Mi a fizikai aktivitás?

A WHO meghatározása szerint a fizikai aktivitás minden olyan vázizomzat által végzett testmozgás, amely energiafelhasználással jár. A fizikai aktivitás bármilyen mozgást jelent, beleértve a szabadidőben, bizonyos helyekre és bizonyos helyekről való eljutást vagy a munkavégzés részét képező mozgást. A mérsékelt és intenzív fizikai aktivitás egyaránt javítja az egészséget.

A leggyakoribb fizikai tevékenységek közé tartozik a gyaloglás, a kerékpározás, a kerékpározás, a kerékpározás, a kerékpározás, a sport, a szabadidős tevékenységek és a játékok, amelyek bármely képességszinten végezhetők, és mindenki számára élvezetesek.

A rendszeres testmozgás bizonyítottan hozzájárul a nem fertőző betegségek, például a szívbetegségek, a stroke, a cukorbetegség és számos ráktípus megelőzéséhez és ellenőrzéséhez. Emellett segít megelőzni a magas vérnyomást, fenntartani az egészséges testsúlyt, és javíthatja a mentális egészséget, az életminőséget és a jólétet.

Milyen szintű fizikai aktivitás ajánlott?

A WHO iránymutatásai és ajánlásai részletes tájékoztatást nyújtanak a különböző korcsoportok és meghatározott népességcsoportok számára a jó egészséghez szükséges fizikai aktivitás szintjéről.

A WHO ajánlása:

Az 5 év alatti gyermekek számára

A csecsemők (1 éves kor alatt):

• a nap 24 órájában naponta többször, változatos módon, különösen interaktív talajjátékkal fizikailag aktívak legyenek; minél több, annál jobb. A még nem járóképes gyermekek esetében ez magában foglal legalább 30 perc hason fekvést (arccal lefelé fekvést) a nap folyamán, amíg ébren vannak;
• nem szabad őket egy óránál hosszabb ideig lekötözni (pl. babakocsiban/kocsiban, etetőszékben, vagy a gondozó hátán tartva);
• a képernyő előtt töltött idő nem ajánlott;
• részvétel olvasásban és mesélésben egy gondozóval, ha ülő helyzetben van;
• 14-17 óra (0-3 hónapos csecsemők) vagy 12-16 óra (4-11 hónapos csecsemők) pihentető alvás, beleértve a szunyókálást is.

Napi 24 órán belül, 1-2 éves korú gyermekek:

• különböző típusú, változó intenzitású fizikai aktivitást kell végeznie legalább 180 percig, beleértve a mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitást a nap folyamán elosztva; minél több, annál jobb;
• nem szabad egy óránál hosszabb ideig lekötözni (pl. babakocsiban/kocsiban, etetőszékben vagy a gondozó hátára szíjazva) vagy hosszabb ideig ülve tartani;
• kövessék azt az ajánlást, hogy az 1 évesek ne töltsenek időt ülő képernyő előtti időtöltéssel (pl. tévézés vagy videónézés, videojátékok);
• ne töltsenek egy óránál több időt ülő képernyő előtti időtöltéssel (2 évesek); minél kevesebb, annál jobb;
• részvétel az olvasásban és a mesemondásban egy gondozóval, ha ülőmunkát végez; és
• 11-14 óra pihentető alvás, beleértve a szunyókálást is, rendszeres lefekvési és ébredési idővel.

A nap 24 órájában a 3-4 éves gyermekek:

– legalább 180 percig különböző típusú, különböző intenzitású fizikai aktivitást kell végeznie, amelyből legalább 60 percet közepes vagy erőteljes fizikai aktivitással kell töltenie a nap folyamán elosztva; minél több, annál jobb;

• nem szabad egy óránál hosszabb ideig lekötni (pl. babakocsiban/kocsiban) vagy hosszabb ideig ülve tartani;
• nem szabad egy óránál többet ülő helyzetben képernyő előtt tölteni; minél kevesebbet, annál jobb;
• ülő helyzetben olvasással és meséléssel kell foglalkozniuk egy gondozóval; és

– 10-13 óra pihentető alvásra van szükségük, ami magában foglalhatja a szundikálást is, rendszeres lefekvési és ébredési idővel.

