Az egészséges szörnysütik a gyermekkori klasszikusok egészséges változata! Tele van mogyoróvaj ízzel, csokoládéforgáccsal és m&ms. Nincs is jobb!
Az Egészséges Szörnyes Süti tényleg minden, amire most szükségem van az életemben. Sütik? Pipa. Mogyoróvaj? Pipa. Cukorka? Dupla pipa.
Az igazat megvallva, van egy kis M&M megszállottságom. Hajlamos vagyok azt mondani, hogy az M&M a kedvenc hagyományos édességem. Merész kijelentés tudom, de az igazság. A főiskolán Caleb különleges alkalmakra személyre szabott “Colleen’s Trail Mix” zacskót készített nekem, ami valójában csak egy óriási zacskó volt a különböző ízű M&Ms-ekből. Én mondom neked, manapság már minden ízben kapható, amiről csak álmodni lehet! Képzeljétek el, ahogy egy zacskó “Trail Mix”-et nassolok, ami valójában a Walgreensben kapható összes M&Ms volt: málna, mogyoró, mogyoróvaj, normál, mandula, menta, perec, karamell, ropogós, azt hiszem, értitek a lényeget. Az én ideális orosz rulett játékom 😂.
Ne aggódjatok, ebben a konkrét receptben csak 1 fajta M&M-nél maradtam, mivel senki sem akar egy teli száj mentás M&M-t mogyoróvajjal keverve, értitek? Ha egy kicsit M&M-ellenes vagy és alternatívát keresel, ne aggódj! Az Unreal készít egy nagyszerű alternatívát jobb minőségű összetevőkkel (nem mini, de ugyanolyan jól működik).
Az okok, amiért imádni fogod ezeket az egészséges szörny sütiket:
- Szuper egyszerű, könnyen elkészíthető.
- Mindössze 1 tál szükséges. Kevesebb edény? Igen kérem!
- Természetesen gluténmentes – liszt nélkül!
- Tökéletes egészséges nassolnivaló vagy desszert.
- Ummmmm hello! Candy….. PLUSz sütik!
Mitől lesznek ezek a sütik “egészségesek”?
A mogyoróvaj miatt. Ezekben a sütikben jó sok mogyoróvajat használunk, ami segít bejuttatni egy kis fehérjét & némi egészséges zsírt. Minden sütiben kb. 7 g fehérje van, ami egy sütiben sok, hurrá! Ráadásul a mogyoróvaj miatt nincs szükség semmilyen olajra vagy vajra, ami egy másik nagyszerű előny. Szeretek olyan természetes mogyoróvajat használni, amely csak mogyoróból vagy csak mogyoróból és sóból készül.
Old Fashion Rolld Oatmeal. Van olyan dolog, amit a zabpehely ne tudna? Szerintem nem. Én minősített gluténmentes zabpelyhet használtam, hogy ezek a sütik gluténmentesek maradjanak, de ha nem vagy gluténmentes, akkor bármelyik márkájú zabpehely nagyszerűen működik.
Cukorszegényebb. Egy kevés barna vagy kókuszcukor és néhány evőkanál juharszirup kombinációja tényleg minden, amire szükséged van ehhez a recepthez!
Nincs liszt. Így van, ezek a szörnyeteg sütik liszt nélkül készülnek. A mogyoróvaj és a zab remekül összetart, nincs szükség lisztre.
Ha tetszik ez a recept, akkor ez is tetszhet:
- A legjobb puha csokis süti
- Dupla csokis süti
- Super darabos mogyoróvajas süti
- Zabpelyhes csokis süti szelet
Ha elkészíted ezt a receptet, örülnék, ha kommentben írnád meg, milyen volt! Emellett címkézd be a @servingupsimplicity-t az Instagramon, és használd a #servingupsimplicity hashtaget. XOXO
Nyomtatás
leírás
Ez az egészségesebb lisztmentes szörnysüti egy gyerekkori klasszikus egészséges változata! Tele van mogyoróvaj ízzel, csokoládéforgáccsal és m&ms. Nincs is ennél jobb!
Ingredients
Scale1x2x3x
- 1 csésze természetes krémes mogyoróvaj
- 2 evőkanál juharszirup
- 1/4 csésze csomagolt barna cukor vagy kókuszcukor
- 2 tojás
- 1 teáskanál vaníliakivonat
- 1 csésze zabpehelyliszt
- 1/2 teáskanál szódabikarbóna
- egy csipet só (ha a mogyoróvaj sótlan)
- 1/3 csésze mini csokoládé. chips
- 1/3 csésze mini m&ms
.
Instrukciók
- A sütőt előmelegítjük 350 fokra. Béleljünk ki egy sütőlapot sütőpapírral.
- Egy nagy tálban keverjük simára a mogyoróvajat, a juharszirupot, a cukrot, a tojást és a vaníliakivonatot.
- Ezután keverjük bele a zabot, a sütőport és a sót. Végül forgassa bele a csokoládéforgácsot és a m&mát.
- Kanalazzon golyókat a tésztából az előkészített sütőlemezre, és a kezével kissé lapítsa el, ha kívánja, a tetejére sütés előtt tegyen további m&mát.
- Süsse 10 percig, vagy amíg a süti meg nem szilárdul. Hagyja a sütiket 5-10 percig a sütőlapon pihenni, mielőtt átrakja egy rácsra, hogy befejezze a hűtést. Jó étvágyat!
Jegyzetek
- Ezek a sütik nem nagyon terülnek szét a sütőben, ezért sütés előtt kissé lapítsuk ki őket.
- Kategória: Desszert
- Módszer: Sütő
- Konyha: sütő
- Konyha: sütő: 23,7g
- Fehérje: 7,4g
Kulcsszavak: monster süti, egészséges süti, mogyoróvajas süti, M&M süti
Ebben a bejegyzésben affiliate linkek lehetnek! Az általam ajánlott termék megvásárlásával egy kis kompenzációban részesülhetek. Azonban csak olyan termékeket ajánlok, amelyeket magam is szeretek és használok. Köszönöm, hogy támogatod a Serving Up Simplicity-t, hogy továbbra is finom, egészséges recepteket oszthassak meg!
