Hosszú ideig a nőket tartották a leggyengébb nemnek, csak azért, mert mindenki azt hiszi, hogy mi mindig érzelmesek és rendkívül kifejezőek vagyunk. Mások még azt is gondolják, hogy nem vagyunk képesek kontrollálni a gondolatainkat és azt, hogyan reagálunk a különböző dolgokra és helyzetekre, amelyek az utunkba kerülnek.”
Noha ezeknek a sztereotípiáknak megvan a reális (ám elavult) alapjuk, nem igazán határozzák meg, mit is jelent valójában nőnek lenni, és hogyan lehet az érzelmi uralom ezen egyedülálló tulajdonságait szakszerűen fegyverként használni az élet túléléséhez és minden kihíváson való diadalmaskodáshoz, amit az elénk vet.
Az érzelmi és mentális erő az, ami a nőket erősebbé és alkalmazkodóbbá teszi bármilyen környezetben, de nem mindenki volt elég szerencsés ahhoz, hogy megtanulja azokat a készségeket, amelyeket ezekből az egyedülálló erősségekből ki lehet használni.
Ha nő vagy, vagy ha van egy nő az életedben, akivel törődsz, ez a cikk rendkívül hasznos lesz abban, hogy felfedezd azokat a rejtett erősségeket, amelyekből a női lét minden tagja profitálhat. Hagyd, hogy ezek az erőt adó tippek arról, hogyan lehetsz érzelmileg és szellemileg erős nő, örökre megváltoztassák az életedet.
1. Először is, azonosítsd a gyengeségeidet, és tanulj belőlük.
Emlékezz arra, hogy nem azért vagy gyenge, mert nő vagy, hanem mert csak egy ember vagy – mint mindenki más. Sokat tanulhatsz a gyengeségeidből, és ahelyett, hogy azon bánkódnál, amit nem tudsz megtenni, használd őket ugródeszkaként afelé, hogy jobban megismerd önmagad. Önmagad mély megismerése jobban megértheti, hogy min kell változtatnod és egyénként fejlődnöd.
2. Soha ne hagyd, hogy a sztereotípiák megtörjék a lelked.
A nőket gyengének és a férfiaknál alacsonyabb rendűnek tartják, de ezek a sztereotípiák csak címkék, és nem akadályozhatnak meg céljaid elérésében – hacsak nem hagyod. Nőként jobban megértjük magunkat, mert jobban tisztában vagyunk az érzelmeinkkel. Mint már említettük, ez a kizárólagos önismeret segíthet abban, hogy mentálisan és pszichésen több szempontból is javítsunk magunkon.
3. Vedd át az irányítást az életed felett, és légy az, amire szükséged van.
Ne hagyd, hogy mások beszéljenek helyetted, és soha ne hagyd, hogy ők döntsék el, mit érdemelsz. Állítsd fel a saját mércédet, és bátran dacolj az igazságtalan elvárásokkal. Például egy romantikus kapcsolatban a szereped nem korlátozódhat arra, hogy a bajba jutott kislány szerepét töltsd be. Lehetsz érzelmileg erős partner, aki ott tud lenni a jelentős másiknak, amikor nehéz idők jönnek, vagy lehetsz a lovag fényes páncélban, aki elijeszti a szörnyeket a saját ágyad alól.
4. Ismerd fel, hogy semmi sem túl ambiciózus, ha csak a legjobbat teszed.
Az egyik szokás, amit minden nő megtehet, hogy mentálisan és érzelmileg erős legyen, hogy pozitívabb gondolkodásmódra összpontosít, különösen, ha egy látszólag lehetetlen célt próbál elérni. Ha valaki azt fogja mondani, hogy túl ambiciózus vagy, akkor bizonyítsd be, hogy téved, és hagyd, hogy a sikered beszéljen.
5. Számíts arra, hogy a szerelem és a barátság néha fájni fog.
Az erős nők is sírnak – és ez rendben van. A másokkal való kapcsolatok időnként fájhatnak, de az, hogy erős nő vagy, nem jelenti azt, hogy ne dobhatnád el magad, és ne sírhatnád ki a szíved. Meg kell adnod, amit az érzelmeid megkövetelnek, és ezzel megtanítod magadat arra, hogy ismerősebb, rugalmasabb legyél – és végül erősebb legyél, amikor legközelebb hasonló körülményekkel találod magad szemben.
