Ha ezt a cikket olvasod, akkor valószínű, hogy vagy eljött a várható szülés időpontja, vagy belefáradtál a várandósságba, vagy megpróbálod megelőzni a szülés megindítását.

Talán még mindezek közül is!

Sok nő próbálja természetes úton megindítani a szülést.

Egy tanulmány szerint a terhes nők mintegy 50%-a próbálja saját maga elindítani a szülést, szemben azzal, hogy hagyja, hogy a szülés magától menjen.

Nem szabad elfelejteni, hogy a babáknak csak 2-5%-a születik meg a “kitalált” időpontban, és körülbelül 40%-a az azt követő két hétben.

A teljes terminus a terhesség 42. hetéig tart – ezután szükség lehet orvosilag segített szülésindításra, ha akár a baba, akár az anya problémák jeleit mutatja.

Hogyan indíthatod be a szülést természetes úton

A legtöbb természetes módszerrel nem tanácsos addig próbálkozni, amíg legalább az esedékesség időpontját el nem éred.

De ha megpróbálod megelőzni az indítás vagy a császármetszés időpontját, csábítóan hangozhat, hogy hamarabb beindítsd a szülést.

A másik dolog, amit fontos megjegyezni, hogy nem arra terveztek, hogy örökké terhes légy. Legyen egy kis hited abban, hogy a tested és a babád képes lesz arra, amire hivatott.

Tudd meg, mi okozza a vajúdás beindulását.

Minden nap, amit a babád az anyaméhedben tölt, értékes, mert a kinti életre készül. Ez különösen igaz a tüdeje és az agya fejlődésére és felkészültségére.

Nézze, a babája nem tudja, hogy kitűztek neki egy időpontot, amikor ki kell jönnie.

Az, hogy egy egészséges, fejlődő babának azt mondod, hogy távozzon, mielőtt készen áll, mindenféle komplikációkat és beavatkozásokat eredményezhet, miközben most éppen biztonságban, boldogan, egészségesen és kényelmesen érzi magát Önben.

Az indukciók azért vonzóak egyes nők számára, mert félnek attól, hogy túllépik a becsült szülési időpontot, és halva születés lesz a vége.

A halva születés két legnagyobb anyai oka azonban a dohányzás és az elhízás. Ha dohányzik, olvassa el cikkünket arról, hogyan szokjon le a dohányzásról a terhesség alatt (vagy utána).

Ha mégis úgy dönt, hogy belevág, és elindítja a dolgokat, az alábbi módszerek közül néhányat hatékonynak találhat, másokat pedig nem.

A módszerek egyike sem rendelkezik 100%-os sikerességi aránnyal vagy bizonyítékkal a hátuk mögött.

De még az orvosi indukciók is meghiúsulhatnak és meg is szoktak hiúsulni.

Ez főként azért van, mert a babák akkor szeretnek jönni, amikor már igazán készen állnak, akár korábban, akár később, mint az Ön becsült esedékességi időpontja (ami egy átlagos cikluson alapuló dátum, nem pedig az Ön egyedi ciklusán). Ha a méhednek nincs elég oxitocin (vajúdási hormon) receptora, akkor nehezen tud elindulni.

Mielőtt megpróbálnád természetes úton előidézni a szülést

Az alábbiakban felsorolt módszerek kipróbálása előtt fontos tudnivalók:

#1: Előbb szerezz zöld utat

Mindenesetre mindig kérj engedélyt a kezelőorvosodtól, különösen, ha már meglévő egészségügyi problémád van. Tudatnia kell vele, hogy ki akar próbálni valamit, hogy tisztában legyen vele, mi történik, és arra az esetre, ha vannak olyan kockázatok, amelyekről nem tud.

#2: Győződjön meg róla, hogy a kiegészítő kezelést végző szakemberek képzettek és tapasztaltak

Ha olyan módszert választ, amelyhez egészségügyi szolgáltatóra van szükség, győződjön meg arról, hogy az Önt kezelő személy képzett és jártas a terhesség-specifikus kezelésekben. Növeli a kockázatot, ha nincs képzettségük és tapasztalatuk a terhes nőkkel való munkában.

#3: Legyen tájékozott

Nagyon fontos, hogy jól tájékozott legyen bármely módszer hatékonyságát és mellékhatásait illetően. A kutatások folyamatosan változnak, és előfordulhat, hogy egyes módszerek nem megfelelőek számodra, különösen, ha valamilyen már meglévő betegséged van. Egy megfelelően képzett terapeuta rendelkezhet néhány információval vagy ajánlott olvasmánnyal az Ön számára. Ne kezdjen el semmilyen indukciós módszert addig, amíg el nem érte a várható szülési időpontot.

