Nem azt mondom, hogy a mélypont elérése a cél, de néha szükségünk van egy szelíd pályakorrekciós manőverre (TCM), és egy mélypont elérése az életben nagyszerű katalizátora lehet az ilyen manővereknek (és igen, szégyentelenül használtam egy űrkutatási terminológiát “TCM”).
Három évvel ezelőtt volt egy ilyen mélypontom – érzelmileg, mentálisan és fizikailag is. Emlékszem, hogy egy olyan helyen találtam magam, ahol soha nem gondoltam volna, hogy leszek. Nem volt más választásom, mint leülni és szembenézni magammal azzal, amit tettem és ahová jutottam. Húsz-húsz év távlatából visszatekintve szinte úgy tűnik, mintha mindez egy nagy “terv” lett volna. Ha nem lettek volna azok a nehéz idők, most teljesen más lenne az életem.”
Ezt a feljegyzést szinte közvetlenül az élmény után írtam, de soha nem éreztem, hogy hasznos lenne megosztani, és azt sem gondoltam, hogy jó ötletnek tűnik nyíltan beszélni a mélypontra jutásról. De mindez megváltozott, amikor rájöttem, hogy nem az élet mélypontjai határozzák meg, hogy kik vagyunk, hanem az, hogy hogyan kezeljük ezeket a mélypontokat, az határozza meg, hogy kik leszünk. És ha ez a bejegyzés bátorítani tud másokat, akik nehéz időszakon mennek keresztül, hogy éljenek a lehetőséggel, hogy erősebben pattanjanak vissza, mint korábban, akkor az boldoggá tenne, és ez a bejegyzés megérné.
Itt van az 5 ok, amiért az élet mélypontjának elérése segített nekem, hogy erősebben pattanjak vissza, mint korábban:
EGY: Csak a mélypontod alatt láthatod azt a felépítést, ami a végső ütközéshez vezetett. Elkezded összekötni a pontokat. Nagyon világossá válnak azok a minták és viselkedésformák, amelyek az ütközéshez vezettek. Olyan, mintha korábban vaknak tettetted volna magad. Ez az az idő, amikor rájössz, hogy mennyire eltértél az utadtól és a valódi énedtől. Ha soha nem érsz a mélypontra, akkor továbbra is tagadni fogod a problémákat, és a gorilla egyre nagyobb és nagyobb lesz. Ez az az idő, amikor rájössz, hogy “beragadtál” egy hurokba szubjektív és véletlenszerű szabályokkal, amelyeket vagy te határoztál meg magadnak, vagy ami még rosszabb, mások határoztak meg neked, mindezt azért, hogy kihagyd a valódi okok megkérdőjelezését. Rájössz, hogy a mélypontra jutás nemcsak elkerülhetetlen volt, hanem szükséges is, mert ezek a viselkedések végül visszafelé sültek volna el. Amíg nem éred el a mélypontot, addig úgy teszel, mintha minden egyszerűen nagyszerű lenne, és végül egy tündérmesében élsz. De amikor már nincs vesztenivalód, akkor ez az a pillanat, amikor a frusztrációdat, a dühödet és a hibáztatásodat egy új és fenntartható útra vetítheted, ahol a léc sokkal magasabb lesz, mint korábban.
TWO: Csak a mélypontod alatt az életről alkotott összes feltételezésed átgondolás alá kerül. Mindent és mindenkit megkérdőjelezel. Megkérdőjelezed az ítéleteidet, a motivációidat, a hiedelmeidet, a kapcsolataidat, a tetteidet, a barátságaidat és a félelmeidet. Megkérdőjelezed, hogy miért teszed azt, amit teszel (ezeknek a kérdéseknek a pszichológiádra gyakorolt hatása külön posztot érdemelne). Minden egyes esemény, ami az életedben történt, lepereg a szemed előtt. Még a sikereidet és a kudarcaidat is megkérdőjelezed. Ez a mélypont definíciója. Ez az a pillanat, amikor feltűröd az ingujjadat, és szó szerint az alapoktól kezdesz építkezni. Olyan tisztánlátással, amivel korábban soha nem rendelkeztél, és egy sokkal tapasztaltabb ember bölcsességével.
HÁROM: Csak a mélypont alatt ismered fel igazán a benned rejlő lehetőségeket. A mélypont elérése előtt azt hitted, hogy jó helyen vagy az életben, de valójában még csak a közelében sem voltál annak, ahol lenned kellene. Mielőtt elérte volna a mélypontot, az egója defektes kerékkel vezette az életét. Tovább haladtál előre, és jobban bíztál a jelen pillanatban, mint hogy az autód alapjára és egészségére gondolj. Ekkor jöttél rá, hogy jobb lassan menni a helyes irányba, mint gyorsan menni a rossz irányba.”
NÉGY: Csak a mélypontod alatt nyerhetsz igazi alázatot, együttérzést és alázatosságot. Ekkor ismered fel, hogy nem vagy tökéletes, az éremnek mindig 2 oldala van, semmi sem fekete & fehér, és az életben mindenkinek vannak hullámvölgyei &, így neked is. Ez az, amikor eszedbe jut, hogy a tanulói időd soha nem ér véget, és mindig tanulni fogsz az életből. Talán ez lesz egy utazás kezdete az ítélkezéstől mentes éned felé.
ÖTÖD: Csak a mélypontod alatt érted meg, hogy mi tesz igazán boldoggá és mi szomorít el igazán, mi az, ami igazán érdekel, és mi az, ami nem annyira fontos számodra. Ez alatt az idő alatt, amikor senkid sincs, rájössz, hogy nincs szükséged külső megerősítésre ahhoz, hogy boldognak érezd magad. Ezekben a nehéz időkben rájössz, hogy az életed célja az, hogy boldoggá tedd magad és jó életet élj. Semmi más nem számít, és a “boldogságra való törekvésen” kívül minden csak figyelemelterelés. Ez a friss belső filozófia egy sokkal értelmesebb és céltudatosabb élet felé viszi majd előre.
Az, ahogyan a mélypontot kezeled, meghatározza az utad további részét. Ez az a pillanat, amikor a régi vár rád omlott, és a semmiből kell újjáépítened. Vagy szilárd talajt teremtesz magadnak erős alapokkal, vagy nem teszel semmit. Ez a különbség a harcos és a vesztes között. Ez teljesen rajtad múlik!