További információkért lásd: Egészségügyi Világszervezet. A WHO iránymutatásai a fizikai aktivitásról, a mozgásszegény magatartásról és az alvásról az öt év alattiak számára. Genf: Egészségügyi Világszervezet/Panamerikai Egészségügyi Szervezet, 2019. https://iris.paho.org/handle/10665.2/51805

Az 5-17 év közötti gyermekeknek és serdülőknek

• a hét folyamán naponta átlagosan legalább 60 percet kellene mérsékelt vagy erőteljes, főként aerob fizikai aktivitással tölteniük;
• hétköznap legalább három napon intenzív aerob, valamint az izmokat és a csontokat erősítő tevékenységeket kell végezniük;
• korlátozniuk kell az ülő tevékenységekkel töltött időt, különösen a képernyő előtt töltött szabadidőt.

A 18-64 év közötti felnőtteknek

• mértékletes aerob fizikai aktivitást kell végezniük legalább 150-300 percig;
• vagy intenzív aerob fizikai aktivitást legalább 75-150 percig; vagy a hét folyamán a mérsékelt és intenzív aktivitás egyenértékű kombinációját;
• mértékletes vagy intenzívebb izomerősítő tevékenységeket is kellene végezniük, amelyek heti két vagy több napon át minden nagyobb izomcsoportot megmozgatnak, mivel ezek a tevékenységek további egészségügyi előnyökkel járnak;
• a mérsékelt aerob fizikai aktivitást 300 percen túl is kiterjeszthetik; vagy 150 percnél hosszabb ideig intenzív aerob fizikai aktivitást végezhetnek; vagy a mérsékelt és intenzív tevékenységek egyenértékű kombinációját a hét folyamán további egészségügyi előnyök elérése érdekében;
• korlátozniuk kell az ülő tevékenységekkel töltött időt. Az ülő tevékenységekkel töltött idő bármilyen intenzitású (beleértve az alacsony intenzitású) fizikai aktivitással való helyettesítése jótékony hatással van az egészségre, és
• a mozgásszegényebb magatartás egészségre gyakorolt káros hatásainak csökkentése érdekében minden felnőttnek és idősebb felnőttnek törekednie kell arra, hogy a mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitást az ajánlott szint fölé emelje.

65 éves vagy idősebb felnőttek

• ugyanazok az ajánlások érvényesek, mint a felnőttekre; és
• a heti testmozgás részeként az idősebb felnőtteknek változatos, több komponensű testmozgást kell végezniük, amely a funkcionális egyensúlyt és a mérsékelt vagy magasabb intenzitású izomerő-edzést hangsúlyozza, hetente három vagy több napon a funkcionális kapacitás javítása és az esések megelőzése érdekében.

Nők a terhesség és a szülés alatt

A terhesség és a szülés alatt ellenjavallat nélkül minden nőnek:

• mértékletes aerob fizikai aktivitást kell végeznie legalább 150 percig a hét folyamán;
• aerob és izomerősítő tevékenységek változatosságát kell beépítenie;
• korlátozza az ülő tevékenységekkel töltött időt. Az ülő tevékenységekkel töltött idő helyettesítése bármilyen intenzitású (akár alacsony intenzitású) fizikai aktivitással jótékony hatással van az egészségre.

  A krónikus betegségben szenvedőknek (magas vérnyomás, 2-es típusú cukorbetegség, HIV és a rák túlélőinek)

  • mértékletes aerob fizikai aktivitást kell végezniük legalább 150-300 percig;
  • vagy intenzív aerob fizikai aktivitást legalább 75-150 percig; vagy a mérsékelt és intenzív tevékenységek egyenértékű kombinációja a hét folyamán;
  • minden nagyobb izomcsoportot megmozgató, mérsékelt vagy intenzívebb izomerősítő tevékenységeket is folytasson a hét két vagy több napján, mivel ezek a tevékenységek további egészségügyi előnyökkel járnak.
  • A heti testmozgás részeként az idősebb felnőtteknek hetente három vagy több napon változatos, több komponensű, a funkcionális egyensúlyt és a mérsékelt vagy nagyobb intenzitású izomerő-edzést hangsúlyozó fizikai tevékenységeket kell végezniük a funkcionális kapacitás javítása és az esések megelőzése érdekében;
  • a mérsékelt aerob fizikai aktivitást 300 percen túl is kiterjeszthetik; vagy 150 percnél hosszabb ideig intenzív aerob fizikai aktivitást végezhetnek; vagy a mérsékelt és intenzív tevékenységek egyenértékű kombinációját a hét folyamán további egészségügyi előnyök elérése érdekében;
  • korlátozniuk kell az ülő tevékenységekkel töltött időt. Az ülő tevékenységekkel töltött idő bármilyen intenzitású (beleértve az alacsony intenzitású) fizikai aktivitással való helyettesítése jótékony hatással van az egészségre, és
  • a mozgásszegényebb magatartás egészségre gyakorolt káros hatásainak csökkentése érdekében minden felnőttnek és idősebb felnőttnek törekednie kell arra, hogy a mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitást az ajánlott szint fölé emelje.