#4: Ne feledje, hogy az indukció bármely formája indukció

Amikor akár orvosilag, akár természetes úton serkenti a szülést, további beavatkozásokra vagy komplikációkra válhat fogékonnyá. Kérjük, ne vegye félvállról az indukció semmilyen formáját. Mérlegelje az előnyöket és hátrányokat, és válassza azokat a lehetőségeket, amelyek célja, hogy ellazítsa Önt, és megnyissa elméjét és testét a vajúdásra. Ne hagyja, hogy a testét és a babát erőltesse a vajúdásra, ha ez nem így van rendeltetve – a babának nem biztos, hogy tetszeni fog, és a végén segítségre szorulhat.

11 módja a vajúdás természetes úton történő megindításának

Itt van 11 különböző módszer, amellyel megpróbálhatod természetes úton serkenteni a szülést:

#1: Szex

A szex a természetes megindítás általánosan javasolt módszere, mivel az ondó prosztaglandinokat tartalmaz, amelyek segítenek megérlelni a méhnyakat. Nemrégiben egy tanulmány megállapította, hogy a közösülés kevéssé befolyásolja a szülés megindulását, és a méhnyak nem változott.

Mégsem várnám, hogy bármilyen változás történjen, ha tudod, hogy egy tanulmányban veszel részt. Tudjuk, hogy az érzelmek és az érzések hatással vannak a szülésre, így bizonyára kissé klinikai és furcsa lenne, ha azt mondanák, hogy szex után jelentkezzünk egy belső vizsgálatra. A testünk nagyon érzékeny a hormonokra. Ahogyan a vérnyomásunk is megugorhat, amikor fogorvoshoz vagy orvoshoz megyünk, a vajúdás is gátolható, megakadhat és teljesen leállhat.

A tanulmány 59 tanulmány elemzését is idézte, amely nem talált összefüggést a szex és a koraszülés, a membránok idő előtti megrepedése (PROM) vagy az alacsony születési súly között alacsony kockázatú terhességekben, így nyugodt lehet, hogy a terhesség alatt biztonságos a szex.

Naná, hogy ha magas kockázatú vagy, és az orvosod mást javasolt, akkor a legjobb, ha tartózkodsz.

A szex remek módja lehet a kikapcsolódásnak, és a tanulmányokkal ellentétben sok anyának indult be a szülés a szex után. A szülés korai szakaszában egyes nőknél előfordulhat, hogy a vajúdás felgyorsul a szex után. Még Ina May Gaskin, a világ leghíresebb szülésznője sem gondol túl sokat erről a tanulmányról, mivel ő másképp látta. Különösen, ha stresszesek és szorongóak vagyunk, a szex talán épp a csúcsra juttat, ha a testünk készen áll, de az elménk küzd ellene.

A természetes indukció egy másik gyakori módszere, a női orgazmus talán hasznosabb. Valami panasz? Amikor egy nő átéli az orgazmust, oxitocint termel – a vajúdás, a szerelem és a kötődés hormonját. Tehát bár a közösülés nem biztos, hogy sokat segít, a dolgok nagyobb összefüggésében mégis szerepet játszhat. A szex és az orgazmus annyi egészségügyi előnnyel jár, hogy érdemes kipróbálni!

#2: Akupunktúra

Ha félsz a tűktől, könnyen lehet, hogy gyorsan elsiklasz mellette. Az akupunktúrás tűk azonban olyan nagyon finomak, hogy tényleg nem érzel semmit – bármennyire is nehéz ezt elképzelni.

Az akupunktúrát már évezredek óta használják a terhesség utáni időpontban lévő nőknél. Bár a tanulmányok gyakran gyenge minőségűek, nem elég részletesek vagy ellentmondásosak, úgy tűnik, van némi bizonyíték arra, hogy az akupunktúra előnyös lehet.

A nők egészségével és reprodukciós kérdésekkel foglalkozó szakember, Andrew Orr doktor alapos kutatásokat végzett, és ezeket több vezető orvosi folyóiratban is publikálta. Azt mondja: “Legtöbbször egyetlen kezelés elegendő ahhoz, hogy a folyamat beinduljon. Néha szükség lehet egy második kezelésre is. Folyamatos kutatások során megállapítottuk, hogy az akupunktúrával történő megindítás általában a kezelést követő 6-48 órán belül működik.”

Van néhány tanulmány az akupunktúráról és annak a szülés megindítására gyakorolt hatásáról – lásd itt egy ausztrál kutatási jelentést, amely kimutatta, hogy az akupunktúra alkalmazása a szülés serkentésére túlhajtott kismamáknál 88%-os sikerrel járt.

