Az infúziós vizek manapság az egészséges életmód egyik trendje, miért ne próbálnád ki a narancsot? Az alábbiakban bemutatunk néhány előnyös tulajdonságot a narancsvízből, hogy táplálkozhasson!

Mi a narancsvíz?

A kereskedelmi gyümölcslevek ideális helyettesítője a narancsvíz, amely hozzáadott cukor és tartósítószerek nélkül rengeteg egészségügyi előnnyel jár. Tudjuk, hogy a narancs gazdag C-vitamin-forrás, de figyelmen kívül hagyjuk, hogy a gyümölcs minden jótékony hatása megtalálható a gyümölcs héjában, húsában és maghéjában. A narancs és a víz infúziós kombinációját, a narancsszeletek normál vízhez való hozzáadásával narancsvíznek nevezzük.

Ezt a méregtelenítő keveréket rendkívül egyszerűen elkészíthetjük. Egyszerűen szeleteljünk fel 1 nagy narancsot, és adjunk 1 liter vízhez 4 szál bazsalikom- vagy mentalevelet. Egy fahéjrudat vagy 1 kis gyökér nyers kurkumát is adhat a vízhez a fokozott ízek és előnyök érdekében. Hűtsd le egy éjszakára, és másnap fogyaszd el.

Azt kell szem előtt tartania, miközben gyümölcsös vizet készít

• GYőződjön meg róla, hogy friss gyümölcsöket használ. A túlérett vagy rossz gyümölcsök elronthatják a víz ízét.
• Ne zúzza össze a gyógynövényeket, kivéve, ha erősebb gyógynövényes ízekre vágyik. Ha azt szeretné, hogy a gyümölcsök íze kiemelkedő legyen, csak adja hozzá a fűszernövény ágakat anélkül, hogy összezúzná őket.
• Minél tovább hagyja az infúziós vizet a hűtőben, annál erősebb lesz az íze.

A narancsvíz készítésének további instant receptjei:

1. Préselje ki és adja egy vagy két narancs levét egy pohár vízhez. Adjunk hozzá narancshéjat, keverjük össze és élvezzük!
2. A narancshéjjal együtt adjuk a frissen facsart levet a felforralt és lehűtött vízhez. Hűtsük le, és élvezzük a hűs, pikáns italt.

A narancsvíz előnyei

Segíti a fogyást

A narancsvíz rendkívül jó az energiaszint növelésére. A frissítő víz kiöblíti a méreganyagokat a szervezetből, így segít a súlyfelesleg leadásában. A narancsban található lúgos ásványi anyagok és rostok segítik az emésztést és növelik az anyagcserét, így a narancsvíz ideális táplálékkiegészítő a fogyáshoz. A narancsban található élelmi rostok segíthetnek a torlódások enyhítésében is.

Küzd a rák ellen

A narancs gazdag olyan vegyületekben, mint a limonoidok és karotinoidok, ez a tulajdonsága segít a rák különböző formái ellen, beleértve a tüdő-, mell-, vastagbél- és szájrákot. A gyümölcs ráksejt-ellenes képessége miatt a narancsvíz jótékony hatású ital az egészségre.

Javítja a bőr minőségét

A narancs magas C-vitamin-tartalma növeli a bőr kollagéntermelését. A narancsvíz rendszeres fogyasztása így hozzájárulhat a fiatalosan ragyogó bőrhöz. A narancsban található antioxidánsok miatt a narancsvíz egészséges választás az olyan bőrgyulladásos problémák, mint a pattanások, a foltok és az ekcéma leküzdésére is.

Javítja a látást

A többi egészségügyi előny mellett a narancsban található C-vitamin, A-vitamin és kálium megelőzi a makuladegenerációt. A narancs emellett gazdag karotinoid vegyületekben, amelyek hozzájárulnak a jó látáshoz és látáshoz. A narancsvíz rendszeres fogyasztása tehát nagyon jót tesz a látásnak!

Védi a szívet

A káliumban és hesperidinben gazdag narancs segít a koleszterin- és vérnyomásszint csökkentésében. A narancsvíz rendszeres fogyasztása rendkívül jót tesz a szívnek és a szív- és érrendszernek.

Küzd a vírusok ellen

A narancsvíz tele van jó tápanyagokkal és C-vitaminnal. Az ital magas C-vitamin-tartalma megvédi a szervezetet a különböző baktériumok és vírusok ellen, amelyek károsíthatják az egészségét. Tanulmányok szerint a gyümölcs fogyasztása, valamint a narancsvíz fogyasztása segíthet a megfázás és az influenza tüneteinek leküzdésében. A gyümölcsben és a héjában egyaránt megtalálható antihisztamin és gyulladáscsökkentő tulajdonságok segíthetnek az allergia elleni küzdelemben is.

Gazdag folsavforrás

Ha családalapítást tervez, és folsavval egészítette ki étrendjét, a narancslé és a narancsvíz egyszerű módja annak, hogy folsavat adjon az étrendjéhez. A legjobb eredmény érdekében igyon minden reggel narancsvizet.

A narancsvíz rendszeres fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár. Készítsd el a saját kancsó narancsvizet, és élvezd az egészséges életmódot.