  Fogyatékkal élő gyermekek és serdülők:

• a hét folyamán naponta átlagosan legalább 60 percet kellene mérsékelt vagy erőteljes, elsősorban aerob fizikai aktivitással töltenie;
• hetente legalább három napon kellene erőteljes aerob, valamint az izmokat és a csontokat erősítő tevékenységeket végeznie;
• korlátoznia kellene az ülő tevékenységekkel töltött időt, különösen a képernyő előtt töltött szabadidőt.

Fogyatékkal élő felnőttek:

• mértékletes aerob fizikai aktivitást kell végezniük legalább 150-300 percig;
• vagy intenzív aerob fizikai aktivitást legalább 75-150 percig; vagy a hét folyamán a mérsékelt és intenzív tevékenységek egyenértékű kombinációját;
• mértékletes vagy intenzívebb izomerősítő tevékenységeket is kell végezniük, amelyek heti két vagy több napon az összes fő izomcsoportot megmozgatják, mivel ezek a tevékenységek további egészségügyi előnyöket biztosítanak.
• A heti testmozgás részeként az idősebb felnőtteknek hetente három vagy több napon változatos, több komponensből álló fizikai tevékenységeket kell végezniük, amelyek a funkcionális egyensúlyt és a mérsékelt vagy nagyobb intenzitású izomerő-edzést hangsúlyozzák a funkcionális kapacitás javítása és az esések megelőzése érdekében;
• a mérsékelt aerob fizikai aktivitást 300 percen túl is kiterjeszthetik; vagy 150 percnél hosszabb ideig intenzív aerob fizikai aktivitást végezhetnek; vagy a mérsékelt és intenzív tevékenységek egyenértékű kombinációját a hét folyamán további egészségügyi előnyök elérése érdekében;
• korlátozniuk kell az ülő tevékenységekkel töltött időt. Az ülő tevékenységekkel töltött idő bármilyen intenzitású (beleértve az alacsony intenzitású) fizikai aktivitással való helyettesítése jótékony hatással van az egészségre, és
• a mozgásszegényebb magatartás egészségre gyakorolt káros hatásainak csökkentése érdekében minden felnőttnek és idősebb felnőttnek törekednie kell arra, hogy a mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitást az ajánlott szint fölé emelje.
• A mozgásszegény magatartás elkerülése és a fizikai aktivitás ülve vagy fekve is lehetséges. Például a felsőtestet célzó tevékenységek, sport és kerekesszék-specifikus és/vagy inkluzív tevékenységek révén.

További információkért lásd: Egészségügyi Világszervezet. Globális ajánlások a fizikai aktivitásról az egészség érdekében. Genf, Egészségügyi Világszervezet, 2010.

A fizikai aktivitás és a mozgásszegény magatartás előnyei és kockázatai

A rendszeres fizikai aktivitás, például a gyaloglás, a kerékpározás, a kerékpározás, a kerékpározás, a sportolás vagy a szabadidős tevékenységekben való részvétel rendkívül előnyös az egészségre. Jobb bármilyen fizikai tevékenységet végezni, mint egyáltalán nem. A fizikai aktivitás viszonylag egyszerű növelésével a nap folyamán az emberek könnyen elérhetik az ajánlott aktivitási szintet.

A fizikai inaktivitás a nem fertőző betegségek okozta halálozás egyik fő kockázati tényezője. Az elégtelen fizikai aktivitású embereknél 20-30%-kal magasabb a halálozás kockázata, mint a megfelelő fizikai aktivitást elérő embereknél.