Noha az akupunktúra nagyon hasznos eszköz volt, és még mindig az, a megindításban, Andrew elismeri, hogy az akupunktúra nem 100%-ban hatékony. “Néha egyszerűen nem működik elég hatékonyan. Ahogy Kínában mondják: “Amikor a gyümölcs készen van, leesik a tőkéről”. Néha ez a mondás a terhességre is érvényes.”

Andrew szerint az akupunktúrával történő indukció 88%-os sikerességi aránya elsősorban annak köszönhető, hogy az ügyfelek a terhességük alatt rendszeres kezelésben részesülnek, és speciális szakértelemmel rendelkeznek ezen a területen. Andrew azt mondja, hogy ez a finomhangolás sokkal könnyebb és fájdalommentesebb szülést tesz lehetővé számukra, valamint megkönnyíti számukra az indukciót.”

Az indukciós akupunktúrára való jogosultsághoz a várható szülés időpontjában vagy azt követően kell lennie, hacsak az orvos vagy a szülésznő másként nem javasolja. Bár az indukciós akupunktúra nem jár kockázattal, segít felgyorsítani a természetes folyamatokat. Ezért minden indukció előtt konzultáljon orvosával vagy szülésznőjével. Ez minden érintett személy védelmét szolgálja, mindenekelőtt a baba védelmét.

Nézze meg a BellyBelly könyvtárat az akupunktúrával és kínai gyógyászattal foglalkozó szakemberekért, államonként felsorolva.

#3: Akupresszúra

Debra Betts összeállított egy nagyszerű dokumentumot az akupresszúráról a terhesség, a vajúdás és a szülés után, megoldásokkal mindenféle helyzetre, a szülés ösztönzésétől a szülés alatti hányásig és hányingerig.

Itt letölthet egy példányt, és ha felkeres egy Hagyományos Kínai Orvoslás gyakorlót, ő meg tudja mutatni a partnerének, hogyan alkalmazza az akupresszúrát, és egyúttal Önt is kezeli a különféle nagyszerű technikákkal, amelyeket a TCM gyakorlói alkalmaznak.

#4: Esti primulaolaj (EPO)

Az esti primulaolaj egy másik “méhnyakérlelő” módszer. Az EPO a prosztaglandin utánzásával segít, szájon át és/vagy belsőleg alkalmazható. Természetesen az EPO nem olyan erős, mint az orvosi prosztaglandinok, amelyeket a szülés megindítására használnak.

A szokásos szájon át történő adagolás napi 2-3 500 mg-os kapszula a 36. héttől. Ha belsőleg szedi az EPO-t, akkor ezt a 36. héttől teheti – egyszerűen helyezzen 2-3 kapszulát közvetlenül a méhnyakba lefekvés előtt. Érdemes lehet betétet vagy betétet viselni, mivel felkeléskor rendetlen lehet.

#5: Bimbóstimuláció

A mellbimbóstimuláció oxitocint termel, és erős hatást válthat ki, ezért megpróbálhatja ujjaival, egyesével masszírozva stimulálni a mellbimbóit (beleértve az areolát is, mint a baba szopizáskor). Egy másik lehetőség, ha még kisgyermeket etetsz, hagyd, hogy felcsatlakozzon, és a szopási művelet ugyanezt fogja tenni.

Masszázsold az első mellbimbót 5 percig (amikor még nincsenek összehúzódások), majd várd meg, hogy mi történik (kb. 15 percig), mielőtt többet csinálnál. Jó ötlet, ha eltereli a gondolatait azzal, hogy a szokásos teendőivel foglalkozik, nem pedig azzal, hogy csak ül és várja, hogy történjen valami – próbálja meg tehát elfoglalni magát!

Amint a vajúdás ismét jól beindul, hagyja abba az ingerlést. További információért lásd a mellbimbóstimulációról szóló cikkünket.

#6: Ricinusolaj

A BellyBelly nem ajánlja a ricinusolajat a szülés megindításához. Egyes nőknél hányingert, hasmenést és néha hányást okozhat.

Ha mégis megindul a szülés, ki szeretné azt a WC-n tölteni? A dehidratáltság is problémát jelenthet, ami nemcsak arra van hatással, hogy hogyan érzi magát, hanem a vajúdás menetét is megváltoztathatja, különösen, ha úgy érzi, hogy nincs elég ereje vagy energiája a folytatáshoz.

