Az edzés témája kapcsán mindig felmerül valamilyen dilemma – legyen szó fitneszszakértőről, edzésmániásról vagy a karácsony utáni, strandbuli előtti edzőtermi látogatóról. Ez csak vitát okoz – leginkább önmagunkkal és az akaraterőnkkel. A legalapvetőbb kérdés a következő: Megyek vagy nem megyek? Aztán a második kérdés: Hová menjek? Néha az utóbbira adott válasz megkönnyítheti az előbbi kérdés megválaszolását. De talán nem is olyan könnyű, ha ezekről az árfekvésű edzőtermekről van szó, amelyek közül néhány csak nemrég csírázott ki a városban. A belépési díjak borsosak lehetnek, ami elég ok arra, hogy minden izzadság számíthasson. Ha azonban beszélünk a képviselőikkel és néhány bennfentessel, akik az alábbi fitneszintézményekben töltöttek edzésórákat, meggyőződhetünk arról, hogy megérik a havi díjat.

Az is tetszhet:

A szálloda edzőterme: Makati Shangri-la Health Club

Greg Findlay, a Makati Shangri-La általános igazgatója megosztja, hogy vannak olyan tagjaik, akik a szálloda 1993-as megnyitása óta a klubban vannak – tehát családtagként kezelik őket. “Ismerjük a preferenciáikat” – mondja.”

A tornatermet 2015-ben felújították, hogy új, modernebb és funkcionálisabb berendezést kapjon. A hagyományos futópadok és súlyzók helyett most egy “funkcionálisabb térrel” és több csúcskategóriás géppel és felszereléssel rendelkezik a szálloda. A kardiógépeik okostelefonokkal is szinkronizálhatók, azok számára, akik szeretnék nyomon követni és naplózni a pulzusszámukat.

Az egészségklubba belépve olyan, mintha a hozzá tartozó, nos, ötcsillagos szállodába lépnénk be. A fapadló, a padlótól a mennyezetig érő ablakokból beszűrődő természetes fény, az öblös világítás bőven elég ahhoz, hogy feldobja az ember hangulatát. Azok a fehér márványlapok a recepción és az itallapon pedig elegáns hangulatot kölcsönöznek az edzőteremnek.

A tagok különböző órákon vehetnek részt, például jóga-, spinning-, boot camp- és köredzésprogramokon. Azok számára, akiknek személyre szabottabb programra van szükségük, az egészségklubban edzők és trénerek jól összeszokott csapata áll rendelkezésre, akik mindannyian tanúsítvánnyal rendelkeznek.

A klub exkluzivitást kínál a tagoknak, ami hozzáférést jelent a 24 órás egészségklubhoz, a szaunához, a gőzfürdőhöz, a pezsgőfürdőhöz és a merülőmedencéhez. Az edzés után a tagok masszázst foglalhatnak a napi 24 órában nyitva tartó gyógyfürdőjükben.

INSIDER TALK: “Az embereknek tetszik a helyszín. Kényelmes azoknak, akik a környéken dolgoznak. Sok felsővezető és hölgy, aki ebédel, esküszik rá. A klubnak állítólag jó edzői garnitúrája van, vagy hogy Shang folyamatosan megújítja. Az öltözködési lehetőségek elsőrangúak, talán azért, mert ez egy szálloda. A szép törölközők és a finom felszerelések a szállodai edzőtermek védjegyei.”

MIT ÚJ: Hogy ne maradjanak le a legújabb fitnesztrendekről, folyamatosan újabb órákkal bővítik a listájukat. Nemrégiben partnerségre léptek az Aquanimous Yogával az exkluzív stand-up paddle jóga órájukhoz, ami pontosan az, ahogyan hangzik: jóga egy eveződeszkán.

EXTRA ELŐNYÖK: Azok a tagok, akik nem a szálloda vendégei, hat órán keresztül ingyen parkolhatnak a szállodában. Egy-két óra kemény munka után a tagok a makro- és mikrotápanyagokat a szálloda bármelyik étel- és italboltjában fogyaszthatják el – természetesen kedvezményes áron.

Árak:

Egyéni ár (éves): Php 101,000

6 hónap: Php 63,000

3 hónap: Php 36,000

Szervezeti tagságot is kínálnak, amely a csatlakozók számától függ.

