Legyünk túl a nagy kérdésen: normális dolog, ha az ember a házastársán kívül másba is belezúg. Hacsak nem döntesz úgy, hogy szerzetesként élsz teljesen emberi kapcsolatok nélkül, elkerülhetetlen, hogy időnként találkozz valakivel, akihez hasonlóan vonzódsz. Lehet, hogy azt hiszed, te vagy a legrosszabb ember a világon, de valójában egyszerűen csak ember vagy. A kémia ellenőrizhetetlen és természetes jelenség. Ahogy a mélyen szerelmes szüleim mondták nekem gyerekkoromban: “Házasok vagyunk, nem halottak”. Attól, hogy kapcsolatban vagy, még nem jelenti azt, hogy hirtelen nem veszed észre az embereket. A főnökökbe, munkatársakba, csinos kávézóvendégekbe, pincérnőkbe, szomszédokba és bárki másba, akivel rendszeresen kapcsolatba kerülsz, bele fogsz zúgni, és ez rendben is van. De mit tegyél, ha boldog, elkötelezett kapcsolatban élsz, és szembesülsz egy házasságon kívüli fellángolással? Íme néhány módszer annak biztosítására, hogy az ártalmatlan fellángolásod az is maradjon; és ami még fontosabb, hogy mit taníthat neked a fellángolás a házasságodról.

1. Majd elmúlik. A pszichológusok szerint egy fellángolás átlagosan négy hónapig tart; ha az érzések ezen túl is fennmaradnak, akkor a “szerelem” területére lépünk.

Míg a fellángolás közepén vagyunk, az X-faktor az, hogy hogyan döntünk úgy, hogy cselekszünk-e. Ez nem meglepő módon a jellemünkön, személyiségjegyeinken, valamint a jelenlegi kapcsolatunkkal való elégedettségünkön múlik. A többség látja ezt annak, ami, és rendelkezik a megfelelő kontrollal ahhoz, hogy megértse, hogy ez egy átmeneti dolog, és hagyja, hogy a fellángolás természetes halált haljon.

2. Értékelje a fellángolást, és tanuljon belőle. Van némi bizonyíték arra, hogy van mit tanulni a fellángolásodból. Az, hogy vonzódsz valakihez, vagy akár hajlamosabb vagy észrevenni másokban a vonzerőt, az az, amit a pszichológusok “alternatívákra való figyelemnek” neveznek. A kutatások szerint a nagyobb párkapcsolati elégedettséggel rendelkezők kevesebb figyelmet fordítanak az alternatív partnerekre.

A megszállott gondolkodás az intenzív fellángolás jellemzője és egy nagy piros zászló. Mindenképpen ideje elgondolkodni a kapcsolatodon: mi lehet az, ami ott zajlik�vagy nem zajlik� és ami miatt ennyire magával ragadott valaki más.

3. Itt az ideje beszélgetni. Egy fellángolás elárulhatja, hogy már nem érzed magad olyan jól a partnereddel, mint régen, és rossz szokásokba estél. Vagy azt jelezheti, hogy túl sok érzelmi távolságot hagytál felhalmozódni.

Ha magányosnak érzed magad, itt az ideje, hogy megbeszéld a férjeddel vagy a feleségeddel.

4. A technológia masszívan megnehezítette az ilyen fellángolások eligazodását. Már a technológia előtt is nagy vitatéma volt az elkötelezett kapcsolatban élő párok számára a kirakatnézés vagy a flörtölés gondolata. Természetes, hogy a partnerünk bizonytalannak érzi magát, ha tudja, hogy éppen az “I�ve just met someone new” csodálatos érzései közepette vagyunk. Nehéz versenyezni ezzel az eufórikus állapottal, ha te vagy a hosszú távú partner.

Most azt, hogy mi az, ami átlépi a határt, nehéz meghatározni, mert annyi� ártatlan� mód van arra, hogy egy fellángolással tartsuk a kapcsolatot, és a határok szürkék és homályosak: talán rendben van, ha a Facebookon csevegünk, de nem rendben, ha Skype-on. Rendben van, ha SMS-t írsz, de nem találkozhatsz egy kávéra.

5. Bizonyos határokat nem szabad átlépni! Határozott szabály: Ha nem mondhatod el a férjednek vagy a feleségednek, hogy mit� csinálsz, akkor valószínűleg nem kellene� csinálnod. Még akkor sem, ha ártatlan.

A kémiát ugyan nem irányíthatod, de a tetteidet igen. Az, hogy hogyan viselkedsz a kísértéssel szemben, elárulja a jellemedet. Ha rendszeresen kávézni jársz a titkos szerelmeddel, mert csak időt akarsz vele tölteni, akkor átlépted a határt a normális fellángolás és a csúszós lejtő között, ami érzelmi vagy fizikai hűtlenséghez vezethet.

6. Lehet, hogy nem baj, ha titokban tartod a szerelmedet. Általában azt mondanám, hogy soha ne tarts titkot a házastársad előtt, de ebben a helyzetben van néhány kikötés. Lehet, hogy Ön úgy gondolja, hogy egy érzelmi fellángolás ártalmatlan, de a partnere ezt megcsalásnak tekintheti.

Az, hogy bevallja-e, személyes döntés. Egyesek úgy vélik, hogy ezeknek az érzéseknek a titokban tartása egyfajta árulásnak minősül. Mások számára a fellángolás magánügy, és az egyetlen ok, amiért elmondja a házastársának, az a saját bűntudatának enyhítése. Fel kell tenned magadnak a kérdést, hogy ha elmondod a partnerednek, hogyan fog ez segíteni a házasságodon?

7. Ismerd el a szerelmet. A legjobb esetben is: Olyan kapcsolatotok van, amelyben elismeritek a fellángolásokat, amikor megtörténnek, ahelyett, hogy elrejtenétek egymás elől. A kommunikáció segít abban, hogy a fellángolásokat olyannak lássuk, amilyenek valójában� pillanatnyi figyelemelterelés.

Ne feledjük, hogy amíg egy fellángolásban vagyunk, egy fantáziavilágban élünk, amely végtelenül jobbnak tűnik, mint a hosszú távú kapcsolatunk kemény munkája. Minél inkább engedsz egy fellángolásnak, annál inkább felemészt az a valaki, amíg olyasmit nem teszel, amit talán megbánsz. Ezzel szemben a szemünk elől nagyon rövid időn belül kiesik az elménkből.”

Dr. Trina Read bestseller-szerző, médiaszakértő, szindikált blogger, nemzetközi előadó, magazinok rovatvezetője és szóvivője. Többet megtudhat a www.TrinaRead.com weboldalán. Emellett követheti őt a Twitteren és a Facebookon is.