Parfois, en matière de soins de la peau, vous devez vraiment réduire à l’essentiel. Parce que lorsque votre peau est super-réactive ou sérieusement sèche et floconneuse ou en proie à une surcharge chronique d’acné, la pire chose que vous puissiez faire est de l’encombrer de lotions et de potions, qu’elles soient faites maison ou achetées en magasin.

Et je parle d’expérience personnelle, car je viens de traverser un enfer de 3 semaines où il semblait que rien ne pouvait s’attaquer au désordre glorieux qu’est mon visage – avec une combinaison de plaques floconneuses, de boutons kystiques (qui aurait cru que la sécheresse sévère et l’acné fonctionnaient si bien ensemble !) et une rougeur tachetée semblable à une éruption cutanée qui défie même les fonds de teint les plus épais et les masques les plus doux.

Dans mon cas, c’était le contrecoup de semaines passées sans dormir et à vivre d’une combinaison de malbouffe et de beaucoup d’alcool. Des situations similaires sont connues pour apparaître après des périodes de stress élevé, des changements de temps, le début d’un nouveau régime de soins de la peau, la déshydratation, les allergies, la maladie… les raisons sont innombrables.

Après qu’il semblait que j’avais épuisé toutes les options (et c’est beaucoup d’options, compte tenu du blog que j’écris !), un ami dermatologue a suggéré de revenir aux bases les plus élémentaires avec du miel.

Et devinez quoi ? Cela a fonctionné. J’ai fait le masque facial au miel juste avant de me coucher et ma peau était au moins 60% mieux le lendemain matin. Maintenant, avec une utilisation régulière, la peau est beaucoup plus douce, beaucoup moins sensible et plus résiliente.

Même pour quelqu’un qui croit fermement au miracle des produits de beauté naturels, ce fut une révélation. Et toutes les révélations méritent d’être explorées davantage. C’est ce que j’ai fait – et voici les résultats.

Pourquoi le miel fonctionne-t-il si bien pour les soins de la peau ?

L’utilisation du miel pour les soins de la peau remonte aux textes médicaux de la médecine égyptienne, grecque, chinoise et ayurvédique, il y a plus de milliers d’années. Voici pourquoi :

Le miel absorbe les toxines de la peau : je veux dire littéralement, puisque les enzymes du miel brut absorbent les impuretés des pores de la peau, les laissant propres, clairs et sans obstruction. De plus, le miel contient également des acides aminés qui éliminent les cellules mortes de la peau pour un double effet.

Le miel stoppe l’acné dans son élan : Combinez les toxines et les cellules mortes avec les propriétés antibactériennes, antiseptiques et antifongiques super puissantes du miel (en fait, le miel brut ne s’altère jamais, même en dehors du réfrigérateur, car les bactéries ne peuvent tout simplement pas y survivre), et vous comprendrez pourquoi il est un tel destructeur de boutons. Ajoutez à cela qu’il aide également à équilibrer le pH de la peau et qu’il est plein d’ingrédients anti-inflammatoires, et vous pourriez ne jamais atteindre pour un autre acné-buster.

Le miel aide à alléger les cicatrices et à dégonfler les bosses : Non seulement le miel empêche l’acné de s’aggraver, mais il éclaircit également les cicatrices et les bosses préexistantes en stimulant les capacités de guérison et de régénération de la peau. De plus, il prévient le type de collagène filandreux qui crée le tissu cicatriciel.

Le miel guérit TOUT : Outre l’acné, le miel guérit également les coupures, les brûlures et les blessures. La science ? Lorsque cet ingrédient doux et collant entre en contact avec des fluides (y compris ceux qui suintent d’une plaie ou d’une blessure), il produit du peroxyde d’hydrogène. Ce peroxyde d’hydrogène agit comme un antibactérien pour contrecarrer les infections et accélérer la guérison.

Le miel est le meilleur hydratant de la nature : Cette substance ambrée est un excellent humectant (élément qui attire l’humidité et l’enferme dans la peau), qui restaure l’hydratation et l’élasticité des couches les plus profondes de votre peau.

Le miel prévient les dommages environnementaux de la peau : Le miel est un antioxydant naturel qui protège la peau contre les dommages environnementaux (pensez aux dommages causés par le soleil, la fumée, la pollution… !).

Le miel garde la peau lisse et souple : Le miel est bourré de MG, qui favorise la croissance du collagène. Un collagène sain signifie une peau saine, ferme et d’apparence jeune. Tout cela s’additionne.

Est-il important de savoir quelle sorte de miel j’utilise ?

Oui, c’est important. Beaucoup. En fait, la différence entre le miel brut et la version hautement transformée est la différence déterminante entre une bonne et une mauvaise peau. Ce dernier ressemble plus à du sirop de maïs à haute teneur en fructose qu’à tout ce que les abeilles ont produit – et est plus susceptible d’augmenter l’acné et d’autres infections.

C’est parce qu’une énorme partie des avantages du miel provient de ses composants enzymatiques. Lorsqu’il est transformé ou pasteurisé, beaucoup de ces enzymes sont détruites.

Malheureusement, il n’y a pas de normes établies pour l’étiquetage du miel. Toutefois, voici les directives générales suivies par les fabricants :

Miel entièrement cru : Apparaît en morceaux ou cristallisé, avec des morceaux de cire, de pollen, de propolis et de rayon de miel. Plutôt que d’être nocifs, ils sont remplis de bonnes choses.

