Vous gagnerez du temps.

Vous rendre à la salle de sport et en revenir peut prendre beaucoup plus de temps dans votre journée.

En visitant la salle de sport pendant les heures les plus chargées, votre temps sera rempli par la recherche d’une place de stationnement, l’attente d’une douche et l’attente d’un tour sur l’équipement.

Si vous ne voulez pas vous sentir pressé dans votre entraînement, alors choisissez un entraînement à domicile. Si votre salle de sport la plus proche est à 20 minutes de route dans les embouteillages, vous êtes moins susceptible de vous sentir motivé pour faire le trajet.

S’entraîner à la maison ne prend pas de temps supplémentaire, ce qui signifie qu’il n’y a pas d’excuses.

Pas besoin de s’inquiéter de l’anxiété sociale.

Si vous n’aimez pas être à la salle de sport, vous n’obtiendrez pas le plein effet de votre entraînement et serez plus susceptible d’abandonner. Si faire de l’exercice devant d’autres personnes vous fait sentir gêné ou mal à l’aise, vous n’êtes pas seul.

S’entraîner à la maison signifie que vous pouvez vous concentrer uniquement sur votre séance d’entraînement, plutôt que sur ce que les autres peuvent faire. Tout le monde est à la salle de sport pour la même raison, mais pour certains, l’anxiété s’installe, et aller à la salle de sport semble plus épuisant pour l’esprit que pour le corps.

Si vous aimez faire de l’exercice et que vous pouvez le faire sans vous sentir jugé, vous finirez par aimer vos séances d’entraînement à domicile et vous passerez plus de temps à les faire. Vous pouvez également vous habiller avec les vêtements que vous aimez.

Nous n’avons pas tous les moyens de nous offrir les derniers vêtements de gym, mais lorsque vous vous entraînez à domicile, vous pouvez choisir de porter ce qui vous plaît. Si vous avez souvent trop chaud, vous pouvez vous entraîner avec seulement votre soutien-gorge de sport sans avoir à vous soucier de ce que les autres pourraient penser.

Écoutez votre propre musique.

L’une des choses les plus frustrantes de la salle de sport est d’écouter la musique de la salle.

Lorsque vous pouvez vous entraîner avec votre propre musique, vous vous sentirez beaucoup plus motivé et apprécierez davantage l’expérience ; vous pouvez même chanter sans craindre d’être jugé.

Les écouteurs peuvent être inconfortables et faire transpirer lors de l’entraînement et les écouteurs Bluetooth ont tendance à tomber ou ne sont tout simplement pas assez forts pour couvrir le flux sonore constant qui vous entoure dans la salle de sport.

Trouver les meilleures listes de lecture de musique d’entraînement et pouvoir les faire exploser par votre enceinte tout en vous entraînant dans votre propre maison est vraiment beaucoup mieux.