Kövesse ezt a protokollt egy sporttal kapcsolatos fejsérülés után

Az agyrázkódás a fejsérülés egyik formája, amelyet a fejre mért ütés vagy ütés, vagy akár egy finom, éles rázkódás okoz. Bár a tünetek enyhének tűnhetnek, vagy csak idővel jelentkezhetnek, az agyrázkódás komoly kockázatokkal jár, és hosszan tartó mellékhatásokkal járhat.

Ha Ön, gyermeke vagy sportolója fejsérülést szenved edzés vagy játék közben, konzultáljon a liga vagy az iskola által meghatározott, a játékba való visszatérésre vonatkozó protokollal. A CDC szerint mind az 50 államban vannak visszatérési törvények, de az iskolák, sportligák és szervezetek különbözőképpen fogadják el ezeket. Ha nincs konkrét terv – vagy nem tűnik elég alaposnak -, forduljon a CDC iránymutatásaihoz, amelyek jó viszonyítási alapot jelentenek az agyrázkódásra való reagáláshoz. Biztosítsa a biztonságos visszatérést a játékhoz a fejsérülést követő alábbi protokoll betartásával:

Mit kell tennie agyrázkódás után

Sürgősen reagáljon

Ne utasítsa el a fejsérülés semmilyen formáját: Agyrázkódás már egy kisebb ütéstől is bekövetkezhet, és nem kell ahhoz, hogy kiüssön az agyrázkódás. Ha egy tevékenység, például sportolás közben szenvedett fejsérülést, azonnal hagyja abba a játékot, és vegye számba, hogyan érzi magát.

A The Cleveland Clinic szerint figyelje az agyrázkódás korai és gyakori tüneteit, mint például a fejfájás, szédülés, koncentrációs nehézség, zavartság, fényérzékenység, homályos látás, ingerlékenység és hányinger. A CDC szerint az agyrázkódás egyes tünetei csak órákkal – vagy akár napokkal – a fejre mért ütés után jelentkezhetnek.

Sit Out

Mihelyt az illetőt eltávolították a játékból, forduljon orvoshoz, ha van ilyen, vagy hívja fel háziorvosát, hogy megbeszéljék a sérülést. A legjobb, ha nyugodtan és óvatosan jár el. A fejsérülést követően túl hamar történő fizikai tevékenység folytatása súlyosbíthatja a tüneteket, hosszabb ideig tarthat a felépülés, vagy akár olyan tartós mellékhatásokat is okozhat, mint a poszttraumás fejfájás.

Az agyrázkódásból való felépülés sokaknál akár két hétig is eltarthat, a Mayo Clinic szerint a lakosság mintegy 20 százalékánál még tovább. Ne próbáljon meg visszasietni az akcióba, amíg az orvos nem ad engedélyt.

Menjen orvoshoz

A legjobb, ha az agyrázkódás tüneteinek felismerése után azonnal orvoshoz fordul vizsgálat és diagnózis céljából. Még ha kezdetben jól is érezte magát a fejsérülése után, keresse fel orvosát, ha később kezd agyrázkódás tüneteit érezni. Nem ritka, hogy az agyrázkódás hatásai napokkal vagy hetekkel később jelentkeznek. Az agyrázkódás utáni szindróma akár hónapokkal az eredeti sérülés után is jelentkezhet. A Mayo Clinic szerint a kezeletlen agyrázkódásnak súlyos, hosszú távú hatásai lehetnek, beleértve a poszttraumás fejfájást és a neurodegeneratív problémákat.

Ne feledje, hogy részletes jelentést adjon a sérülésről. Az egészségügyi szolgáltató olyan dolgokat szeretne tudni, mint például, hogy mi okozta a sérülést, milyen erősségű volt az ütés, és hogy a játékosnak volt-e eszméletvesztése, emlékezetkiesése vagy görcsrohama. A lehető legrészletesebben írja le, hogy mikor jelentkeztek a tünetek, és mennyire voltak súlyosak; ez segíthet az orvosnak meghatározni a sérülés súlyosságát. Azt is meg kell említenie, hogy a játékosnak volt-e már korábbi agyrázkódása.

Figyeljen a további tünetekre

Az agyrázkódás tünetei nem korlátozódnak a fejfájásra. A lassúság, az ügyetlenség és egyszerűen csak a “kiütéses” érzés a legfontosabb jelei annak, hogy a fejsérülés komolyabb lehet. Ha a játékos az agyrázkódással járó veszélyes tünetek bármelyikét mutatja – például eszméletvesztés, roham, az egyik pupilla nagyobb, mint a másik, vagy a Rush University Medical Center szerint az emberek vagy helyek felismerésének nehézségei -, azonnal hívjon mentőt.

Még ha a fej beütése után nem is érzi magát azonnal másnak, akkor is lehet, hogy agyrázkódása van, és figyelnie kell a tipikus figyelmeztető jelekre. A hányinger, az eszméletvesztés és a fejfájás az agyrázkódás feltűnőbb tünetei, míg mások – mint például a viselkedésed vagy a személyiséged megváltozása vagy a hangulatváltozások – nehezebben ismerhetők fel. Az agyrázkódás tünetei egyénenként eltérőek lehetnek, és megjelenhetnek vagy súlyosbodhatnak, ha fizikai vagy koncentrációt igénylő tevékenységet végez.

Ha a gyermek szülei vagy gondviselői nincsenek ott a játékon vagy edzésen, azonnal vegye fel velük a kapcsolatot, hogy értesítse őket a sérülésről és az agyrázkódás gyanújáról. Adjon át nekik minden, az agyrázkódással kapcsolatos tájékoztató anyagot, és utalja őket további online forrásokra, mint például a CDC HEADS UP Resource Center vagy az American Academy of Neurology Sports Concussion Resources.

Recovery

Ha agyrázkódást diagnosztizáltak, kövesse az orvos által előírt kezelési tervet. Az agyrázkódásra nincs egyetlen “gyógymód”, de a kezelési terv betartása megadja az agyának azt az időt és gondoskodást, amire szüksége van. Az agyrázkódásból való felépülés több hétig is eltarthat, és ez idő alatt különösen érzékeny az olyan agysérülésekre, mint a második ütközés szindróma – egy második agyrázkódás, mielőtt az elsőnek ideje lett volna gyógyulni. Szóval szépen, lassan haladjon. A CDC azt javasolja, hogy kérdezze meg orvosát, hogy mikor lesz elég jól ahhoz, hogy vezethessen vagy kerékpározhasson, és visszatérhessen a munkába. Pihenjen sokat, kerülje az alkoholt, a kábítószereket és a fizikailag megterhelő tevékenységeket, és fokozatosan vezesse vissza a dolgokat a napi rutinjába.

visszatérés a játékhoz

Az agyrázkódást szenvedett emberek visszatérhetnek a sportoláshoz és az aktív élethez, amint az agyrázkódásuk meggyógyult, és az orvos engedélyt adott rá. A játékhoz való visszatérést a legnagyobb körültekintéssel kell végezni. Könnyű aerob tevékenységekkel fokozatosan, fokozatosan haladva kezdjen vissza, és ez idő alatt szorosan kövesse nyomon az agyrázkódás tüneteit.