Aquanimous Yoga

Trial Bundle: Php 2,000 (2 óra)

Más csomagok: Php 750-től kezdődik (egy óra bérlet)

HELYSZÍN: Makati Avenue, sarok Ayala Avenue, Makati City

Az ultra konditerem: Kerry Sports

A Shangri-la at the Fortban azonban a Kerry Sports Manila a hivatalos fitnesz-, életmód- és szabadidős klub. Talán az előkelő edzőtermek csúcsa a városban – vagy talán az országban – 2016 márciusában nyílt meg, és már több mint 1700 tagja van. A téglával, fával és fémmel teli ipari belső terek miatt az edzőterem olyan, mintha egy egészségmániás luxus legénylakása lenne.

A tágas létesítmény – több mint 8000 négyzetméter összterületű – tagjai korlátlan számú foglalkozáson vehetnek részt a következő órákon: Zumba, nagy intenzitású intervallumos edzés (HIIT), köredzés, pilates és jóga.

A jógaórák egy fűtött lámpákkal felszerelt teremben zajlanak, hogy az izmok gyorsabban felmelegedjenek. Nem, ez nem forró jóga; talán nevezzük deluxe jógának. A Kerry Sports a kerékpáros órákhoz nemrégiben a népszerű szobakerékpáros céggel, a Ride Revolutionnel is partnerségre lépett, amely önmagában is az egyik legelőkelőbb edzőterem Metro Manilában. Az edzőteremben egy teniszpálya és egy squashpálya is található, amelyeket a tagok térítés ellenében bérelhetnek.

Michael Montes, a Kerry Sports Manila igazgatója szerint a Kerry márka a Shangri-La ingatlanok része. Elmondása szerint a Taguig Cityben lévő szállodának Kerry Hotelnek kellett volna lennie, a Shangri-La Hotels modernebb és korszerűbb testvérének. A szállodalánc csak azért döntött úgy, hogy megtartja a Kerry Sports területét, mert azt már “egészségklubnak építették és szerelték fel”. Michael szerint a legnagyobb bérleti igényük a kosárlabdapályára vonatkozik, amelynek padlómérete megegyezik az NBA-ben használtakéval. Sőt, Steph Curry profi kosárlabdázó is dobott itt néhány kosarat legutóbbi Fülöp-szigeteki látogatása során.

Extra előnyök: A szülők elvihetik a gyerekeiket az Adventurezone-ba, a létesítményen belül található tagsági alapú játszótérre. A terület önmagában 1000 négyzetmétert foglal el az ingatlanból. A Kerry Sprouts, az edzőterem egyik étel- és italboltja hangulatos szórakozóhely a tagok, sőt a vendégek számára is. Itt a tagok turmixot, friss gyümölcslevet, egy csésze harmadik hullámú kávét, salátát és fehérjeturmixot fogyaszthatnak – ha esetleg elfelejtettek volna baont készíteni. A letargikus napokon a Kerry egy kellemes hely a kikapcsolódásra. A 25 méteres körmedencén kívül van egy jacuzzi és egy The Upper Deck nevű étterem is, amely sörrel és rágcsálnivalókkal várja a vendégeket, amelyek egy kicsit “kevésbé egészségesek”, mint amit a Kerry Sprouts főz.

Árak:

Egyéni díj (éves): Php 96,000

Páros ár (bármelyik pár): Php 73,000 fejenként

Kéthavi próbaár (sok külföldi használja): Php 28,000

Személyi edzés: 1,600 Php-től kezdődik foglalkozásonként

Vállalati tagságot is kínálnak.

Ride Revolution (Nem tagoknak)

Első belépő csomag: Php 1,100 három napra (30 nap múlva lejár)

Egyedülálló osztály: Php 1,100 (30 nap múlva lejár)

5 osztályos csomag: Php 5,000 (45 nap múlva lejár)

Nézze meg a honlapjukat más csomagokért.

HELYSZÍN: Levels 5 and 6, Shangri-La at the Fort Manila, 30th Street, corner 5th Avenue, Taguig City

The niche gym: Pinnacle Performance Manila

A Pinnacle Performance Manila inkább egy erőnléti és kondicionáló létesítmény, mint egy hagyományos edzőterem. Bár különböző fitneszszintű embereket szolgálnak ki, ne lepődj meg, hogy sok profi sportoló itt végzi edzéseit. Sőt, a vezető erőnléti és kondicionáló edzőjük, Diego Lozano egyben a Fülöp-szigeteki Kosárlabda Szövetség (PBA) Meralco Bolts csapatának erőnléti és kondicionáló edzője is. Az edzők többek között a Premiere Volleyball League csapatát, a Motolite Power Builders-t is edzik.

