Egészséges, alacsony szénhidráttartalmú spirálozott cukkinitészta, amit illatos fokhagymás csirkével dobunk fel. Ez az egyszerű, mégis ízletes étel 15 perc alatt összeáll, mindössze 4 egyszerű hozzávalóból. A nyár már a nyakunkon van, és nyáron csak cukkinis tésztát szeretnék enni. Az elmúlt hónapokban a tészta nagyszerű helyettesítőjévé váltak, és segítettek nekem sokkal egészségesebb vacsorákat enni, és lefaragni néhány kilót is.

Ez a fokhagymás csirkés zoodles azért lett a kedvenc ételem, mert milyen egyszerű és finom ezek a zoodlesek. Az egész étel apró darabokra vágott csirkemellből, néhány gerezd darált fokhagymából, spiralizált cukkinitésztából és olívaolajból áll. E 4 fő hozzávaló után nagyjából bármi mást hozzáadhatsz, amit csak szeretnél. Én szeretek megmaradni a sónál, borsnál és egy kis pirospaprikapehelynél, de a parmezán is remek választás!

4 összetevőből álló fokhagymás csirkés nudli

4.37 11 szavazatból

Nyomtatás

Előkészítési idő: 5 perc

Főzési idő: 10 perc

Teljes idő: 15 perc

Adagok: 2

Szerző: Sz: Hozzávalók

• 2 közepes csirkemell 1/2 hüvelykes darabokra vágva
• 2 evőkanál olívaolaj
• 4 gerezd fokhagyma aprítva vagy zúzva
• 3 cukkini spirálozva
• 1/2 teáskanál pirospaprika pehely opcionális
• só & bors ízlés szerint

Intructions

• Heat a nagy nehéz-serpenyőt közepes/magas hőfokra. Adjuk hozzá az olívaolajat és a felaprított fokhagymát. Párolja a fokhagymát 30 másodperctől 1 percig, vagy amíg illatos nem lesz. Vigyázzunk, hogy a fokhagyma ne égjen meg.
• Adjuk hozzá a csirkét, a pirospaprikapelyhet és a sót & borsot. Főzzük a csirkét 5-6 percig, vagy amíg aranyszínű és átsül.
• Hajítsuk bele a spirálozott zoodles-t, és főzzük 1 percig, majd kapcsoljuk le a tűzről. Kívánság szerint parmezán sajttal megszórjuk.

Kipróbáltad ezt a receptet?Említsd meg @gimmedelicious vagy jelöld meg #gimmedelicious!

• Pin60725
• Share709
• Tweet
• Yummly
• Email