Egy friss tanulmány betekintést nyújt a rémálmok okozta szorongás hátterében álló tényezőkbe. Az eredmények arra utalnak, hogy a fokozott érzelmi reaktivitással – vagy neuroticizmussal – rendelkező egyének gyakoribb rémálmokat és nagyobb rémálomstresszt élnek át. A tanulmány a Sleep Science című szaklapban jelent meg.

Bár a rémálmok meglehetősen gyakoriak az általános populációban, a rémálomzavar klinikai diagnózisa csak akkor teljesül, ha a rémálmok jelentős mértékű distresszel járnak együtt. Az alvászavarok nemzetközi osztályozása – harmadik kiadás leírja, hogy a rémálmok különböző módon befolyásolhatják az álmodók mindennapi életét. Ezek közé tartoznak az ébrenlét alatti rémálom flashbackek, az elalvástól való félelem a rémálmok várakozása miatt, és a rémálmokból származó elhúzódó érzések miatti hangulatzavarok.

A kutatók annak feltárására, hogy mi járulhat hozzá ehhez a distresszhez, több tényezőt vizsgáltak. “A tanulmány célja az volt – magyarázzák a szerzők -, hogy megvizsgáljuk a szociodemográfiai változók, a rémálmok gyakorisága és a neuroticizmus hozzájárulását a globális rémálomstresszhez.”

Egy online felmérést 2492, 17 és 93 év közötti férfi és nő töltött ki. A résztvevők kitöltötték a Mannheim-álom kérdőív egy részét, hogy felmérjék rémálmaik szorongását és rémálmaik gyakoriságát, mind jelenleg, mind gyermekkorukban. A rémálom definíciója, amelyet az alanyok rendelkezésére bocsátottak, a következő volt: “A rémálmok olyan erős negatív érzelmekkel járó álmok, amelyek az álmokból való felébredést eredményezik. Az álom cselekménye ébredéskor nagyon élénken felidézhető.”

A NEO-Five-Factor Inventory: 30-Item-Short-Version német változatát használták a neuroticizmus, az agreeableness, az extraverzió, az élményre való nyitottság és a lelkiismeretesség öt személyiségfaktorának mérésére.

Az eredmények azt mutatták, hogy a válaszadók mintegy 9%-a számolt be jelenlegi heti rémálmokról, és 18%-uk számolt be gyermekkori heti rémálmokról. A rémálmokat átélő résztvevők több mint egynegyede (27%) számolt be visszatérő rémálmokról, amelyek az ébrenléti életük eseményeihez kapcsolódtak.

A neuroticizmus volt az a személyiségvonás, amely a legerősebben összefüggött mind a rémálmok gyakoriságával, mind a visszatérő rémálmok megélésével, bár az élményre való nyitottság és a lelkiismeretesség kis korrelációt mutatott. A nők gyakrabban számoltak be rémálmokról, mint a férfiak, és több rémálom-szorongásról is beszámoltak. A rémálmok gyakoriságára vonatkozó nemi hatás azonban már nem volt szignifikáns, amikor a kutatók kontrollálták a neuroticizmust. A szerzők kifejtik, hogy ez összhangban van a korábbi kutatásokkal, amelyek szerint “a neuroticizmus olyan tényező, amely legalább részben magyarázza a nemek közötti különbségeket a rémálmok gyakoriságában.”

Egy életkori hatást is találtak, amely azt mutatta, hogy a magasabb életkor összefüggött a több visszatérő rémálommal és a több rémálom-stresszel is. A kutatók erre egy lehetséges magyarázatot kínálnak, megemlítve korábbi eredményeket, amelyek szerint a második világháborút átélt idősek nagyobb gyakorisággal számolnak be a háborúval kapcsolatos álmokról.

A szerzők megosztják azt a korlátozást, hogy a toborzási folyamatuk szelekciós torzításhoz vezethetett, ahol azok választhatták a vizsgálatban való részvételt, akiket jobban érdekeltek az álmok. A vizsgálatban résztvevők által jelentett rémálmok gyakorisága valóban magas volt a korábbi reprezentatív mintákhoz képest.

A kutatók mindazonáltal arra a következtetésre jutottak, hogy a rémálmok gyakoriságán kívül olyan tényezők, mint a nem, az életkor és a neuroticizmus valószínűleg hozzájárulnak a rémálmok okozta distresszhez. Azt javasolják, hogy a jövőbeni tanulmányokban diagnosztikai interjúkat használjanak a rémálom-zavar jelenlétének felmérésére és a diagnózissal összefüggő változók feltárására.

A tanulmány, “Nightmare frequency and nightmare distress: Socio-demographic and personality factors” című tanulmány szerzői Michael Schredl és Anja S. Goeritz.

(Image by Stefan Keller from )

.