Időt takarítasz meg.

Az edzőterembe és vissza járás sokkal több időt vesz el a napodból.

Ha a legforgalmasabb órákban látogatod meg az edzőtermet, az időd azzal telik, hogy parkolóhelyet találsz, vársz a zuhanyra, és vársz arra, hogy sorra kerülj az eszközökön.

Ha nem szeretnéd, hogy sürgetve érezd magad az edzésen, akkor válaszd az otthoni edzést. Ha a legközelebbi edzőterem 20 perces autóútra van a forgalomban, kevésbé valószínű, hogy motiváltnak érzi magát az utazásra.

Az otthoni edzés nem igényel plusz időt, vagyis nincsenek kifogások.

Nem kell aggódnia a szociális szorongás miatt.

Ha nem érzi jól magát az edzőteremben, akkor nem éri el az edzés teljes hatását, és nagyobb valószínűséggel adja fel. Ha a mások előtt végzett edzés öntudatosnak vagy kényelmetlenül érzi magát, nincs egyedül.

Az otthoni edzés azt jelenti, hogy kizárólag az edzésre koncentrálhat, nem pedig arra, hogy mások mit csinálnak. Mindenki ugyanazért jár edzőterembe, de egyeseknél beindul a szorongás, és az edzőterembe járás jobban megterheli az elmét, mint a testet.

Ha élvezed a testmozgást, és ezt anélkül teheted, hogy elítélve éreznéd magad, meg fogod szeretni az otthoni edzéseket, és több időt fogsz velük tölteni. Ráadásul olyan ruhába öltözhetsz, amilyenbe csak szeretnél.

Nem engedhetjük meg magunknak mindannyian a legújabb edzőtermi ruhákat, de ha otthon edzel, azt viselhetsz, amit csak szeretnél. Ha gyakran túlmelegszik, akkor akár csak a sportmelltartójában is edzhet, nem kell aggódnia amiatt, hogy mások mit gondolnak.

Hallgasd a saját zenédet.

Az egyik legfrusztrálóbb dolog az edzőteremben az edzőtermi zene hallgatása.

Ha a saját zenéddel edzhetsz, sokkal motiváltabbnak érzed magad, és jobban élvezed az élményt; akár énekelhetsz is anélkül, hogy félnél attól, hogy elítélnek.

A fejhallgató kényelmetlen és izzasztó lehet edzés közben, a Bluetooth fejhallgató pedig hajlamos kiesni, vagy egyszerűen nem elég hangos ahhoz, hogy elfedje az edzőteremben téged körülvevő állandó hangáradatot.

A legjobb edzészenei lejátszási listák megtalálása és a saját otthonában végzett edzés közbeni hangszórón keresztül történő fújásuk tényleg sokkal jobb.