Ön 29 hetes terhes
Lehet, hogy kényelmetlenül érzi magát az ágyban fekve. Ha így van, üljön fel kissé, feküdjön az oldalára, és tegyen egy párnát a hasa alá. A lábai közé és a háta mögé is tehet egy párnát, hogy enyhítse és megelőzze a hátfájást.
A legbiztonságosabb, ha terhesen az oldalán alszik, különösen most, a harmadik trimeszterben. Az oldalalvás ugyanis csökkenti a halvaszületés kockázatát. Bármelyik oldalon aludhatsz. Az sem baj, ha éjszaka a hátadon fekve ébredsz fel. Csak forduljon vissza az oldalára.
Immunizálás
Ha még nem kapta meg a szamárköhögés vagy az influenza elleni védőoltásokat, beszéljen a háziorvosával vagy a szülésznőjével. Ausztráliában ezek az oltások minden terhes nő számára ingyenesek.
Az aktivitás megtartása
Még ha lassabbnak és kevésbé energikusnak is érzi magát, a fizikai aktivitás még mindig fontos. Segít felkészülni a szülésre és felépülni belőle. Mielőtt bármi újba kezdene, vagy ha bármilyen aggálya van a testmozgással vagy az aktivitás megtartásával kapcsolatban, egyeztessen a szülésznőjével vagy orvosával.
A babád, amikor 29 hetes terhes vagy
A babád:
- körülbelül 26 cm a fejtől a fenékig, és körülbelül 1.15 kg
- mostantól körülbelül a 38. hétig sokat fog hízni
- a szervei már szinte mind jól működnek
- a csontvelőben elkezdett vörösvértesteket termelni
- már következetesebben gyakorolja a légzést – szabályos ritmusban be- és kilégzéssel
.