Azt már tudjuk, hogy a testünknek üzemanyagra (más néven ételre) van szüksége a teljesítményhez, de mely ételek segítenek a legjobban énekelni, és melyek befolyásolhatják a hangi képességeinket? Ahogy Leigh Ann Dreyfus énekes-dalszerző és színésznő, valamint színésztársai fogalmaztak: “Annak, hogy tudjuk, mit együnk fellépés előtt, sokkal több köze van ahhoz, hogy tudjuk, mit ne együnk, mint ahhoz, hogy tudjuk, mit eszünk.

Tény, hogy nagyon kevés étel van Ez valóban segít a hangszálaidnak, és ha két órával az előadás előtt eszel, az segít maximalizálni a hangodat és a teljesítményedet, ha távol tartod magad a hangszálaidat kiszárító ételektől, és sok vízzel hidratált maradsz.”

Banán éneklés előtt (éneklés)

A tejtermékekben lévő laktóz növeli az orr és a torok nyálkahártyáját, ami a torok túlzott tisztulásához vezet. A banán remek példa olyan ételre, amely növeli a nyálkahártyát a szervezetben, és az egészséges éneklés ellen hat.

Amikor énekelni tanulunk, ügyelnünk kell arra, hogy ne veszítsük el az erőnket, nehogy megbetegedjünk. Talán nem akarod elhinni, de néhány étel, amit éneklés előtt eszel, valóban segíthet vagy árthat neked. Ha túl sokat eszel, jóllaksz, és nem a megfelelő ételeket fogyasztod, nehezedre eshet a mély légzés, ami megnehezíti a hosszú hangok megtartását. Ha a rekeszizmoddal jelentkezel be, az azt okozhatja, hogy mélyebben lélegzel be, ami megnehezíti a hosszabb hangok megtartását, különösen, ha nem a megfelelő ételeket eszed.

Mit kell inni magas hangok éneklése előtt

Ha az evésről és az éneklésről van szó, vannak bizonyos ételek, amelyeket a kezdő énekeseknek kerülniük kell. Vannak olyan tejtermékek, amelyek felesleges nyálkát okozhatnak az orrban és a torokban, mint például a tej és a sajt. Hasonlóképpen a kukoricaszirup, a cukor és más, magas fruktóztartalmú tejtermékek sem tesznek jót énekesként.

Azt is kipróbálhatod, hogy mézet keversz vízzel vagy sós vízzel gargalizálsz, de ez megkeményítheti a torkot, és begyulladhat a garat és a hangszálak.

Mit szoktál használni a torok megnyugtatására éneklés előtt, és mik a kedvenc dolgaid, amiket érdemes enni és inni éneklés előtt?

Ételek, amelyek javítják a hangot

Az éneklés előtt két órával általában jó ötlet egy könnyű étkezés, de ha kerülöd a fenti ételeket és hidratált maradsz, akkor éneklés előtt egy órával már teljes értékű étkezéssel is segíthetsz magadnak az éneklésben. Ha odafigyelsz arra, hogy mit eszel és iszol, az segít abban, hogy természetes énekes tehetséggé válj, nem pedig abban, hogy egyél és igyál. Éneklés előtt és után fogyasszon apró nassolnivalókat, amennyiben a nassolnivalók nem irritálják vagy eltömítik a torkát.

Itt van néhány tipp, de azért készítettem őket, mert éttermekből gyorsan és könnyen beszerezheti őket, és a saját előadásához is elkészítheti.

Kerülje a fagylaltot és más tejtermékeket, még ha nem is zavarja a hangját, de figyelmeztető lehet. Ha olyasmit eszel, ami szabotálja a hangodat, akkor sokat fogsz belőle enni.

Más énekesek mondhatják, hogy igyál vizet citrommal vagy gyümölcslével, hogy megtisztítsd a torkodat, de kísérletezhetsz, hogy meglásd, mitől más a hangod.

Ez nem biztos, hogy előnyös, de nem árt, ha ki akarod próbálni, és nem biztos, hogy jót tesz neked. Így van, mert valóban hatással lehet az éneklésre, különösen a karriered kezdeti szakaszában.

Ebben a cikkben összeállítottunk egy listát azokról az ételekről és italokról, amelyek javíthatják és megnyugtathatják a hangodat éneklés előtt, beleértve a gyors nassolnivalókat és a torokfájás elleni szereket is. A legtöbb énekes tisztában van a hangja ápolásának fontosságával, mivel a hangszálak egészsége befolyásolhatja vagy ronthatja a teljesítményét. Nem számít, mennyire jó a hangja, még mindig maga dönti el, hogy mit eszik és iszik egész nap és órákkal az élő fellépés előtt.

Függetlenül attól, hogy meghallgatáson van vagy egy helyszínen lép fel, vannak dolgok, amelyeket meg kell tennie vagy el kell kerülnie annak érdekében, hogy nagyszerű teljesítményt nyújtson. Akár a meghallgatáson, akár az előadáson, akár bármilyen helyszínen: többek között ezeket a dolgokat kell tenned vagy kerülnöd az előadás előtti órákban, hogy biztos legyél benne, hogy szenzációs teljesítményt nyújtasz!

Nem akarsz annyira éhes lenni, hogy korogjon a gyomrod, de azt sem akarod, hogy túl sok étel legyen a gyomrodban. Ez jót tesz neked, de amikor több ezer ember előtt énekelsz egy koncerten vagy más nyilvános rendezvényen, ezt nem tűrheted el.

Elképzelhető, hogy előadás közben böfögés lép fel, és a gyomrod tartalma beszűkíti a rekeszizmodat, ami miatt táncra perdülsz – billentyűzetből. Ha túl sokat eszik, például egy nagy tál levest, akkor túl gyorsan énekelhet, ami akadályozza a rekeszizom mozgását, és nehezen kap levegőt.