A savas reflux valamilyen formája a lakosság szinte minden tagját érinti életük egy bizonyos pontján. Előfordulhat, hogy időről időre kellemetlen tüneteket észlelsz, ha túl gyorsan eszel az ebédszünetben, vagy túlzásba viszed az ünnepek alatt. A rövid ideig tartó égő érzés a mellkasban, amelyet általában gyomorégésnek neveznek, vagy a savas íz a szájban általában csak egy jelzés a szervezeted részéről, hogy valami olyasmit ettél, ami nem tetszik neked, vagy hogy lassítanod kell, és kicsit jobban meg kell rágnod az ételt.
A statisztikák azonban azt mutatják (1), hogy a savas reflux tünetei a lakosság akár 20%-át is érintik heti rendszerességgel, és az emberek bődületes 40%-a havonta egyszer érez kellemetlenséget. A legtöbben ismerik a gyomorégést, vagyis a savanyú, savas ízt a szájban, de a savas reflux tüneteinek teljes skálája meglephet. Tudta, hogy a savas reflux problémák egész sorát okozhatja vagy hozzájárulhat hozzájuk (2), például krónikus száraz köhögést, gégegyulladást és fülfájást? A légutak irritálásával még az asztmát is súlyosbíthatja.
Kitaláltunk 3 természetes módszert a savas reflux tüneteinek enyhítésére, valamint a Pure Vitality C-vitamint. Ez az erőteljes természetes táplálékkiegészítő pufferelve van, hogy a C-vitamin teljes antioxidáns és diétás erejét megkapja a gyomorpanaszok kockázata nélkül.
Ha savas reflux tüneteit tapasztalja, talán észrevette, hogy azok bizonyos ételek vagy italok fogyasztása után rosszabbodnak. Néhány fő refluxbűnös az alkohol, a csokoládé, a sült és zsíros ételek, a kávé, a hagyma, a csípős fűszerek, valamint az olyan erősen savas ételek, mint a citrusfélék és a paradicsom. Figyeljen arra, hogy mit tesz a gyomrába, és vegye észre, ha ezek közül az ételek közül egy vagy több állandó problémát okoz az emésztésében. Ha kialakul egy minta, lehet, hogy itt az ideje, hogy kivágja az adott terméket az étrendjéből, vagy legalábbis csökkentse az elfogyasztott mennyiségét.
Az alkohol és a mélyhűtött sült krumpli nem lehet senki étrendjének fontos összetevője, de más élelmiszerek, például a narancs és a grapefruit nélkülözhetetlen tápanyagokat hordoznak. Remek módja annak, hogy a citrusfélék savassága nélkül is erőteljes antioxidáns löketet adjon a szervezetének, ha naponta olyan táplálékkiegészítőt szed, mint a Pure Vitality C-vitamin. Ez a nagy hatékonyságú formula aszkorbáttal pufferelt, és kifejezetten úgy lett összeállítva, hogy kíméletes legyen a gyomrához, miközben támogatja az egészséges immunrendszert.
2 – Adagoláskontroll
Ez nem csak attól lehet, hogy mit eszik, hanem attól is, hogy hogyan eszik, ami felborítja a nyelőcsövét. A savas refluxot a nyelőcső alsó záróizmának (LES) gyengesége okozza. Ez az izom úgy viselkedik, mint egy szelep a nyelőcső alján, amely beengedi az elfogyasztott ételt a gyomorba, majd visszazáródik, hogy megakadályozza, hogy az étel és a gyomorsav visszaemelkedjen a szervezetébe, és gyomorégést okozzon. A nagy ételek fogyasztása megterheli a LES-t, és gyengítheti a LES-t, ami hozzájárulhat a savas refluxhoz. Ha tüneteket tapasztal, javasoljuk, hogy a nap folyamán több kisebb étkezést fogyasszon, hogy enyhítsen a nyomáson.
3 – Hagyja abba a dohányzást & Ellenőrizze a gyógyszereit
Még egy ok arra, hogy leszokjon a dohányzásról. Amellett, hogy káros a tüdőre, a szívre, a keringésre, a csontokra, a szaporodásra és az általános egészségre, a dohányzás refluxot is okozhat. A cigarettafüst negatívan hat a LES-izomra, és növelheti a gyomor által termelt sav mennyiségét is.
Ha nem dohányzik, vagy ha dohányzik is, ellenőrizze a gyógyszereit. Bizonyos gyógyszerek, például gyulladáscsökkentők és fájdalomcsillapítók (még a vény nélkül kaphatóak is) hozzájárulhatnak a savas refluxhoz. Konzultáljon orvosával, hogy megtudja, milyen alternatívák állnak rendelkezésére.
Ha Ön is egyike annak a több millió embernek, akik nap mint nap savas refluxban szenvednek, ne feledje ezt a 3 természetes módszert a tünetek enyhítésére. Ahelyett, hogy nagy étkezésekkel kényeztetné magát, próbáljon meg kisebb adagokat enni a nap folyamán, hagyja abba a dohányzást, konzultáljon orvosával a szedett gyógyszereiről, amelyek hozzájárulhatnak a problémához, és figyeljen az étrendjére. Ha reflux nélkül szeretne egy adag immunerősítő C-vitaminhoz jutni, próbálja ki a napi egyszeri Pure Vitality C-vitamin tablettát, amelyet kifejezetten úgy állítottak össze és puffereltek, hogy kíméletes legyen a gyomorhoz, miközben biztosítja a szervezet számára szükséges összes nagy hatású tápanyagot.
Pure Vitality
A Pure Vitality egy természetes étrend-kiegészítő cég, amelynek székhelye egy elszigetelt faluban van, amely Új-Zéland hófödte déli Alpokban fekszik. Alaposan kutatjuk az egészségügyi állapotokat, hogy felfedezzük a kiváltó okokat, megtaláljuk a leghatékonyabb természetes gyógymódokat, a gyökereket célozzuk meg, ahelyett, hogy sebtapaszos megközelítést alkalmaznánk, többirányú megközelítést alkalmazunk a kiváltó okok több irányból történő kijavítására, és nagy hatékonyságú összetevőket használunk tudományosan alátámasztott mennyiségben.
(1) https://www.myvmc.com/symptoms/heartburn/
(2) https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/understanding-gerd-symptoms https://www.livestrong.com/article/454432-vitamin-c-acid-reflux/
https://www.healthline.com/nutrition/heartburn-acid-reflux-remedies
https://draxe.com/heartburn-remedies/
https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/acid-reflux-symptoms#1
https://www.healthline.com/health/gerd/facts-statistics-infographic
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322737.php
https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/heartburn-relief-tips#2
https://www.stylecraze.com/articles/citrus-fruits-you-should-definitely-give-a-try/#gref
http://www.morethanheartburn.com/causes/overeating
https://www.nhs.uk/smokefree/why-quit/smoking-health-problems
Liquid error (sections/article-template.liquid 24. sor): liquid: Nem találtam meg a snippets/relatedblogs.liquid eszközt.