuits sains pour le petit-déjeuner
• Tarte pour le petit-déjeuner facile au jambon et au fromage
• Pancakes sains aux grains entiers et au pain de courgette
• Pancakes aux grains entiers et au gâteau aux carottes avec crème fouettée au fromage à la crème à l’érable (naturellement sucrée aussi !).)
• Pancakes maison – traditionnels, au blé entier, aux myrtilles et aux pépites de chocolat

Ce post a été initialement publié en 2013 et a été mis à jour en juillet 2019.

Les gaufres aux bananes saines sont un excellent choix de petit-déjeuner si vous cherchez quelque chose avec beaucoup de fibres et moins de sucre. La texture moelleuse et la douceur de la banane plairont à vos papilles et vous permettront de rester sur la voie de vos objectifs de santé.

À propos de Melissa

Melissa est dévouée à aider les parents à comprendre les questions nocturnes, “Qu’est-ce qu’on mange ?!” avec son approche sans tracas de la cuisine. Lire la suite…

• 
• 
• 
• 

• Share
• Tweet
• Pin
• Mail

.