6. Nem kell mindig erősnek lenned.
Az előző részhez kapcsolódva, egy érzelmileg erős nőnek nem kell mindig keményebbnek lennie, mint az acél. Nem baj, ha leveszed a páncélodat, és pihenteted a kardodat. Mindenki megérdemel egy kis szünetet a mindennapi harcok és túlélések között. Az érzelmi és mentális erőt úgy lehet megtanulni, ha elfogadod a saját sebezhetőségedet emberként és nőként.
7. Add fel, ha tudod, hogy nem éri meg.
Nem szégyen feladni, különösen, ha valamiért küzdesz, amiért nem igazán éri meg a harcot. Például nyugodtan feladhatsz egy olyan törekvést, ami több kárt okoz neked, mint hasznot. Egy másik példa, amikor megpróbálsz rendbe hozni egy kapcsolatot, és ahelyett, hogy boldoggá tenne, valójában kiszívja belőled a boldogságot. Legyen erőd elengedni.
8. Ne hagyd, hogy mások gyengének nevezzenek csak azért, mert nő vagy.
A nőket mindig is áldozatként és gyengének ábrázolták, akik nem képesek kiállni magukért, de az erős nők népszerűsége a modern világban nevetségessé és elavulttá tette ezeket a sztereotípiákat. Hozzájuk hasonlóan neked is megvan a hatalmad, hogy újraértelmezd ezeket a címkéket, amelyek mindenhol korlátozták a nőket abban, hogy önmaguk legjobb változatai legyenek. Állj büszkén és törd át a határokat.
9. Légy kedves magadhoz, mert megérdemled.
Ne helyezz túl nagy nyomást magadra csak azért, hogy bebizonyítsd másoknak, hogy tévednek. Szánjon rá időt, és tegye a dolgokat a saját tempójában, anélkül, hogy törődne azzal, hogy mások mit várnak el Öntől. Ha kedves vagy magadhoz, az segíthet abban, hogy stabilabb és egészségesebb érzelmi állapotot érj el, ami javíthatja az általános jólétedet. Továbbá tanulj meg megbocsátani magadnak, ha valamiben kudarcot vallasz.
10. Ne hagyd magad elhallgattatni.
Kifejtsd ki a gondolataidat, és légy magabiztosabb a mondanivalóddal. A legtöbb ember azt hiszi, hogy a nők túlságosan érzelmes lények, akik képtelenek kontrollálni a gondolataikat, de az igazság az, hogy mi vagyunk a szakértők abban, hogy megértsünk másokat, különösen mélyebb szinten. Ugyanakkor ez a képesség, hogy kapcsolatban vagyunk az érzelmeinkkel, lehetővé teszi számunkra, hogy jobb és reálisabb módszereket találjunk ki az élet és az élettel járó megpróbáltatások kezelésére.
Az “erős nő” fogalmát többféleképpen lehet meghatározni, és még ha igaz is, hogy a férfiakhoz képest gyakran érzelmesebb és kifejezőbb lényekként ábrázolnak minket, ez a meghatározás nem kell, hogy eldöntse, hogyan éljük az életünket.
Itt az ideje, hogy megmutassuk a világnak, hogy többek vagyunk, mint egyszerű áldozatok, hogy nem csak megmentésre váró hercegnők vagyunk. Itt az ideje, hogy bebizonyítsuk, hogy mindenki tévedett, és elérjük azt, amiről azt hitték, hogy lehetetlen a női lét történetében: álljunk erősek, és mutassuk meg a világnak, hogy nagyobb dolgokra is képesek vagyunk.
Az Önnek ajánlott online kurzusok:
- Create A Simple Daily Success Routine To Transform Your Life
Bemutatkozik “A csodálatos rutin” – Fokozza a boldogságot, az önbizalmat, a koncentrációt, a motivációt és az erőt. - Life Mastery – Happiness, Health & Success
Practical techniques to successfully master work-life balance, happiness, and goal setting; Ha úgy érzed, hogy a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy megálmodtad, gyorsabban szeretnél fejlődni, vagy eláraszt a stressz és az aggodalom, akkor ez a tanfolyam MEGVÁLTOZTATJA AZ ÉLETED.
Neked ajánlott könyvek:
* Amazon Associate-ként a megfelelő vásárlásokon keresek.
MÉGIS OLVASSA:
Hogyan lehetsz érzelmileg erős egy kapcsolatban
Fotó: Vladlane Vadek
