Hónapokig készültél a SAT-ra. Talán még a CollegeVine segítségével is készültél. Most pedig arra a tesztre készülsz, amely nagy szerepet fog játszani abban, hogy hol fogsz főiskolára járni, és talán még a jövőd alakításában is segít. Mit tehetsz még azért, hogy a lehető legjobban teljesíts? Íme, néhány tennivaló a SAT előtti napon.

A SAT előtti napon…

Sétálj egyet.

A fizikai egészséged javítása mellett a testmozgás a lelki egészségedet is segíti. A rendszeres testmozgás segíthet ellazulni és kezelni a stresszt, valamint jól aludni – amire nagy szüksége lesz a vizsga napja előtt. Ha többet szeretnél megtudni a testmozgás előnyeiről, nézd meg az 5 ok, amiért a középiskolában az egészségnek és a fittségnek prioritást kell adnod.

Tudd, hogyan jutsz el a vizsgaközpontba.

Azzal, hogy előre kitalálod, hogyan jutsz el a vizsgaközpontba, korán megérkezhetsz, mindent elrendezhetsz, és pihenhetsz. Semmiképpen sem akarsz elkésni vagy sietni, mert nem vagy biztos a legjobb útvonalban!

Ne próbálj meg magolni.

A SAT a gondolkodási képességedet teszteli, nem pedig a tények elraktározását. Ezen a ponton már rengeteget gyakoroltál, és semmi, amit most teszel, nem fogja jelentősen megváltoztatni a pontszámodat.

A teszt előtti este…

Szedd össze a legfontosabbakat.

Tegyél egy helyre mindent, amire szükséged van, beleértve a felvételi jegyet, a személyit, a 2-es ceruzát, a számológépet, a könyvet vagy magazint, az uzsonnát és az órát a teszt előtti este. Olvassa el a What should I bring to My SAT? című részt, ahol további tanácsokat kaphat arról, hogy mire lesz szüksége.

Felejtse el a tesztet.

Ne feledje: a magolás nem fog segíteni a teljesítményén. Próbáld meg elterelni a gondolataidat a tesztről azzal, hogy megnézel egy filmet, eszel egy jót, vagy olvasol egy könyvet – bármit, ami segít ellazulni és eltereli a figyelmedet a szorongásról.

Feküdj le a szokásos időben vagy korábban.

A jó alvás segít abban, hogy jól teljesíts a teszten. Törekedjen 7-8 órára, és próbáljon meg egy kicsit korábban lefeküdni, mint általában szokott.

Ne vigyen magával mobiltelefont, iPodot, bármilyen táblagépet vagy fényképezőgépet.

Az, hogy bármilyen kütyüt magánál tart, csak elvonja a figyelmét, és nincs szüksége zavaró tényezőkre, amikor egy ilyen fontos vizsgán vesz részt. Ráadásul sok eszköz még a vizsgaközpontban sem engedélyezett, ezért a legjobb, ha otthon hagyod őket.

Ne maradj fent egész éjjel.

Pihenésre van szükséged ahhoz, hogy a legjobbat hozd ki magadból. Ha nehezen alszik, próbáljon meg felkelni és 20 percig csinálni valamit, például olvasni egy könyvet vagy átmenni egy másik szobába. Ezután próbáljon meg újra elaludni.

Ne egyen egészségtelen ételeket, és ne játsszon videojátékokkal.

Kísértés lehet, hogy cukros ételekkel vagy videojátékokkal próbálja elterelni a gondolatait a tesztről, de ezek az élvezetek csak túlstimulálják, megerőltetik a szemét, és később letargikusnak és fáradtnak érzi magát. Ezt nem akarod megtapasztalni az SAT vizsgán. Ehelyett inkább olvass egy könyvet vagy sétálj egyet, és egyél valami egészséges harapnivalót.