Adjon lendületet fogyókúrájának, ha ezeket a gyógynövényeket beilleszti az étrendjébe.
By India.com Lifestyle Staff | Updated:Tue, April 16, 2019 3:15pm
Feliratkozás értesítésekre 
Mindenki gyorsan akar fogyni. De tény, hogy a fogyáshoz nincsenek rövidítések. A következetes edzésprogram az egészséges táplálkozási szokásokkal és a jó alvással párosulva azok a tényezők, amelyek végső soron segítenek a fogyásban. Vannak bizonyos ételek, amelyekről köztudott, hogy felgyorsítják a fogyást. Íme egy lista természetes gyógynövényekről, amelyek segíthetnek a fogyás útján. ‘
Triphala és trikatu: A fogyás népszerű ayurvédikus gyógymódja a triphala, amely az amla, a baheda és a harad keveréke. Erőteljes méregtelenítő és hashajtó hatásával ez a triphala rendkívül hasznos azok számára, akik meg akarják tartani a súlyukat vagy fogyni szeretnének. A triphala churnák értékelhetőek az ayurvédikus boltokban. Ezt a churnát vízzel összekeverve, éhgyomorra kell fogyasztani. Egy másik ayurvédikus churna a fogyáshoz a trikatu churna, amely porított bors és gyömbér keveréke.
Kokum: Ez a csípős gyógynövény segíthet felpörgetni az anyagcserét és jó formába hozni az emésztőrendszert. A kokum egyik fontos funkciója, hogy fékezi az éhséget és teltségérzetet ad a gyomornak. A kokum vízben történő fogyasztása vagy csak a kokum gumóinak napi egyszeri fogyasztása állítólag kívánatos hatásokat vált ki. A kokum sörbet szintén remek módja annak, hogy jóllakottnak érezzük magunkat.
Kurkumagyökér: Biztosak vagyunk benne, hogy a legtöbb étel elkészítésekor kurkuma port adunk hozzá. De ha ennek a hatásos gyógynövénynek az összes előnyét ki akarja használni, akkor ki kell próbálnia a kurkuma gyökér fogyasztását. A piacokon könnyen beszerezhető kurkuma gyökér úgy néz ki, mint a gyömbér. A kurkumagyökeret savanyúság vagy sabzi formájában is fogyaszthatja. A kurkuma köztudottan felgyorsítja az anyagcserét.
édesgyökér: Ez a gyógynövény a flavonoidok jelenléte miatt ismert arról, hogy megfékezi az éhségérzetet és fokozza az anyagcserét. Az édesgyökér a vércukorszintet és a koleszterinszintet is képes szabályozni. Az édesgyökérteát fogyaszthatja, hogy kihasználja előnyeit. Mindössze egy édesgyökérre és egy kis vízre van szüksége. Hagyja a gyökeret 10-15 percig főni a vízben. Szűrje le a teát vagy a tisant, és fogyassza el. A tisánhoz mézet is adhat. Kortyolgassa ezt minden nap, hogy megtapasztalja a fogyás előnyeit.
Ne feledje, hogy semmilyen gyógynövény vagy más élelmiszer nem helyettesítheti a testmozgást és a helyes étrendet. Ezek a gyógynövények csak segíthetnek a fogyásban, de ezeket nem szabad t fogyasztani a teljes ételek helyett. Konzultáljon orvosával, ha bármilyen mellékhatást tapasztal.
Megjelent:2019. április 16., kedd, 3:13pm | Frissítve:2019. április 16., kedd, 3:15pm
Lifestyle News
Explore more
- Home
- News
- India
- Entertainment
- Photos
- Sports
- Viral
- Lifestyle
- Business
- Tech
- Education
- Festivals
- Food
- World
- Travel
- Videos