(Utolsó frissítés: 2021. március 26.)
MAGYARORSZÁGON LESZ ma egy fontos találkozó vagy interjú? Vagy esetleg egy fontos randi? A rossz lehelet miatt való aggódás megzavarhatja az önbizalmát. Ne szórakozzon az önbizalmával! Ismeri a “szokásos” ételeket, amelyeket kerülnie kell, mint például a fokhagymát és a hagymát. De van még néhány, amire nem gyakran gondolunk… Olvasson tovább!
A rossz lehelet okozói, amelyek meglephetik
Savas ételek
A sok citromsavat tartalmazó élelmiszerek, mint a citrom, a savanyúság és a grapefruit rosszabbá tehetik a leheletét. A citromsav táplálja a szájban lévő baktériumokat, növelve a kénes vegyületek termelését.
Alkohol & Szájszárazító ételek
A szájszárazság a rossz lehelet egyik LEGGYAKORIBBAN előforduló oka. Ez azért van, mert a nyál segít megtisztítani a szánkat és kezelni a baktériumokat. Az alkohol szárító hatású. Az alkoholtartalmú ételek, italok és szájvizek fokozhatják a problémát.
A magas fehérjetartalmú ételek
A fehérje anyagcseréje során ammónia és ketonok keletkeznek – mindkettő táplálhatja a rossz leheletet. Ez nem azt jelenti, hogy minden fehérjét ki kell hagyni – csak mértéket kell tartani.
Cukor (Igen!)
A cukor a rossz lehelet-baktériumok egyik kedvenc tápláléka! Ha sok cukros cukorkát, cukorkát vagy italt fogyasztasz, növelheted a baktériumok mennyiségét a szádban. Ha mégis szükséged van egy mentolos cukorkára vagy rágógumira, válassz cukormentes változatot. A xilittel édesített rágógumikról kiderült, hogy valóban harcolnak a lepedék és a rossz lehelet ellen.
A szájhigiénia ápolása segít a lehelet ápolásában
Ne feledje, hogy a rossz lehelet elleni küzdelem egyik legjobb módja a napi szájhigiénia betartása. Győződjön meg róla, hogy fogat mos, fogselymet használ, és rendszeresen járjon tisztításra és ellenőrzésre.
Ha aggódik, hogy rossz leheletét valami komolyabb dolog okozza, hívjon minket! Mi tudunk segíteni.