Miel brut non filtré (ou filtré) : Le type de miel brut le plus facilement disponible et le meilleur pour les soins de la peau. Le traitement se limite à un simple filtrage qui élimine les plus gros morceaux de cire et de pollen, de sorte que les enzymes restent intactes.

Miel brut filtré : Si vous ne supportez vraiment pas les morceaux flottant dans votre miel, c’est votre meilleure option. Le miel est légèrement chauffé, puis passé à travers un filtre fin pour éliminer tout le pollen et la propolis, laissant derrière lui un liquide beaucoup plus propre. Cependant, “plus propre” ne signifie pas “meilleur”, car il est plus bas sur l’échelle nutritionnelle.

Miel pasteurisé : Définitivement pas le miel tel que les abeilles le connaissent, après avoir été chauffé à très haute température, transformé et emballé avec des charges comme le sirop de maïs. Malheureusement, c’est ce que vous avez le plus de chances de trouver dans une épicerie générique, car il est peu coûteux et ne cristallise pas deux fois moins vite.

PS : Comme il n’y a pas de mandat pour que les entreprises mettent le mot “pasteurisé” ou “transformé” sur la bouteille, votre meilleur pari est de simplement rester à l’écart du miel qui n’est pas étiqueté comme “brut”. Oh, et “pur” ne veut rien dire!

Et la source ?

Puis, regardez bien votre source – vous ne voulez évidemment pas d’une bouteille pleine d’antibiotiques et de pesticides. Donc, acheter des produits biologiques et auprès de petits détaillants ou de marchés fermiers est votre meilleur pari.

Puis, bien sûr, il y a la question des espèces et de la géographie. Le miel peut être nommé pour le type primaire de fleurs dont les abeilles se nourrissaient – par exemple, le miel de trèfle est fait par des abeilles qui se nourrissent de fleurs de trèfle.

Les miels floraux incluent certaines des propriétés de la plante, donc si la lavande fonctionne bien pour votre peau, essayez le miel de lavande.

Vous pouvez également trouver des miels infusés, où quelque chose (comme la cannelle) est combiné au miel une fois que les abeilles ont terminé leur travail.

Votre meilleur pari sans réserve, cependant, est d’opter pour le miel de Manuka. Il peut coûter une jolie somme mais les résultats parlent d’eux-mêmes et une bouteille vous durera des lustres.

Qu’est-ce que le miel de Manuka a de si spécial ?

Le miel de Manuka est fabriqué par les abeilles qui se nourrissent des buissons de manuka de Nouvelle-Zélande (également connus sous le nom d’arbres à thé) et possède des propriétés antibactériennes fantastiques.

Ce miel épais, opaque et de couleur caramel contient un produit chimique naturel appelé méthylglyoxal, dont il a été cliniquement prouvé qu’il détruit plus de 250 souches de bactéries, y compris des variétés résistantes.

Cependant, étant donné la forte demande de miel de Manuka, il est souvent contrefait. Voici comment vous protéger :

1. Le miel de Manuka ne provient jamais de Chine. Ou d’Inde. Ou des Etats-Unis. Ou de France. Le vrai miel de manuka provient uniquement de la Nouvelle-Zélande et du sud-est de l’Australie.

2. Regardez au-delà de l’étiquette du manuka : Pour être considéré comme thérapeutique, le miel de manuka doit obtenir une note minimale de 10 UMF (Unique Manuka Factor, qui indique les niveaux de puissance antibactérienne). Un UMF entre 14 et 16 est idéal pour les soins de la peau, tandis que 20+ est utilisé pour les pansements chirurgicaux.

3. Parfois, le miel de manuka est étiqueté en termes d'”activité totale”, mais il est préférable d’acheter des marques étiquetées avec un UMF. “L’activité totale” est une mesure de l’activité antioxydante qui commence à se dégrader immédiatement après l’ouverture de la bouteille. L’UMF augmente en fait après l’ouverture de la bouteille.

4. Assurez-vous qu’il est indiqué “actif” ou “bio-actif” sur l’étiquette.

Vous ne pouvez absolument pas mettre la main sur du miel de manuka ? Le miel grec et turc est généralement excellent pour l’acné, tandis que presque n’importe quel type de miel brut aidera à combattre les rougeurs, les inflammations et les infections.

Enfin, que faire avec le miel… !

J’utilise simplement une cuillerée chaque soir comme masque pour le visage. Il ne pourrait pas être plus simple : Lavez le visage avec votre nettoyant habituel et séchez-le en tapotant. Ensuite, étalez une fine couche de miel sur l’ensemble de votre visage (et sur votre cou, si vous ne craignez pas que vos vêtements soient tachés). Laissez reposer pendant une demi-heure, puis rincez abondamment à l’eau tiède.

S’il s’agit de miel brut, vous serez surpris de la facilité avec laquelle il s’émulsionne et glisse avec juste un peu d’eau, sans aucun collant ou résidu.

Une fois, face à une imperfection particulièrement méchante, j’ai essayé un pansement Manuka préemballé sur la zone pendant la nuit – cela a fait des merveilles. Mais n’utilisez pas de miel sous des pansements ordinaires, car le coton et l’adhésif peuvent obstruer les pores.

Le miel est également censé être excellent pour enlever le maquillage, mais je ne me suis toujours pas échauffée à ce sujet – je préfère le laisser reposer sur une peau propre et faire son travail.

PS : Résistez à l’impulsion de bavarder tout en étant badigeonné de miel, car les mouvements musculaires le feront couler.

Avez-vous déjà essayé le miel pour votre peau ? Comment cela a-t-il fonctionné pour vous ?