A szülés elején gyakran már hasmenése lesz, ami a szervezet módja arra, hogy kiürítsen és helyet csináljon a babának, de néha ez nem történik meg, különösen, ha a baba még nem áll készen és nem adta meg a jelet a szülés megindulására.

Másrészt hallottam olyan történeteket, amikor egy szülés utáni kismama szörnyű székrekedésben szenvedett, és a vajúdás elakadt – a ricinusolaj bevétele után képes volt kimenni a WC-re, a vajúdás előrehaladt, és minden rendben ment.

A ricinusolaj vajúdásindítással kapcsolatos tanulmányok száma kevés és alacsony színvonalú. A ricinusolajról rendelkezésre álló tanulmányokról szóló legfrissebb Cochrane-áttekintés megállapítja:

“Nem volt bizonyíték a ricinusolaj és a placebo/nem volt kezelés közötti különbségre a műszeres szülés, a meconiummal szennyezett folyadék vagy az öt percnél hétnél alacsonyabb Apgar-pontszám tekintetében.”

A felülvizsgálat azt is megállapította, hogy a ricinusolaj hányingert okozott minden nőnél, aki azt fogyasztotta.”

#7: Membránseprés/stressz &seprés

Bár nem teljesen természetes, de gyógyszermentes. A membránok lesöprése azt jelenti, hogy a gondozója hüvelyi vizsgálattal elválasztja a membránokat (a vízzel teli zsákot) a méhnyaktól. Az eljárás egyes nők számára meglehetősen kellemetlen érzés lehet, mások azonban azt mondták, hogy egyáltalán nem éreztek semmit. Ennek következtében előfordulhat némi foltosodás vagy vérzés. és Néhány nő úgy találja, hogy a kisöprést követően szabálytalan összehúzódások jelentkeznek, amelyek kellemetlenek lehetnek, és előfordulhat, hogy szülésbe torkollnak, vagy nem.

A nyújtás és a kisöprés elvégezhető azoknál a nőknél, akik már terminusban vannak, és nincs egyéb komplikációjuk.

Ez a módszer legyen az utolsó lehetőség a felsorolt módszerek közül, mivel invazív és nem igazán természetes. Emellett lehetőséget ad a baktériumoknak a szaporodásra, amikor szükségtelenül tárgyakat vezetnek be a hüvelyébe, egészen a méhnyakig.

#8: Málnalevél

A málnalevélről úgy tartják, hogy méherősítő hatású, és egyéb szülés utáni előnyei is vannak, beleértve az anyatejtermelést és a szülés utáni felépülést.

A nők a szülés előtti hetekben málnalevelet használnak, mert úgy gondolják, hogy segíthet nekik abban, hogy rövidebb és könnyebb legyen a szülés. Nincs túl sok kutatás a málnalevél szülésre való alkalmazásáról, azonban van egy régebbi tanulmány 2001-ből. A kutatók azt találták, hogy a szülés első szakaszában (összehúzódások) nem volt különbség, azonban a szülés második szakasza (tolóerő) rövidebb volt a málnalevél csoportban, valamint jelentősen csökkent a fogó használata (19,3% vs. 30,4%).

Egyes nők szívesen fogyasztanak málnalevél teát, míg mások nem szeretik az ízét, vagy nem akarják tudni a pontos adagot. Málnalevél tablettát vásárolhat bioboltban vagy természetgyógyásznál. Általában alacsony kockázatú terhesség esetén 12 hét után bármikor ajánlott a fogyasztása.

#9: Csípős ételek vagy curry

A csípős ételektől és a currytől néhány embernek megfutamodik a gyomra, ezért óvatosan bánjon vele! Néhány nő azonban esküszik a fűszeres ételekre, hogy beindítsa a szülést.

#10: Indukciós masszázs

Az indukciós akupunktúrához hasonlóan az indukciós masszázs is elvégezhető a szülés időpontjában vagy azt követően.

A masszőrök (akiknek tapasztalattal kell rendelkezniük az indukciós masszázsban) olyan akupresszúrás pontokon dolgoznak, amelyeket általában kerülni szoktak a terhesség alatt, abban a reményben, hogy ez segít beindítani a szülést. A normál masszázshoz hasonlóan az indukciós masszázs is segít ellazítani és megnyugtatni a testet, oldja a feszültséget, és segít egy tiszta és földelt tér kialakításában.

A terapeuták illóolajokat is használhatnak, amelyek segíthetnek a szülés megindításában. Ez általában a szülésindítás nagyon sikeres formája, ha az elme, a test és a baba készen áll és hajlandó rá. Talán azért, mert arra kényszeríti a terhes nőket, hogy megálljanak, ellazuljanak és lelassuljanak.