A rendszeres testmozgás:

• javítja az izmok és a szív- és légzőszervek fittségét;
• javítja a csontok és a funkcionális egészséget;
• csökkenti a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség, a stroke, a cukorbetegség, számos ráktípus (beleértve a mell- és vastagbélrákot) és a depresszió kockázatát;
• csökkentik az esések, valamint a csípő- és csigolyatörések kockázatát; és
• segítenek az egészséges testsúly fenntartásában.

A gyermekek és serdülők körében javul a fizikai aktivitás:

• fizikai alkalmasság (kardiorespiratorikus és izomzat)
• kardiometabolikus egészség (vérnyomás, dyslipidaemia, hiperglikémia és inzulinrezisztencia)
• Csonti egészség
• Kognitív eredmények (iskolai teljesítmény és végrehajtó funkciók)
• Lelki egészség (depressziós tünetek csökkenése)
• Redukált elhízás

Felnőtteknél és idősebbeknél a magasabb szintű fizikai aktivitás javít:

• összhalálozás
• szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás
• magas vérnyomásesemények
• rákos megbetegedések, amelyek jellemzőek arra a szervre, amelyben az esemény bekövetkezik (hólyag, emlő, vastagbél, endometrium, nyelőcső adenokarcinóma, gyomor- és veserák)
• kettes típusú cukorbetegség előfordulása
• események megelőzése
• mentális egészség (szorongás és depressziós tünetek csökkentése)
• kognitív egészség
• kognitív egészség
• kognitív kognitív
• alvás
• javíthatja az adipozitás mérését is

A nőknél a terhesség és a szülés utáni időszakban

A fizikai aktivitás a következő előnyöket biztosítja az anyai és magzati egészségre:

• preeklampszia
• terhességi magas vérnyomás
• terhességi cukorbetegség
• csökkent kockázata (pl, 30%-os kockázatcsökkenés)
• túlzott súlygyarapodás a terhesség alatt
• szülés közbeni komplikációk
• puerperális depresszió
• újszülöttkori komplikációk,

és a fizikai aktivitásnak nincs káros hatása a születési súlyra és nem növeli a szülés előtti halálozás kockázatát.

A mozgásszegény magatartás egészségügyi kockázatai

A mozgásszegény életmód a motorizált közlekedés használata és a képernyők egyre gyakoribb használata révén egyre inkább mozgásszegénnyé válik a munka, az oktatás és a szabadidős tevékenységek során. Az adatok azt mutatják, hogy a fokozott mozgásszegény életmód a következő rossz egészségügyi eredményekkel jár:

gyermekeknél és serdülőknél

• növekedett elhízás (súlygyarapodás)
• rosszabb kardiometabolikus egészség, fizikai fittség, magatartás/szociális viselkedés
• rövidebb alvásidő

Felnőtteknél:

• az összhalálozás, a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás és a rákhalálozás
• a szív- és érrendszeri betegségek, a rák és a 2-es típusú cukorbetegség előfordulása.

Fizikai aktivitás szintje világszerte

• A világ felnőtt lakosságának több mint egynegyede (1,4 milliárd felnőtt) nem végez megfelelő szintű fizikai aktivitást.
• Világszerte körülbelül minden harmadik nő és minden negyedik férfi nem mozog eleget ahhoz, hogy egészséges maradjon.
• Az inaktivitás szintje kétszer olyan magas a magas jövedelmű országokban, mint az alacsony jövedelmű országokban.
• A globális fizikai aktivitás szintje 2001 óta nem javult.
• Az elégtelen fizikai aktivitás 5%-kal (31,6%-ról 36,8%-ra) nőtt a magas jövedelmű országokban a 2001 és 2016 közötti időszakban.

A fizikai inaktivitás növekvő szintje negatív hatással van az egészségügyi rendszerekre, a környezetre, a gazdasági fejlődésre, a közösség jólétére és az életminőségre.

A 18 éves és idősebb felnőttek 28%-a nem volt elég aktív 2016-ban (a férfiak 23%-a és a nők 32%-a). Ez azt jelenti, hogy nem teljesültek a legalább heti 150 perc mérsékelt testmozgásra vagy heti 75 perc intenzív testmozgásra vonatkozó globális ajánlások.

