Míg a pollen, a penész, a por és az állati szőr az allergia gyakori kiváltói, van egy rejtett ok, amire talán nem is gondolunk – a stressz. A stressz elszívja a szervezetből a létfontosságú B-vitamin készleteket. Egy nemrégiben készült jelentés megerősíti, hogy az intenzív stressznek kitett emberek hajlamosabbak több allergiás tünettel küzdeni. Egy tanulmányban súlyos allergiás gyerekeket költöztettek átmenetileg saját otthonukból egy csoportos otthonba, ahol lehetőségük volt “stresszmentesítésre”. Ezután pornak és más olyan anyagoknak voltak kitéve, amelyek normális esetben erős allergiás reakciót váltanának ki. A kutatók minimális allergiás reakciót figyeltek meg.

Más tanulmányok nemcsak a B-12 és a stressz közötti kapcsolatot állították fel, hanem azt is sugallták, hogy a B12-vitamin valóban csökkentheti az allergiás tüneteket. Egy nemrégiben végzett klinikai vizsgálatban például szezonális allergiások egy csoportja akár hat hétig is nagy mennyiségű B12-t szedett szublingvális (nyelv alá történő) adagolással.

A legrosszabb tünetek közül sok – tüsszögés, torlódás és viszkető, folyós orr – fele olyan súlyos volt a B12-vitaminos csoportban, mint a placebocsoportban. A kutatók kijelentették: “A hatások a Claritinhez hasonlóak voltak. A B12-vitamin sokkal biztonságosabb is.”

Még jobb, hogy a B12-vitamint szedőknél nem volt az antihisztamin allergiagyógyszereknél oly gyakori fáradt, vontatott érzés. Egy másik tanulmány szerint a megnövelt dózisban szedett B12-vitamin segíthet megvédeni az asztmában szenvedőket attól, hogy ne reagáljanak a szulfitokat tartalmazó ételekre.

A B12-vitamin allergia elleni sikerének titka abban rejlik, hogy képes “újraindítani” az immunrendszert. Hiszen az allergiát az emberi immunrendszer túlzott reakciója jellemzi egy idegen fehérjeanyagra (“allergénre”), amelyet megeszünk, belélegzünk a tüdőbe, befecskendezünk vagy megérintünk. Ez az immunrendszeri túlreagálás olyan tüneteket eredményezhet, mint a köhögés, tüsszögés, szemviszketés, orrfolyás és torokkaparás. Súlyos esetekben kiütésekhez, csalánkiütéshez, vérnyomáscsökkenéshez, légzési nehézséghez, asztmás rohamokhoz és akár halálhoz is vezethet. Az allergia ma már kétszer olyan gyakori, mint egy generációval ezelőtt, és becslések szerint 50 millió amerikait érint.