Az üzemeltetési és marketingvezető Jackie Arceo szerint az edzőterem víziója, hogy “a legmagasabb szintű sportos fizikai fejlesztést nyújtsa a sportolók és a szabadidős edzőtermek szerelmeseinek egyaránt”. Ami azt jelenti: létesítményeik között van egy 15 méteres pálya, öt olimpiai emelőállvány, négy teljes állvány, szabad súlyok, kondicionáló berendezések, három evező, három Keiser kerékpár és harci kötelek.”

A Hongkongban alapított Pinnacle az edzők számára is kínál létesítményi tevékenységeket, például az edzők folyamatos szakmai továbbképzési programját. Ennek célja az edzői stílusok és technikák fejlesztése, valamint segít az edzőknek javítani és jobb kapcsolatokat kialakítani maguk, a sportolók, az edzőterem többi tagja és az egész csapat között.

BIZTONSÁGI TIPP: A Pinnacle úgy őrzi meg az edzések minőségét, hogy felső határt szab a taglétszámnak.

Extra előnyök: Korlátlan edző által vezetett foglalkozások (csoportos fejlesztő foglalkozások); edzői megbízás (az edző felelős az egyes ügyfelek programjainak elkészítéséért); személyre szabott programok; és a vezető edző folyamatos felülvizsgálata a fejlődés megbeszélése céljából.

Árak:

Havi rendszerességgel: Php 6,995 (12 hónapos tagság)

Flash Sale (előzetes tagság esetén): Php 25,000 egy 3 hónapos tagságért

Egy 3 napos ingyenes próbaidőszakot is kínálnak.

HELYSZÍN: Unit 3, 28th floor, Centuria Medical Makati, Century City, Kalayaan Avenue, corner Salamanca Street, Barangay Poblacion, Makati City

The one at Rockwell: Rockwell Atletica

A Rockwell márkát mindig is egyfajta előkelőséggel és presztízzsel társították, így nem meglepő, hogy ezt a hírnevet hozzák az edzőtermeikbe is. A 2000-es évek elején a Rockwell elkezdett fitneszközpontokat építeni és üzemeltetni. Ezek azonban csak a Rockwell Club részvényesei és a Rockwell Center lakói számára elérhetőek. De mivel a fitnesz üzletág gyorsan növekedett az országban, a Rockwell úgy döntött, hogy olyan fitneszközpontot épít, amely több embernek szól – ami azt jelenti, hogy most már a Rockwell Club körén kívüli embereket is szívesen látja.

Így született meg a Rockwell Atletica.

Manol Ereneta, a Rockwell Atletica klubvezetője szerint az első fiók 2018. február 2-án nyílt meg. A cég most további fiókok nyitását tervezi országszerte. A 600 négyzetméteres Rockwell Atletica a világ egyik vezető fitnesz- és wellness-szolgáltatójának, a Technogymnak a kardio- és erőfejlesztő berendezéseivel van felszerelve. A klubban két többcélú stúdió is található csoportos órák megtartására, egy nyitott szabadsúlyos terület, egy gyepesített funkcionális terület, egy fizioterápiás szoba és öltözők. Van egy kávézó is, amelyet a nemzetközileg elismert kávékészítő cég, az Illy üzemeltet.

A tagok kényelmesen elidőzhetnek a recepció melletti társalgóban. Edzői szolgáltatásokat is kínálnak.

Manol szerint a Rockwell Atletica kiemelkedik a többi edzőterem közül a “lounge hangulatával”, szemben a “tipikus edzőterem hangulatával”. Hozzáteszi: “A Rockwell Atletica nem hasonlít egyetlen más, jelenleg működő edzőteremhez sem, helyben.”

BESZÉD MEGJEGYZÉS: A tagság felszaporodik, még azok a lakosok is csatlakoznak, akik kinőtték a közösségi vagy klub edzőtermeket. Az edzők fegyelmezettebbek. A klubtorna edzői szolgálati idejük miatt olyanok, mintha mindenkinek a barátai lennének. A klub több olyan szolgáltatást nyújt, amit a versenyző vagy több sportot űzők keresnek, mint például a pengézés és a myofasciális kezelések, amelyek segítenek feloldani az izmok feszességét.