A magas jövedelmű országokban a férfiak 26%-a és a nők 35%-a nem végzett elegendő testmozgást, míg az alacsony jövedelmű országokban a férfiak 12%-a és a nők 24%-a. A fizikai aktivitás alacsony vagy csökkenő szintje általában megfelel a magas vagy növekvő bruttó nemzeti termékkel rendelkező országoknak.

A fizikai aktivitás csökkenése részben a szabadidőben való inaktivitásnak, valamint a munkahelyi és otthoni mozgásszegény magatartásnak tudható be. A “passzív” közlekedési módok fokozott használata szintén hozzájárul az elégtelen fizikai aktivitáshoz.

A 11-17 éves serdülők 81%-a nem végzett elegendő fizikai aktivitást 2016-ban. A serdülő lányok kevésbé voltak fizikailag aktívak, mint a serdülő fiúk: 85%-uk, míg 78%-uk nem teljesítette a WHO mérsékelt vagy erőteljes, legalább napi 60 perces fizikai aktivitásra vonatkozó ajánlásait.

Hogyan lehet növelni a fizikai aktivitást

Az országoknak és a közösségeknek lépéseket kell tenniük annak érdekében, hogy minden ember számára több lehetőséget biztosítsanak a fizikai aktivitás növelésére. Ehhez mind nemzeti, mind helyi szinten, ágazatokon és szakterületeken átívelő kollektív erőfeszítésekre van szükség, hogy az ország kulturális és társadalmi környezetének megfelelő politikákat és megoldásokat hajtsanak végre a fizikai aktivitás előmozdítása, lehetővé tétele és ösztönzése érdekében.

A fizikai aktivitás növelését célzó politikák célja annak biztosítása, hogy:

• a gyaloglás, a kerékpározás és az aktív, nem motorizált közlekedés egyéb formái mindenki számára elérhetőek és biztonságosak;
• a foglalkoztatási és munkahelyi politikák ösztönzik az aktív közlekedést és a fizikai aktivitás lehetőségét a munkanap során;
• a gyermekintézmények, iskolák és felsőoktatási intézmények biztonságos, támogató tereket és létesítményeket biztosítanak minden diák számára a szabadidő aktív eltöltéséhez;
• az általános és középiskolák minőségi testnevelést biztosítanak, amely segít a gyermekeknek olyan magatartásminták kialakításában, amelyek egész életükön át fizikailag aktívak maradnak;
• a közösségi és iskolai sportprogramok minden korosztály és képesség számára megfelelő lehetőségeket kínálnak;
• a sport- és szabadidős létesítmények mindenki számára lehetőséget biztosítanak arra, hogy különféle sport-, tánc-, mozgás- és szabadidős tevékenységekhez jusson és azokban részt vegyen; és
• az egészségügyi szolgáltatók tanácsot adnak és támogatják a betegeket a rendszeres testmozgásban való részvételben.

WHO válasz

A WHO 2018-ban új globális cselekvési tervet indított a fizikai aktivitásról (2018-2030), amely négy szakpolitikai cselekvési területet és 20 konkrét szakpolitikai ajánlást és intézkedést tartalmaz a tagállamok, a nemzetközi partnerek és a WHO számára a fizikai aktivitás világszerte történő növelése érdekében. A globális cselekvési terv felszólítja az országokat, városokat és közösségeket, hogy az összes ágazat és érdekelt fél bevonásával, globális, regionális és helyi szintű intézkedésekkel fogadjanak el egy egész rendszerre kiterjedő választ annak érdekében, hogy biztonságos és támogató környezetet és több lehetőséget biztosítsanak az emberek számára a fizikai aktivitás növelésére.

Az Egészségügyi Világközgyűlés 2018-ban megállapodott egy globális célkitűzésről, amely 2030-ig 10%-kal csökkenti a fizikai inaktivitást, és amely összhangban van a fenntartható fejlődési célokkal (SDG-k). A világ vezetői által a fenntartható fejlődési célokra adott ambiciózus nemzeti válaszok előkészítésére tett kötelezettségvállalások lehetőséget kínálnak a testmozgás előmozdítására irányuló erőfeszítések újbóli összpontosítására és megújítására.

