Kínai szecsuáni ételek

Az autentikus szecsuáni (szecsuáni) stílusú párolt marhahús (川味红烧牛肉)egy nagyon szerény házias étel, amellyel szinte minden szecsuáni stílusú étteremben találkozhatunk. De meg fogsz lepődni, milyen kiegyensúlyozott és jól ízesítettek a marhahús kockák, és milyen finom a szósz rizzsel vagy tésztával.

Sichuan párolt marhahús|chinasichuanfood.com

A szecsuáni konyha minden kezdőjének nagyon ajánlom, hogy ezzel az étellel kezdje. Nagyon kiegyensúlyozott íze van, nem túlságosan csípős, mint más újonnan divatos ételeknek, mivel csak doubanjiangot használnak a csípős ízhez. Ez egy hagyományos étel a szecsuáni konyhában. Vannak más tagjai is ebben a csoportban, köztük a kétszer főtt sertéshas és a mala csirke.

Sichuan párolt marhahús|chinasichuanfood.com

Szakács megjegyzése

1.Kímélje a fűszereket, különösen a kínai fahéjat (桂皮). Erős gyógyszeraromát bocsát ki, és ha nagy mennyiségben használjuk, halvány kesernyés ízt kölcsönöz az ételnek. Ezen kívül két Amomum villosum Lours (砂仁) fűszert adok hozzá a fűszerlistához (a jobb oldali képen látható). Nem vagyok benne biztos, hogy Kínán kívül lehet-e ilyet kapni. De ha egyszer Kínába látogatsz, vagy vannak barátaid, nagyon ajánlom, hogy szerezz magadnak egy zacskót vissza. Ez egy nagyon népszerű fűszer, amelyet a szecsuáni konyhában főleg marha- és bárányhúsos ételekhez használnak. De még mindig rendben van, hogy kihagyja, ha nagyon nehéz megtalálni.

Sichuan párolt marhahús |chinasichuanfood.com2. A marhahús nyers ízének eltávolítása az első lépésünk a jól ízesített párolt marhahúshoz. Ez a folyamat két szakaszból áll. Az első a marhahúskockák áztatása tiszta vízzel. A második lépésben pedig pár percig kell párolni, amíg a belső vérvizét és kijön.

3.A marhahússal együtt ne főzzünk semmilyen zöldséget. Sok más marhapörkölt receptben a marhahússal együtt főznek meg néhányat a legjobb partnerek közül, mint a sárgarépa, a paradicsom, a burgonya és a hagyma, hogy többrétegű ízeket hozzanak létre. De ezek befolyásolják a marhahúskockák ízét, inkább valójában gyengítik az eredeti ízeket, és hozzáadnak valami újat, akár növényi édeset, akár stb. A zöldségeket egy másik edényben főzzük meg és keverjük össze, miután a marhahús már jól átsült.

4. Egyébként a koriander a párolt marhahús legjobb partnere. Tálalás előtt adjuk hozzá.

Sichuan párolt marhahús|chinasichuanfood.com

5. Hogyan bánjunk a gyömbérrel. A gyömbért két folyamatában fogjuk gyömbérrel elkészíteni ebben a receptben. Szeleteljünk le 3-4 darabot, és ezt fogjuk használni a blansírozás során, majd a maradékot megpaskoljuk, és ez az általános kínai módja annak, hogy a gyömbér lédúsan felszabaduljon a levesben.párolt marhahús|chinasichuanfood.com

Készítmények

  • 1 csík marhaszegy, kb. 1000g
  • 4 közepes méretű burgonya
  • 2 evőkanál. Sichuan doubanjiang
  • 2 póréhagyma, cikkekre vágva
  • 1 inch gyömbérgyökér, két részre osztva
  • 1 fokhagymagumó, meghámozva és egészben tartva
  • 1 evőkanál. Kőcukor
  • 2 csillagánizs
  • 2 babérlevél
  • 2 Amomum villosum Lour (opcionális)
  • egy nagyon kis darabka kassziakéreg
  • 1/2 evőkanál. Szecsuáni bors
  • 1/4 csésze világos szójaszósz
  • 2 evőkanál sötét szójaszósz
  • 4 evőkanál. Kínai főzőbor
  • Víz szükség szerint

Lépések

A marhaszegyet apró darabokra vágjuk, majd egy nagy fazék tiszta vízben fél órán át áztatjuk.

Vegyünk egy nagy fazekat, töltsünk bele elegendő vizet, adjunk hozzá 2 szelet gyömbért és 1 evőkanál főzőbort. Tegyük a marhahúst a hideg vízbe, indítsuk be a tüzet, és forraljunk mindent 2 percig. Tegyük ki és szűrjük le.Sichuan párolt marhahús lépés|chinasichuanfood.com

Adjunk kb. 1 evőkanál étolajat a fazékba, és süssük a doubanjiangot, amíg az olaj is megpirul (Ez a legfontosabb lépés, hogy a doubanjiang aromás legyen, legyünk türelmesek). Tegye bele a póréhagymát, a fokhagymát, a gyömbért és a többi fűszert, és kis lángon süsse, amíg aromás nem lesz (ne főzze túl a fűszereket, hogy elkerülje a keserű ízt).

