Plantar Fasciitis: A konzervatív kezelési megközelítés

A Plantar fasciitis, a sarkat és a boltozatot körülvevő plantar fascia gyulladása, a lábfájdalom egyik leggyakoribb foglalkozási és sporttal kapcsolatos oka.

SYMPTOMOK
A kezdeti fő panasz jellemzően a lábfej sarkán és boltozatán jelentkező éles fájdalom, amely különösen a reggeli első néhány lépésnél vagy a hosszú ideig tartó tehermentes időszakok után észlelhető. Általában körülbelül 10-12 lépés megtétele után a plantáris fascia fellazul, és a fájdalom fokozatosan enyhül. A tünetek azonban lüktetés, tompa fájdalom vagy fáradásszerű érzés formájában újra felbukkanhatnak a lábfej boltozatában hosszabb ideig tartó állás után, különösen nem rugalmas cementfelületen.

Bővebb információért olvassa el:

• A biomechanika hozzájárul a talpi fasciitis kezeléséhez
  BioMechanics, 2007. március

Achilles-ín sérülések

Achilles-ín sérülések fájdalmasak és komolyan akadályozhatják a triatlonistákat a megfelelő edzésben. Az Achilles-ín egy erős, nem rugalmas, rostos szövet a láb hátsó részén, amely a gastrocnemius izmot (1A ábra) és a soleus izmot (1B ábra) a calcaneushoz (sarokcsont) rögzíti. Ezt az inat paratendon, egy vékony, finom hüvely veszi körül. A futáshoz kapcsolódó talajreaktív erők a testsúly 6-8-szorosát is elérhetik, kilométerenként átlagosan 800 lábmozgással. Normális körülmények között az Achilles-ín képes megfelelően alkalmazkodni a futással járó fokozott terheléshez. Bizonyos kockázati tényezők azonban hajlamosíthatják az Achilles-ínt a sérülésre (1. táblázat).

További információért olvassa el:

• A sportolók megerőltetik magukat, hogy elkerüljék az Achilles-ín problémáit
  BioMechanics, 2005. augusztus
• Achilles-ín sérülésekUSA Triathlon

Shin Splints

A sípcsontsérülés az alsó lábszár sérülése, amely gyakran sújtja a sportolókat. Általában a tünetek közé tartozik a fájdalom a sípcsont anterolaterális vagy posteromedialis felületén. A sípcsonttörés kezelésével és megelőzésével kapcsolatban számos kutatás folyik, és a kiterjedt kutatások alapján számos hipotézist javasoltak a patofiziológiájára vonatkozóan; a sípcsonttörés pontos oka azonban továbbra is ismeretlen. Ez az írás az alsó lábszár anatómiáját és a járás biomechanikáját ismerteti. Bemutatja a sípcsonttörés lehetséges etiológiáját és kockázati tényezőit, valamint áttekinti a kezelés és megelőzés lehetőségeit. A széles körű szakirodalmi áttekintésen alapuló következtetéséből kiderül, hogy a sípcsontrándulás legtöbb esete kedvezően reagál a konzervatív kezelésre. Ez az ellátás általában otthoni testmozgást, edzés- és eszközmódosításokat, valamint szakképzett szakember által végzett kezelést foglal magában. Előrehaladottabb esetekben azonban műtétre lehet szükség.

További információkért kérjük, olvassa el a következőket:

• Training brings athletes back after shin pain
  BioMechanics, June 2008

Iliotibial band friction syndrome

A liiotibial band friction syndrome (ITBFS) a térd gyulladásos, nem traumás, túlhasználati sérülése, amely főként hosszútávfutókat érint. Egy otthoni edzésprogram, amely rugalmassági és erőnléti kondicionáló rutint és módosított edzési ajánlásokat tartalmaz, segíthet a kezelésben és a további sérülések megelőzésében. Az ITBFS legtöbb esete konzervatív terápiával sikeresen kezelhető. Az ITBFS makacs eseteiben más beavatkozásokra, például kortizoninjekciókra és/vagy műtétre lehet szükség.

További információért olvassa el:

• Konzervatív terápia nyújtja az Iliotibialis szalagot a gyógyulás érdekében
  BioMechanics, April 2006

Hamstring sérülés

Az egyik leggyakoribb sporttal kapcsolatos sérülés a combhajlítószalag húzódás vagy húzódás. A combhajlítóizom, a comb hátsó részén található négy izomcsoport, megfeszülve érezhető, amikor előrehajolsz, hogy megérintsd a lábujjaidat. A négy combhajlító izom közül három, a semitendinosis, a semimembranosis és a bicepus femoris hosszú feje a csípő- és a térdízületet is keresztezi, és ezek a valódi combhajlító izmok. Fent ezek az izmok közösen kapcsolódnak az ülőcsonti gumóhoz (a medence alján lévő csont), alul pedig ezen izmok inai a sípcsonthoz és a szárkapocscsonthoz (a térd alatti csontokhoz) kapcsolódnak (1. ábra). A másik combfeszítő izom, a bicepus femoris rövid feje csak a térdízületet keresztezi.

Patellofemorális szindróma Térdfájdalom

A patellofemorális szindróma (PFS), a térd elülső részén jelentkező fájdalom a sportolók és az aktív emberek egyik leggyakoribb panasza. A PFS-t jellemzően ismétlődő megterheléses sérülés vagy egyszeri traumás esemény okozza. Az ismétlődő megterheléses sérülések akkor keletkeznek, amikor a térdízületet körülvevő izmok, inak és szalagok mikroszakadásai gyorsabban keletkeznek, mint ahogy a szövetek helyreállnak, míg az egyszeri esemény gyakran egy esés vagy más sportolás közbeni ütközés. A PFS-t általában tompa, fájdalmas fájdalom jellemzi a térd elülső, alsó vagy felső részén, amelyet néha a térdízület duzzanata kísér. A sérülés megfelelő kezelésének elmulasztása a fájdalom tüneteinek fokozódásához, a térdízületet stabilizáló struktúrák további károsodásához és végül ahhoz vezethet, hogy a sérült térd nem képes a testsúlyt megtartani.

elülső keresztszalag-sérülés

Az elülső keresztszalag (ACL) egy kemény rostos szerkezet, amely a sípcsontot
(alsó lábszárcsont) a combcsonthoz (combcsont) rögzíti (1. ábra). Ez a szalag segít stabilizálni a térdet azáltal, hogy megakadályozza a sípcsont túlzott előre irányuló mozgását a combcsonton. Az ACL-sérülések gyakran fordulnak elő olyan sportolóknál, mint a labdarúgás, a kosárlabda, a futball és a röplabda, ahol az olyan mozgások, mint a vágás, a pivotálás, az egylábas landolás és a gyors lassítások rutinszerűek. Az ACL szakadását leggyakrabban a teljesen nyújtott vagy enyhén behajlított lábon, kifelé fordított lábfejjel történő ügyetlen landolás vagy vágás okozza (2. ábra).

Laterális és syndesmoticus bokaficam sérülések

A bokaficam a sportolók leggyakoribb sérülése. A szakirodalomból kiderül, hogy a bokaficam az összes sportsérülés mintegy 20-40%-át teheti ki. A bokaficamok 85%-át a túlzott inverzió okozza. Amikor a boka nagy sebességgel befelé gördül, az az oldalsó szalagkomplexum megnyúlásához vagy elszakadásához vezethet.