A 2019-ben elindított WHO ACTIVE eszköztár konkrétabb technikai útmutatást nyújt a globális cselekvési tervben felvázolt 20 szakpolitikai ajánlás kezdeményezéséhez és végrehajtásához.

A globális cselekvési terv és az ACTIVE olyan szakpolitikai lehetőségeket javasol, amelyeket a helyi kultúrához és körülményekhez lehet igazítani és testre szabni a fizikai aktivitás szintjének világszerte történő növelése érdekében, többek között:

• nemzeti testmozgási iránymutatások kidolgozása és végrehajtása minden korosztály számára;
• nemzeti koordinációs mechanizmusok létrehozása az összes érintett kormányzati szervezeti egység és a legfontosabb nem kormányzati érdekelt felek bevonásával koherens és fenntartható politikák és cselekvési tervek kidolgozása és végrehajtása érdekében;
• közösségi szintű kommunikációs kampányok végrehajtása a testmozgás sokrétű egészségügyi, gazdasági és társadalmi előnyeivel kapcsolatos tudatosság és ismeretek növelése érdekében;
• beruházás új technológiákba, innovációba és kutatásba a testmozgás növelését célzó költséghatékony megközelítések kifejlesztése érdekében, különösen az alacsony erőforrásokkal rendelkező környezetben;
• a testmozgás és a szakpolitika végrehajtásának rendszeres felügyeletének és nyomon követésének biztosítása.

Bővebb információ:

• Globális fizikai aktivitási cselekvési terv

A WHO az országok és közösségek számára a felnőttek fizikai aktivitásának mérésére kifejlesztette a Globális fizikai aktivitási kérdőívet (GPAQ). Ez a kérdőív segít az országoknak nyomon követni az elégtelen fizikai aktivitást, mint a nem fertőző betegségek egyik fő kockázati tényezőjét. A GPAQ-t integrálták a WHO által létrehozott STEPwise felügyeleti módszerbe, amely a nem fertőző betegségek fő kockázati tényezőinek felügyeleti rendszere.

Az iskolások fizikai aktivitásának felmérésére a WHO együttműködött egy kérdőívmodul kifejlesztésében, amelyet integráltak a globális iskolai egészségügyi felmérésbe (GSHS). A GSHS a WHO/USA CDC felügyeleti projektje, amelynek célja, hogy segítse az országokat a 13-17 éves fiatalok körében a viselkedési kockázati és védőfaktorok mérésében és értékelésében 10 kulcsfontosságú területen.

A WHO nemzetközi szakértőkkel együttműködve módszereket és eszközöket dolgoz ki az ötéves és tízévesnél fiatalabb gyermekek fizikai aktivitásának értékelésére. A WHO emellett teszteli a digitális és viselhető technológiák, például lépésszámlálók és gyorsulásmérők használatát a felnőttek fizikai aktivitásának nyomon követésében a nemzeti lakosság körében. Ezt a munkát ki fogják terjeszteni a gyermekekre is, és a fizikai aktivitás és a mozgásszegény magatartás nyomon követésére vonatkozó, aktualizált globális iránymutatás kidolgozását fogja szolgálni.

• A fizikai aktivitás globális felügyelete

A rendszer átfogó válaszának támogatása érdekében a WHO több ágazattal együttműködik a koordináció, az érdekérvényesítés és a szakpolitikák és intézkedések összehangolásának erősítése érdekében. A WHO partnerségeket hozott létre annak érdekében, hogy támogassa a tagállamokat a testmozgás népszerűsítésére irányuló erőfeszítéseikben, beleértve az Egyesült Nemzetek Nevelésügyi, Tudományos és Kulturális Szervezetével (UNESCO) való együttműködést a testmozgásról szóló globális cselekvési terv és a testnevelésről, sportról és testmozgásról szóló kazanyi cselekvési terv végrehajtásának előmozdítása és összehangolása érdekében. A WHO számos más ENSZ-ügynökséggel is együttműködik a fejlődést és a békét szolgáló sport előmozdítását célzó közös programban. A sport területén a WHO a Nemzetközi Olimpiai Bizottsággal és a Nemzetközi Sportszövetséggel, a Nemzetközi Labdarúgó Szövetséggel (FIFA) és másokkal együttműködve támogatja és erősíti a sporton keresztül történő egészségfejlesztést és a “Sport mindenkinek” programot.