EXTRA KEDVEZMÉNYEK: A tagok számára a klub havi rendszerességgel tart zsebrendezvényeket, és szezonális promókkal rukkol elő. Tavaly júniusban például egy zsebrendezvényen egy amerikai sztáredző is részt vett. A Rockwell Atletica egy privát, őrzött épületben található Rockwell város közepén. A legjobb az egészben, hogy egy-két háztömbnyire van a Power Plant Malltól, ami azt jelenti, hogy az edzés után könnyű találni egy jó éttermet, ahol megvacsorázhatsz – vagy egyenesen a mozikba mehetsz, hogy megnézz egy filmet és lehűtsd magad.

Árak:

Solo csomag: 800 Php-től kezdődik edzésenként (6 alkalomra)

Duo csomag: 700 Php-től kezdődik edzésenként (12 alkalomra)

Crew csomag: 500 Php-től kezdődik edzésenként (12 alkalomra)

HELYSZÍN: 2F, 38 Rockwell, Rockwell Center, 38 Rockwell Drive, Makati City

Az evezőterem: Saddle Row

Az evezés, az egyik legrégebbi olimpiai sportág, az elmúlt évtizedekben a Fülöp-szigeteken is népszerűvé vált – és hazánkban már népszerű a sportág. 2018-ban például Fülöp-szigeteki sárkányhajócsapatunk érmeket nyert az ICF Sárkányhajó Világbajnokságon az Egyesült Államokban, Georgiában. De azok számára, akik az evezéssel elérhető egésztestes edzésre vágynak – anélkül, hogy napfelkelte előtt kellene kelniük, hogy csatlakozzanak az evezős csapatokhoz -, a beltéri evezés a következő legjobb dolog.
A Saddle Row az első beltéri evezőstúdió az egész országban. Ők is használják a vízi evezőgépet, amely újabb kialakítású, mint az elterjedtebb légevezőgép. Ráadásul az evező csiszolt fa külseje és a víz hangja elég ahhoz, hogy a fitneszrajongók úgy érezzék, mintha valóban egy igazi hajón eveznének.

A hónap vége csak egyet jelent – ki tudja? Május 31-én kezdődik csak 72 órára 😎

A post shared by SADDLE ROW (@saddlerowph) on May 28, 2018 at 7:25pm PDT

Az osztályoknak három kategóriája van: Row, az evezés; Realign, a jóga és wellness; és Ride, a kerékpáros órák. A Row kategórián belül ezek az órák találhatók: Finesse (az alap evezéshez, a forma tökéletesítéséhez és az evezőgépen kívüli erőfejlesztéshez), Crew (a jellegzetes órájuk, ahol a tagok együtt evezhetnek, mintha egy hajón lennének); és Circuit (teljes testre kiterjedő edzés, amely gyakorlatokat tartalmaz, amelyeket a gépen kívül végeznek).

A Saddle Row edzőtermekben is vidám a hangulat, ami mindig jólesik. A létesítménybe belépve tánczenét hallani és/vagy az egyik lelkes edzőt, aki arra ösztökéli az órájukat, hogy még magasabb szintre emeljék a játékukat.

Az edzés közben a tagok bevihetik a telefonjukat a stúdióba, mivel a gépeknél van hely a kütyüknek. Azonban a sok evezés, körkörös edzés és légzés mellett, amit az embernek végeznie kell, nem lesz ideje arra, hogy megnézze az üzeneteit. A holmikat az edzőterem elektronikus szekrényeiben is lehet hagyni.

A Saddle Row 2015-ben indult, és most két fiókjuk van, mindkettő bevásárlóközpontokon belül található (Power Plant és Central Square) – ami azt jelenti, hogy a tagok könnyen elérhetik a többi bevásárlási és étkezési lehetőséget – és a parkolóhelyet.

BELSŐ MEGJEGYZÉS: “Az SR a Rockwellben az ebédelő hölgyek és a Lululemon-közönség keveréke, valamint a fiatalabb irodai csoportok a közösség új irodai környezetéből. Az SR az ő találkozóhelyükké válik. Ez egy társadalmi nexus.”

EXTRA ELŐNYÖK: Egy órányi ülés után a tagok lehűthetik magukat a Saddle Row otthonos lobbijában, vagy akár a stílusos fürdőszobájukban, amely személy- és bőrápolási termékek és kütyük választékával rendelkezik – a Dyson hajszárítót is beleértve.

