Ugyanazok az okok, amelyek a félmaratont az utcai futóversenyek végső távjává teszik, kihívást jelentenek a versenycipő kiválasztásakor. Elég hosszú ahhoz, hogy próbára tegye az állóképességedet, de elég rövid ahhoz, hogy a legtöbb edzésnél lényegesen gyorsabb tempóban futhass.
Több párnázottságot és védelmet válassz, hogy ellensúlyozd az utakon érkező hatásokat, vagy egy könnyebb, gyorsabb változatot, amely segít gyorsabban futni? Szükséged van valamilyen mértékű stabilitásra, mivel a formád megbomlik? És mennyire könnyű a túl könnyű? Ezeket a kritériumokat kell figyelembe venned, amikor azt a párat keresed, amelyet a félmaratoni verseny napján viselni fogsz.
Összegyűjtöttük a 13.1-hez méltó cipők gyűjteményét különböző kategóriákban.
Pehelykönnyű/Minimalista
Altra Vanish R, 100 dollár
Súly: 4.0 oz.
Sarok/cipőmagasság:
Vásárolja meg most
Ha elég erős, fitt és fürge vagy ahhoz, hogy egy minimálisan tervezett cipőt viselj 13.1 mérföldön keresztül, akkor ezt az über-agilis modellt érdemes megfontolni. Amellett, hogy a Vanish R pehelykönnyű és alacsonyan van a talajon, a vékony EVA középtalp tetején ruganyos és félig szilárd hajtáslemez található, amely minden lépésnél energikus érzést kelt. Mint az Altra összes cipője, a Vanish R is nulla esésű platformra épül, lábfejformájú orr-résszel, amely lehetővé teszi a lábak természetes hajlítását és mozgását.
Könnyű súly/reagálás
Skechers Go Run Razor 3 Hyper, $135
Súly: 6,4 oz.
Sarok/cipőmagasság:
Vásároljon most
A Go Run Razor 3 Hyper könnyű, de jól párnázott cipő meglepően nagy párnázottságot, védelmet és tartósságot kínál túlzott tömeg nélkül. A Hyper Burst hab az egyik legérzékenyebb középtalp-keverék a piacon, amely energikus pattogással hajlít és pattan vissza, ahogy a lábad végiggördül a járási cikluson. Könnyű és gyors, de elég van a talp alatt ahhoz, hogy ne érezz meg minden kavicsot az aszfalton.
Könnyű/támogató
New Balance 1500v6, $110
Súly: 7.6 oz.
Sarok/cipőmagasság:
Sarok/cipőmagasság: A futócipő magassága: 23mm/17mm
Vásároljon most
Amikor a hosszú verseny utolsó kilométerein a formád szétesik – ahogy a legtöbb szabadidős és masters futó esetében is -, a futás gazdaságossága csökken, és lelassulsz. Ezt a dilemmát egy kicsit ellensúlyozhatod azzal, ha olyan cipőt választasz, amely némi eredendő stabilitást kínál, mint például a New Balance 1500v6. Ez egy könnyű, mérsékelten párnázott modell, beépített mediális támasszal, amely segíthet egyensúlyban tartani a lábadat, ahogy a földet éréstől a lábujjhegyig gurul.
Párnázott/tartós/támogató
Brooks Ravenna 11, $110
Súly: 9.6 oz.
Sarok/cipőmagasság:
Brooks Ravenna 11, $110
Súly: 9.6 oz: 27mm/17mm
Vásárolj most
Ha a félmaratont ráhangolódásként használod, vagy az a legfontosabb, hogy veretlenül jöjj ki belőle, akkor fontold meg egy olyan modellt, amely jobban hasonlít a cipőre, amelyben edzettél. A Ravenna 11 egyesíti a párnázottságot, a kényelmet, a sima gördülékenységet és egy kis eredendő stabilitást, hogy a verseny utolsó kilométerein a fáradtság beálltával egyenesen tartsa a formáját. Nem könnyű a többi modellhez képest ebben a mixben, de nem is nehéz, és az extra körméret, a tartósság és a robusztusság segít megóvni a lábadat és a lábadat attól, hogy a 13-as futás során megverjék.1 mérföldön.
Könnyű/párnázott
Hoka Rincon, 115 dollár
Súly: 7,5 uncia.
Sarkak/cipőtalp magassága: 32mm/27mm
Vásároljon most
A Rincon meghazudtolja maximálisan párnázott középtalpát, és bármilyen sebességnél – de különösen versenytempóban – puha, de nem szutykos, korlátlan utazást kínál. A minimalista felsőrésszel és a vékony, könnyű nyelvvel készen áll a versenynapra vagy egy hosszú edzésfutásra. Ehhez a ponthoz egy édes középutat képvisel a szénszálas lemezekkel ellátott high-tech versenycipők és a mérsékelten könnyű, mindennapi edzőcipők között. Ha nincs meg a költségvetésed egy külön félmaratoni versenycipőre, a mérsékelten érzékeny Rincon lehet egy mindenre alkalmas modell, amely végigvisz az edzésen a célvonalig és azon túl is.
Párnázott/könnyű/Hi-Tec
Nike Zoom X Vaporfly Next%, $250
Súly: 6.6 oz.
Sarok/cipőmagasság:
Sarkak/cipőmagasság: 2,5 oz: 40mm/32mm (uniszex cipő)
Hacsak nem a közösségi média nélküli világban élsz, tudod, hogy ez a kategória idén fel fog robbanni. A Nike keltette a legnagyobb hullámokat, mert elsőként jelent meg a piacon, és mert a Next% több nagyszabású rekordot is felállított. Most a vastag, puha középtalpba ágyazott szénszálas lemezekkel ellátott, szuperkönnyű és rendkívül érzékeny cipők új paradigmája bizonyult rendkívül sikeresnek. A Hoka One One Carbon X (180 dollár) szintén letette a névjegyét, a Brooks szénszálas lemezes cipőjének változata, a Hyperion Elite február végén kerül piacra, a Saucony Endorphin Pro (200 dollár) pedig júliusban kerül a boltokba. A New Balance, a Skechers, az ASICS és a 361 szintén hosszútávú versenycipőket készül piacra dobni, amelyekben a lemezek különböző formái vannak beágyazva a rugós középtalpba. Mindegyik kétségtelenül gyors, de győződj meg róla, hogy a lépésed képes támogatni az általuk megkövetelt gyors fordulatszámot a teljes 13,1 mérföldes távon.
* Minden súly a 9-es férfi méretre vonatkozik.
Brian Metzler a Kicksology szerzője: The Science, Hype, Culture and Cool of Running Shoes. (2019, VeloPress)