#11: Együnk datolyagyümölcsöt

Egy tanulmány szerint a datolyagyümölcs fogyasztása a szülést megelőző négy hétben jelentősen csökkentette a szülés megindításának és fokozásának szükségességét. A kutatók úgy találták, hogy ez kedvezőbb szülési kimenetelhez vezetett.

A vizsgálatban 69 nő vett részt, akik a várható szülési időpont előtt négy héten keresztül napi hat datolyagyümölcsöt fogyasztottak, szemben 45 olyan nővel, akik nem fogyasztottak datolyagyümölcsöt.

A kutatók megállapították, hogy a datolyagyümölcsöt fogyasztó nők:

• a beadáskor szignifikánsan nagyobb átlagos méhnyaktágulással rendelkeztek, mint a datolyagyümölcsöt nem fogyasztók (3.52 cm vs. 2,02 cm, p < 0,0005)
• Szignifikánsan magasabb volt az ép membránok aránya (83% vs. 60%, p = 0,007).
• A datolyát fogyasztó nők 96%-ánál következett be spontán szülés, szemben a datolyagyümölcsöt nem fogyasztó nők 79%-ával (p = 0,024).
• A prosztin/oxitocin (a szülés megindítására/fokozására) használata szignifikánsan alacsonyabb volt a datolyát fogyasztó nőknél (28%), mint a datolyagyümölcsöt nem fogyasztóknál (47%) (p = 0,036).
• A szülés első szakaszának átlagos látens szakasza rövidebb volt a datolyagyümölcsöt fogyasztó nőknél, mint a datolyagyümölcsöt nem fogyasztóknál (510 perc vs. 906 perc, p = 0,036).044).

A kutatók úgy vélik, hogy az eredmények indokolják egy randomizált, kontrollált vizsgálat elvégzését a datolyagyümölcs vajúdásindító tulajdonságainak vizsgálatára.

Más megjegyzendő dolgok

Ha a szülés korai szakaszában van, vagy megpróbálja beindítani a dolgokat, a következő dolgokat tartsa észben:

• Pihenjen éjszaka, amennyire csak tud. Használja ki a napot arra, hogy mozgásba hozza a dolgokat, de ne merítse ki az összes energiáját a korai vajúdás során – ez olyan, mintha a maraton első 5 kilométerén sprintelne. Hosszú út áll még előtted, és az utolsó szakaszokban több energiára lesz szükséged. Ha később kimerülsz, erősebbé és valószínűbbé válik a fájdalomcsillapítás vagy a beavatkozás csábítása.
• Sétálj – különösen a fájások alatt – ez a legjobb dolog, amit tehetsz!
• Lépcsőzés – a lépcsőmászás remek módja annak, hogy beinduljanak a dolgok, és hogy segítsd a baba lefelé és jó pozícióba kerüljön.
• Kerüld a fürdőt vagy az úszást – ez ellensúlyozza a gravitációt. Inkább ugorjon a zuhany alá, és ha a zuhany alatt le kell ülnie egy székre, az sem baj. Ha ez kényelmes, üljön hátrafelé a székre, mivel ez jobb pozícióba ösztönzi a babát, ha a csípőjét magasabbra tudja helyezni, mint a térdét. Ha túlságosan stresszes vagy, akkor vegyél egy fürdőt, hogy ellazulj.
• Ahol lehet, maradj egyenesen – használd ki a gravitációt. Amikor a méh összehúzódik, akkor előrefelé húzódik. Tehát hajolj bele az összehúzódásokba, hajlítsd be a térdeidet, és a térdeidet tedd szét. Körülbelül 45 fokos szögben jó.
• Foglalja le magát – találjon magának egy feladatot, amivel elterelheti a figyelmét, hogy segítsen a várakozásban. Rendezze a receptjeit egy albumba, tárolja a fényképeket, ebédeljen/vacsorázzon a barátaival vagy a családjával, készítsen albumot – bármit, ami eltereli a gondolatait a vajúdásról, különben az őrületbe kergetheti!”
• FONTOSAN EMLÉKEZTESSEN: a baba akkor fog jönni, amikor készen áll. A legnagyobb ajándék, amit most adhatsz a babádnak, az az ajándék, hogy ő maga választhatja meg a születés időpontját, ha nincs jele semmilyen problémának.

Az orvosi szülésindításon gondolkodsz?

Ne felejtsd el tájékozódni az orvosi szülésindításról lásd cikkünket – Szülésindítás: indítsuk vagy ne indítsuk? további információkért az orvosi szülésindítással kapcsolatos tudnivalókról, valamint a természetes szülés kontra indított szülés – 6 fő különbség.