Tegye bele a marhahúst, és süsse egy darabig, amíg érezni fogja a marhahús illatát. Adjuk hozzá a kőcukrot, a világos szójaszószt és a sötét szójaszószt. Süssük tovább pár percig, hogy az ízek jól összeérjenek. Ezután tegyen annyi vizet vagy sört, hogy ellepje a marhahúst (3 cm-rel magasabbra a normál edényben) vagy 1,5 cm-rel magasabbra a gyorsfőzőben. Főzzük, amíg a marhahús jól megpuhul. Sichuan párolt marhahús lépés|chinasichuanfood.com

Hámozza meg a 3 cm-es kockákra vágott burgonyát, majd tiszta vízzel főzze a burgonyát 20 percig, amíg majdnem puha lesz.

Csöpörje le a burgonyát, majd adja hozzá a jól megfőtt marhahúshoz. Keverjük bele, és főzzük tovább 2 percig. Fedjük le a fedőt, és hagyjuk, hogy jól összeérjenek a fazékban.Kínai párolt marhahús |chinasichuanfood.com

Sichuan párolt marhahús|chinasichuanfood.com

8 szavazatból 5

Sichuan párolt marhahús|chinasichuanfood.com

Sichuan párolt marhahús
Főzési idő
30 perc

Főzési idő
1 perc. óra

Total Time
1 hr 30 mins

Authentic Sichuan style red brawned beef
Course:Főétel
Konyha: Szecsuáni konyha
Adagszám: 1 db: 583 kcal
Szerző: Szt: Elaine

Hozzávalók
  • 1csík marhaszegy kb. 1000g
  • 4közepes méretű burgonya
  • 2 ek.Sichuan doubanjiang
  • 2leveles hagyma cikkekre vágva
  • 1 fokhagyma meghámozva
  • 1incsi gyömbérgyökér , elosztva
  • 1 evőkanál.Kőcukor
  • 2csillagánizs
  • 2bay levél
  • 2 Amomum villosum Lour opcionális
  • egy nagyon kis darabka kassziakéreg
  • 1/2 evőkanál.Szecsuáni bors
  • 1/4csésze világos szójaszósz
  • 2 evőkanál sötét szójaszósz
  • 4 evőkanál.Kínai főzőbor
  • szükség szerint víz
  • korianderszükség szerint
Instrukciók
  1. A marhaszegyet apró darabokra vágjuk, majd egy nagy fazék tiszta vízben fél órán át áztatjuk.

  2. Vegyünk egy nagy fazekat, töltsünk bele elegendő vizet, adjunk hozzá 2 szelet gyömbért és 1 evőkanál főzőbort. Tegyük a marhahúst a hideg vízbe, indítsuk be a tüzet, és forraljunk mindent 2 percig. Tegyük ki és csepegtessük le.
  3. Tegyünk körülbelül 1 evőkanál étolajat a fazékba, és süssük a doubanjiangot, amíg az olaj is megpirul. Tegyük bele a póréhagymát, a fokhagymát és a gyömbért, valamint a többi fűszert, és kis lángon pirítsuk, amíg aromás nem lesz.

  4. Tegyük bele a marhahúst, és pirítsuk egy darabig, amíg érezzük a marhahús illatát. Adjuk hozzá a kőcukrot, a világos szójaszószt és a sötét szójaszószt. Süssük tovább pár percig, hogy az ízek jól összeérjenek. Ezután tegyen a marhahúsra annyi vizet vagy sört, hogy ellepje (tűzhelyes edényben 3 cm-rel, magasnyomású tűzhelyben 1,5 cm-rel magasabbra), majd főzze a marhahúst, amíg jól megpuhul.
  5. Hámozza meg a 3 cm-es kockákra vágott burgonyát, majd tiszta vízzel főzze a burgonyát 20 percig, amíg majdnem puha lesz.
  6. Csöpörje le a burgonyát, és adja hozzá a jól megfőtt marhahúshoz. Keverjük bele, és főzzük tovább 2 percig. Fedjük le a fedőt, és hagyjuk, hogy jól összeérjenek a fazékban.
Táplálkozási adatok
Sichuan párolt marhahús
Mennyiség adagonként
Kalória 583Kalória zsírból 198
% napi érték*
Zsír 22g34%
Telített zsír 7g44%

.

Koleszterin 187mg62%
Nátrium 1069mg46%
Kálium 1649mg47%
Szénhidrát 22g7%
Rost 4g17%
Cukor 2g2%
Fehérje 68g136%
A-vitamin 40IU1%
C-vitamin 17.1mg21%
Kalcium 70mg7%
Vas 11.1mg62%
* A napi százalékos értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.