A zenehallgatás edzés közben a következő szintre emelheti a teljesítményedet. Ha olyan vagy, mint én, az edzésed a kardiótól a súlyzós edzésen át a nyújtásig és a jógáig mindent tartalmaz.
Egy ilyen dinamikus tevékenység mellett a zene zavartalan lejátszása sajnos olyasmi lehet, amire többet kell gondolnod, mint szeretnéd.
A zenehallgatás és edzés közben felmerülő problémák közé tartozik, hogy a fejhallgató egyenesen kirepül a fülemből, a vezetékek útban vannak, és problémák vannak a telefonom megtartásával.
Ebben a cikkben végigveszünk néhányat a legjobb módszerek közül, amelyekkel minimalizálhatod a zenehallgatás közbeni edzéssel járó kellemetlenségeket. Szóval, kezdjük el!
Milyen felszereléssel dolgozol?
Az, hogy milyen típusú fejhallgatóval rendelkezel, nagy különbséget jelent az élmény optimalizálásában. Íme a tippjeink néhány leggyakoribb beállításhoz.
Kapcsolódó tartalom:
- A legjobb tartós fülhallgató
- A legjobb over ear fejhallgató edzéshez
Vezetékes fejhallgató
Ha vezetékes fejhallgatója van, a legjobb módja annak, hogy a helyén és ne legyen útban, ha az inge alatt fut, és ha teheti, vegyen fel egy sapkát is. Azzal, hogy a fejhallgatót az inge alá vezeted, távol tartod a vezetéket az útból, és azzal, hogy sapkát veszel fel, biztosítod, hogy a fejhallgató a füledben maradjon.
Bluetooth fejhallgató
Már messze népszerűbbek, mint régen. Most, hogy a technológia olcsóbb lett, úgy tűnik, hogy minden fejhallgató márka felugrik a Bluetooth szekérre. Ennek azonban van néhány hátránya is. Nem minden Bluetooth-fejhallgató egyforma… messze nem.
Ha még nincs egy pár Bluetooth fejhallgatója, mindenképpen végezzen kutatást, hogy egy jó párat találjon, amely megéri a pénzét.
Ha már van Bluetooth fejhallgatója, akkor mindenképpen szánjon időt az illeszkedés beállítására. Ha szükséges, cseréld ki a fülkagylót, ha az eredeti fülhallgatók nem illeszkednek megfelelően. Valamint húzd meg a lelógó vezetékeket, de győződj meg róla, hogy még mindig tudsz mozogni.
A kalapos trükk a Bluetooth fejhallgatókkal is jól működik, de a melegebb területeken a kalap nem mindig praktikus.
A Bluetooth fejhallgatóknál azt is figyelembe kell vennie, hogy mit fog csinálni a telefonjával. Vagy beteheti egy táskába, vagy a zsebébe, vagy lehet egy kicsit kreatívabb is. Én személy szerint egy szuper könnyű övtáskát használok. Ebben elfér a telefonom és nem sok minden más. A karpánt helyett nem kell annyira aggódni a vérkeringés akadályozása miatt, és a telefonok könnyebben hozzáférhetők.
Választhatsz rövidnadrágot vagy leggingset is cipzáras zsebekkel.
Nyakpánt vs. normál Bluetooth fejhallgató
Minden nyakpántos fejhallgató Bluetooth, de nem minden Bluetooth fejhallgató nyakpántos, ezért ezek külön fejezetet kapnak. A nyakpántos fejhallgatók nagyszerűen a helyén tartják a fejhallgatót, ha az összes edzésed állva vagy ülve történik. A futástól kezdve a súlyemelésen át a kerékpározásig minden jól működik a nyakpántos fejhallgatókkal.
Ezzel együtt a nyakpántos fejhallgatók borzalmasak, ha az edzés közben lefekszik, és még rosszabbak, ha fordított helyzetben, például jóga közben.
A nyakad körül ugyanaz a súly, ami a fejhallgatót a helyén tartja, ellened dolgozik, ha a gravitáció nem az te oldaladon áll.
Ezt nem lehet megkerülni, ha jógázol, vagy fekszel edzés közben, ne vegyél nyakpántos fejhallgatót. Ha már van nyakpántos fejhallgatója, fontolja meg, hogy helyette egy hagyományos Bluetooth fejhallgatóra vált.
Kapcsolódó tartalom: A legjobb nyakpántos fejhallgató
Figyeljen a vízálló fejhallgatóra
A fejhallgató megtartása a helyén egy dolog, de ennél sokkal többről van szó, ha gondtalan zenehallgatásra van szükség edzés közben. E bejegyzés idején (2020) egyre több vízálló fejhallgatót kezdünk látni a piacon, különösen az edzésspecifikus fejhallgatókat.
Majdnem minden edzésre szánt fejhallgató legalábbis izzadásálló. Ha azonban úszást tervez, vagy ha kint fut vagy kerékpározik, a fejhallgató nem csak az izzadsággal érintkezik.
A termékajánlások tekintetében a Jaybird mindig is az egyik kedvenc sportfejhallgató márkánk volt. Minden fejhallgatójuk izzadásálló, némelyikük pedig teljesen vízálló.
A vízálló fejhallgatókkal kapcsolatban azonban érdemes megjegyezni, hogy a Bluetooth nem működik a víz alatt. A fejhallgatót használhatja az esőben és a medencében (a felszín felett), és nem kell aggódnia, hogy megsérül, de a Bluetooth-jel nem tud átjutni a vízen.
Ha azt tervezi, hogy fejhallgatót használ úszáshoz, válasszon egy kifejezetten úszáshoz tervezett fejhallgatót. Ezek a fejhallgatók gyakran rendelkeznek beépített tárolóval, így magára a fejhallgatóra is tölthet dalokat, amelyeket úszás közben lejátszhat. Néhány másiknak lehet olyan vezetékes kialakítása, amelyet az úszók számára optimalizáltak.
A legtöbbet hozhatja ki az edzéseiből
Az edzés közbeni zenehallgatás, a kedvenc podcastja vagy rádiója segíthet a koncentrációban, és összességében jobb minőségű edzéshez vezethet.
Ha eljutottál ehhez a bejegyzéshez, akkor nagy az esélye, hogy volt már valamilyen rossz tapasztalatod azzal, hogy zenehallgatás közben próbáltál edzeni. Ha ezt a néhány tippet alkalmazod, biztos lehetsz benne, hogy optimalizálod az élményt, hogy a legjobbat hozd ki a felszerelésedből és a testedből.
Van más tippje is, amit kihagytunk? Ossza meg velünk az alábbi hozzászólásokban!