A hátfájás legyengítő lehet. Legyen szó derékfájásról, felső hátfájásról (a vállak hátsó része körül) vagy éppen középen, képtelen vagy egyenesen állni anélkül, hogy fájna. Az is előfordulhat, hogy nem tudsz kényelmesen ülni, és még az ágyban fekvés is gyötrelmes lehet.

Ha orvoshoz vagy a sürgősségi osztályra mész a hátfájásod miatt, nagy valószínűséggel izomlazítók és fájdalomcsillapítók receptjeivel fogsz kisétálni. Ezek azonban inkább elfedik a problémát a fájdalom tompításával, ahelyett, hogy a probléma gyökeréig hatolnának, és valóban megoldást találnának. Itt jönnek a képbe a csontkovácsok és a masszázsterapeuták.

Szóval, mikor érdemes csontkovácshoz fordulni?

Ha fájdalmát egy meghúzódott szalag, rossz testtartás vagy valami “mechanikusabb” jellegű dolog okozza. Ugyanazon mozdulatok újra és újra történő ismétlése, mint például a térd helyett a hátaddal való emelés, olyan berögzült szokás, amely azáltal okozhat fájdalmat a hátadnak, hogy kihúzza az izmokat, ízületeket és egyebeket az összehangoltságból. A csontkovács megoldhatja a problémát azáltal, hogy újra összehangolja azt, ami nincs a helyén . Ő egy sor gyakorlatot is ad Önnek, amelyeket otthon végezhet, hogy segítsen megtörni a rossz szokásokat és megerősíteni az izmait. Ezek a gyakorlatok segítenek csökkenteni az újbóli sérülés lehetőségét.

És mi a helyzet a masszázsterapeutával?

Ha fájdalmának gyökere izmos jellegű, például izomgörcs, túlhajszolt izom vagy hasonló probléma, akkor a problémáján segíthet a masszázsterápia. A terapeuta fellazítja az izmait és fokozza a véráramlást. A megnövekedett véráramlás segít gyorsabban gyógyulni, és a lazítás gyakorlatilag megállíthatja az izomgörcsöt.