Míg korábbi vizsgálatok megállapították, hogy az omega-3 és a D-vitamin jótékonyan javítja a kognitív funkciókat és a viselkedést, az ezzel kapcsolatos pontos mechanizmusok nem voltak ismertek.

A tanulmány társszerzője, Dr. Bruce Ames, a Children’s Hospital Oakland Research Institute (CHORI) munkatársa szerint az omega-3 zsírsavak, az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA), valamint a D-vitamin együttesen működnek az agyban lévő szerotonin egészséges szintjének fenntartásában.

“Az omega-3 és a D-vitamin szinergiája részben a szerotonin rendszerre gyakorolt hatásukkal magyarázható: a D-vitamin szabályozza a szerotonin szintézisét, az EPA befolyásolja a szerotonin felszabadulását, a DHA pedig javítja a membránba ágyazott szerotonin receptorok hozzáférhetőségét” – áll a tanulmányban.

A kutatók szerint a normális egyének alacsony szerotoninszintje antiszociális viselkedéssel, fokozott, kontrollálatlan agresszív viselkedéssel és önkárosítással jár együtt.

A FASEB Journal című folyóiratban megjelent tanulmány arra is utal, hogy a mentális betegségek kevésbé gyakoriak a nők körében az ösztrogén által biztosított védőhatás miatt, amely növeli az agyi szerotoninszintézist.

Pótlás: “praktikus és releváns”

Ames szerint a mentális betegségekben szenvedők közül sokan hiányt szenvednek mikrotápanyagokban, különösen D-vitaminban és omega-3 zsírsavakban.

“Ez megmagyarázhatja, miért bizonyult hatékonynak ezeknek az alapvető mikrotápanyagoknak a pótlása az ADHD-val, bipoláris zavarral, skizofréniával, impulzív viselkedéssel, depresszióval és rögeszmés kényszeres zavarral összefüggő tünetek kezelésében” – írják a szerzők.