Armando Nava Jr (alias NavaTheBeast) a servi dans les Marines américains pendant quatre ans avant de prendre YouTube pour vloguer sur la vie après l’armée. Il a déjà passé le test d’aptitude physique des Navy SEALs et a organisé un défi entre un soldat de l’armée et un marine américain dans une course à obstacles.
Et maintenant, il s’entraîne comme le légendaire Navy SEAL et personnalité du fitness David Goggins en faisant une course de plus de 20 miles, une séance d’entraînement de trois heures et une natation de deux heures en 24 heures.
La journée de Nava commence par un réveil à 4h30 (une des habitudes bien connues de Goggins), suivi d’un petit-déjeuner rapide de PB&J. Puis il passe à sa première séance d’entraînement, une heure de cardio. De 6 à 7 heures du matin, il étudie pour le test ASVAB (Armed Services Vocational Aptitude Battery), qu’il doit également passer à l’école des officiers. Après cela, il prépare le petit-déjeuner, qui consiste en quatre œufs et 150 grammes de riz.
Puis, il se dirige vers la plage pour sa baignade de deux heures.
“Cela va être intéressant…. Je ne suis pas un grand nageur, alors je vais rester près du rivage”, dit-il.
Il nage à contre-courant, et saute fréquemment hors de l’eau pour faire des burpees et des pompes pour rompre la monotonie.
Après cela, il rentre chez lui pour une séance d’entraînement de 2 heures, en faisant le plein d’eau et de pré-entraînement.
“Ce que David Goggins fait pour sa séance d’entraînement à la maison, c’est 100 répétitions par exercice”, dit-il. “Je vais faire des pompes, des flexions d’haltères, de la presse à épaules, etc.”.
Après avoir terminé, il parle de comment ça s’est passé.
“C’était assez brutal, je ne pouvais honnêtement pas sentir mes bras ou ma poitrine après”, dit-il. “Mais honnêtement, c’était un très bon test de force mentale… J’ai aussi réalisé que j’aurais dû faire trois heures, et non deux heures. Je me rattraperai donc plus tard.”
Ensuite, il fait le plein avec 6 oz de poulet et 150 grammes de riz, suivi d’une pause d’une heure et d’une autre course d’une heure. Une fois de retour, il fait le plein de protéines de lactosérum, de yaourt grec et de poudre de cacao.
Après une heure et demie de pause, il court encore une heure.
“Je me sens assez vidé, et j’ai vraiment faim, évidemment parce que je fais beaucoup plus d’efforts caloriques que d’habitude”, dit-il.
Il mange son dîner, puis doit se lancer dans une autre séance de cardio pendant deux heures.
“Honnêtement les gars, je me sens dookie”, dit-il. “Mes jambes me font mal. Je veux juste aller dormir. Un grand respect pour David Goggins. C’est un programme assez intense.”
Pour la finale, Nava doit rattraper l’heure qu’il a accidentellement manquée lors de son entraînement à domicile. Il se concentre sur les jambes.
“David Goggins. Putain de Navy SEAL, je ne sais pas comment tu as fait, mec. Mais félicitations à toi”, dit-il. “Je pense juste que c’est incroyable que cet homme ait été capable de faire ça tous les jours. Il n’a jamais abandonné.”
.