Árak:

Első alkalom kártyával: Php 2,000 bármely 5 órára, 15 napig érvényes

Drop-in Rate: Php 900

Flash Pass: Php 6,000 15 órára, ugyanazon a hónapon belül felhasználható

HELYSZÍN: Php 6,000 15 órára: R3 Level, Power Plant Mall, Makati City
2nd Floor, Central Square, Bonifacio High Street, Taguig City

A CrossFit central: Central Ground

A CrossFit – a sok futással, a zsigeri hangokkal, a súlyzókkal és súlyzókkal, a nehéz felszerelések húzásával és tolásával – a kemény atlétika és a versenyzés szinonimája. Csak igazságos, hogy egy olyan sportág, amely gondos számítást igényel (a sérülések elkerülése érdekében) és szinte ijesztő emberi energiát az edzőktől (tényleg sokat kiabálnak, a la katonai kiképző őrmesterek) – megkapja a csúcskategóriás kezelést. A CrossFit edzőtermek többsége 4000 és 5500 Php közötti árakat kínál.

A Central Ground, amely a város előkelőbb részén található, büszke arra, hogy “az első prémium CrossFit edzőterem a Bonifacio Global Cityn belül, Taguig Cityben”. Jelent ez neked valamit? 2016-ban partnerségre léptek az Evolve Yogával, hogy bevezessék a jógát a CrossFit edzésprogram kiegészítéseként. Emellett légi evezőgépeket is felvettek a felszereléslistájukba.”

INSIDER INSIGHT: “A tömeg profikból áll, a 20-as éveik közepétől felfelé. Az edzők különböző területeken dolgozó profik, de nagyon benne vannak az edzésben. Szintén nagyon befogadó itt. Van egy nagy LMBT közösség, amely versenyez a különböző versenyszámokban. Mi ezt a mi biztonságos helyünknek hívjuk.”

Extra előnyök: Az edzés utáni szünetre a 440 négyzetméteres box saját kávézóval és éléskamrával rendelkezik. De ha ez nem lenne elég, a Bonifacio High Street környékén rengeteg más étterem is található. Még egy gyógyfürdő is van a szomszéd utcában a fájó izmok számára.

Árak

Drop-in Rate: Php 1,000

Korlátlan órák (havonta): Php 7,000

4 osztályos bérlet: Php 3,500

HELYSZÍN: Ground Floor, One Parkade Building, Lane-O, 7th Avenue corner 28th Street, Bonifacio Global City, Taguig City

A többi hiánypótló edzőterem: Elev8 és Ultra Lagree

A Lagree Fitness egy engedélyezett edzésmódszer, amely sok követője szerint olyan, mint a “pilates szteroidokon”. Egész Délkelet-Ázsiában csak néhány engedélyezett edzőterem van, és 2018-ban a módszer eljutott a Fülöp-szigetekre a BGC-ben található ELEV8 nevű stúdió révén. 2019 elején a Metro Manila “északi” részén lakó vagy dolgozó állampolgárok az újonnan megnyílt Ultra Lagree-n keresztül juthatnak hozzá a Lagree Fitnesshez. A Lagree Fitness középpontjában egy Megareformer nevű gép áll, amely egy gonosz kinézetű szerkezet, amely állítólag egy-két hónap alatt segít elérni a hat hasizmot. Egy alkalom 45 perc alatt végigvisz a kardió, az erőnléti és a súlyzós edzésen. Az Ultra Lagree honlapja szerint egy edzéssel 800 kalóriát égethetsz el.

Árak:

Elev8

Első alkalomra: Php 2,000 for 3 session

Drop-in Rate: Php 2,000 for 3 sessions

Drop-in Rate: Php 2,000 for 3 sessions: Php 1,500

Pakettek: Php 6250-től kezdődik 5 alkalomra

Ultra Lagree

Trial csomag: Php 6,250-től kezdődik 5 alkalomra

Trial csomag: Php 1,400 2 alkalomra

Drop-in Rate: Php 1,400 for 2 sessions

Drop-in Rate: Php 1,400 for 2 sessions: Php 1,400

Pakettek: 6,000 Php-tól kezdődik 5 alkalomra (50 napig érvényes)

HELYSZÍN: Elev8: 9th Floor, Unit 1, Ore Central, 9th Avenue, corner 31st Street, Bonifacio Global City, Taguig City Ultra Lagree: 9th Floor, Unit 1, Ore Central, 9th Avenue, corner 31st Street, Bonifacio Global City, Taguig City: Level 2 Estancia Mall, Capitol Commons, Ortigas Avenue, Pasig City