Szia Georgia

Ne stresszelj – nincs strukturális problémád (ezért az MRI normális), de van egy funkcionális problémád.

Ha a szemedbe bökök (!), akkor fáj a szemed. Ha eljutsz a dokihoz, az nem fog semmi bajt találni a szemedben, mert nem bökdösöm. Ha megint találkozunk, és megböködöm, akkor is fájni fog…

Ez szuper klasszikus fájdalom, de szerencsétlenül nézik, mert nem az okot, hanem csak a tüneteket nem azonosítják.

Neked szuper merev a mellkasi gerinced, és mivel merev, nem tud fájdalmat generálni (mert nem mozog), hogy ezt a mozgáshiányt kompenzáld, növeled a nyaki gerinced mozgásának mértékét – ezért nézel lefelé, hogy fáj.

Neked valami remek kezelés kell, hogy a mellkasi gerinced jobban mozogjon. A nyaki gerinced elülső (elülső NEM hátsó része) részét is meg kell vizsgálni és kezelni kell. A testtartás újratanítása kulcsfontosságú, de próbáld ki a következőt:

Tekerj fel egy törölközőt, mintha úszni mennél. Tedd a padlóra, és tegyél egy párnát a tetejére, mint egy “T” alakot. A párna(k) legyen(ek) magasabb(ak), mint a törölköző (éppen). Most feküdj a törölközőre (végigfut a gerinceden) fejed a párnán, vállad a párnán, a törölköző a tarkódtól a melltartópántod alá fut, a térdeid felhajtva.

Ez nem lehet fájdalmas (ha bála ki!), és maradj így 10 percig. Állj egyenesen, és emeld meg a mellkasodat NEM kinyújtva, vagy mély levegőt véve. Nézd meg, hogyan érzed magad holnap, amikor ezt 3-4 óránként megismételted.

Megváltoztatod az okot, így változást kell érezned a tüneteidben….

.