Ha megtetted az első és legfontosabb lépést, hogy beismerd magadnak, hogy problémád van az alkohollal, akkor talán fontolóra veszed, hogy részt veszel egy Anonim Alkoholisták találkozón. Nem ritka, hogy az emberek szoronganak az első Anonim Alkoholisták (AA) találkozóján való részvételtől. Egy ismeretlen környezetbe való belépés az életed egyik legsebezhetőbb időszakában váratlan érzéseket kelthet.

A társadalom sajátos módon olyan filmekben jeleníti meg az AA-gyűléseket, amelyek nem igazán ábrázolják ennek a csodálatos közösségnek a valóságát. Biztos vagyok benne, hogy rengeteg kérdésed van azzal kapcsolatban, hogy milyen lesz ez az első találkozó. Körben fogok ülni, egy pincében, cigarettázva, miközben bevalljuk az alkohollal kapcsolatos problémáinkat? Meg kell majd osztanom az egész élettörténetemet egy idegenekből álló szoba előtt? Fontos megjegyezni, hogy nincs két egyforma találkozó. Ha megértjük, hogy mire számíthatunk az első AA-gyűlésen, az segíthet minimalizálni az esetleges stresszt.

Függetlenül attól, hogy az első találkozóra egy 12 lépéses rehabilitációs programmal együtt megy el, vagy egyedül vesz részt az AA-n, a következőkre számíthat.

Az AA találkozók strukturált menetrendet követnek

Ha kíváncsi arra, hogy mire számíthat az első AA találkozóján, vigasztalja a tudat, hogy minden AA találkozó strukturált. Ez nem egy “free for all”, ahol mindenki azt fecseg, amit mondani akar egy részeges társakkal teli teremben. Az AA-gyűléseket általában egy átlagos méretű szobában tartják, asztalokkal és székekkel. Vannak olyan találkozók is, amelyeket kint tartanak a helyi parkban. Jól tudhatod, hogy jó helyre jöttél, a férfiak és nők nagy valószínűséggel a találkozó helyszínén kívül is meglátogatják egymást, vagy a találkozóhelyen belül társalognak.

Minden AA-gyűlésen van egy moderátor, akit a találkozó “elnökének” is neveznek. Erre minden AA-gyűlésen szükség van. A találkozó elnöke nyitja meg a csoportot azzal, hogy mindenkit üdvözöl, fenntartja a struktúrát, érvényre juttatja a csoport lelkiismeretét, és megkéri a többieket, hogy a találkozó megkezdése előtt olvassák el a 12 lépéses irodalmat. A találkozó formája attól függ, hogy milyen típusú találkozón vesz részt. Függetlenül attól, hogy milyen típusú összejövetelt választasz, minden AA-összejövetel arra ösztönzi a többieket, hogy ne vegyenek részt “keresztbeszélgetésben”. Minden AA találkozó célja, hogy biztonságos környezetet teremtsen az alkoholisták számára, hogy megosszák egymással tapasztalataikat, erejüket és reményüket.

Az AA találkozók különböző típusai

Az AA találkozók vagy nyílt vagy zárt találkozók. A nyílt találkozókon bárki bejöhet és csatlakozhat a találkozóhoz. A zárt gyűléseken csak olyan személyek vesznek részt, akik magukat alkoholistának vallják. Az AA-gyűlések sokféle formátumot követhetnek, íme néhány gyakori téma:

• A szónoki ülések olyan ülések, ahol egy szónokot kérnek fel, hogy ossza meg a függőségtől a felépülésig vezető út tapasztalatait. Az előadó általában 30-40 percig meséli el a történetét, majd megnyitja a gyűlést a beszélgetésre.

• A lépcsős gyűlések olyan gyűlések, amelyeken a téma egy adott lépésre összpontosít

• A Nagy Könyv tanulmányozása gyűlések a Nagy Könyv teljes körű tanulmányozására összpontosítanak.

• A nemspecifikus találkozók egy adott nemnek minősülnek.

Mire számíthatok az első AA találkozómon?

Egy AA találkozónak sok furcsa összetevője van. Ezek közül néhány összetevő ijesztőnek tűnhet, míg mások kevésbé ijesztővé teszik az élményt. Íme néhány váratlan dolog, amire számíthatsz az első AA-gyűléseden:

• Túláradó ölelések és telefonszámok – Ha az első AA-gyűléseden újonnan érkezettként jelented be magad (ami tanácsos, ha támogatást keresel), számíthatsz rá, hogy több tag is meleg ölelésekkel és rengeteg telefonszámmal mutatkozik be neked. Ne feledje, hogy ezek a tagok mindegyike volt már az Ön helyében. Egykor ők is újoncok voltak az első Anonim Alkoholisták találkozóján. Ezek a tagok átélték azt a sebezhetőséget és magányt, amit valószínűleg te is érzel a korai józanságban. Ne feledd, hogy a szeretetnek ez a kiáradása a fájdalom és a gyógyulás reményének közös kötelékéből fakad, amelyben az Anonim Alkoholisták minden tagja osztozik.

• Sötét humor – Az AA “szobáiban” van egy vicc, miszerint a gyűléseken gyakran megosztott sötét humoron senki sem tud nevetni. A történeteket csak egy részegekkel teli szoba találná humorosnak. Bár semmi vicces nincs a függőség végzetes következményeiben, a felépülés örömének része, hogy az aktív függőség fájdalmára tudunk nézni, és tudjuk, hogy az a múlt része, nem a jelené.

• A nyers intimitás – Nem ritka, hogy az első AA-gyűlésen egy nevetéssel teli szobát tapasztalhatsz, amelyet a hisztérikus sírás pillanatai követhetnek. Az Anonim Alkoholisták tagjai nem azért járnak a gyűlésekre, hogy kizárólag arról beszélgessenek, milyen nagyszerű a józan életük, hanem azért is, hogy a mindennapi felépülés során tapasztalt intim és sebezhető küzdelmekről beszélgessenek. Elsőre talán furcsának tűnhet, de ahogy folytatja az AA-gyűlések látogatását, meg fogja érteni, hogy felszabadító érzés, ha elég kényelmes ahhoz, hogy egy emberekkel teli teremben sírjon. Az az intimitás, amelyet az AA-gyűléseken részt vevő tagok között találsz, a felépülés egyik legszebb összetevője.

Találd meg az első AA-gyűlésedet még ma

Az AA-gyűlések gyakorlatilag mindenhol megtalálhatók, a nap bármely szakában vagy este. Az első lépés az első AA-találkozón való részvételhez az, hogy megnézed a helyi találkozók listáját, és kiválasztasz egyet, amit kipróbálhatsz. Ne feledd, hogy nem baj, ha kipróbálsz néhány találkozót, és visszatérsz azokra a találkozókra, amelyeken a legkényelmesebben érzed magad. Teljesen normális, ha egy kicsit kényelmetlenül, sőt szorongva érzi magát, amikor az első AA-meetingre merészkedik. Az Anonim Alkoholisták hétköznapi emberekből állnak, az élet minden területéről, akik közösséget keresnek, és a találkozókon szerzett tapasztalatokra, erőre és reményre vágynak, miközben elindulnak a gyógyulás útján.