Téma áttekintése

A támogató csoportok bátorítást nyújtanak, ha úgy döntött, hogy leszokik a dohányzásról. A támogató csoportok:

• Növelhetik a siker esélyét.
• Megtarthatják a motivációját.
• Elősíthetik az érzései kifejezését másokkal, akik megértik.
• Reményt és önbizalmat adhatnak a leszokáshoz.
• Javítják a megküzdési készségeidet.
• Megtanítanak olyan módszerekre, amelyek másoknak segítettek már végleg leszokni.
• Csökkentik az elszigeteltség érzését.
• Segítenek abban, hogy a helyes úton maradj.

Támogató csoportok számos közösségben elérhetőek. A helyi egészségügyi osztályon lehet információ az Ön körzetében működő támogató csoportokról. Érdeklődjön orvosánál, a munkavállalói segítségnyújtási programban (EAP), az egészségbiztosítónál vagy egy helyi kórházban. Vagy hívja az Amerikai Rákellenes Társaságot az 1-800-227-2345-ös telefonszámon.

Ha egy támogató csoport nem elérhető olyan időpontban, amikor Ön részt tud venni rajta, nézzen utána, hogy csatlakozhat-e egy telefonos támogató csoporthoz vagy egy online támogató csoporthoz, például egy közösségi támogató csoporthoz vagy egy dohányzásról leszokást segítő fórumhoz. Egyes fórumokon a dohányzásról való leszokásról szóló naplókat tesznek közzé, hogy a tagok megoszthassák tapasztalataikat. Vagy felkeresheti a www.smokefree.gov weboldalt, ahol feliratkozhat a SmokefreeTXT programra.