A mindig éleslátó Dr. Seth Meyers az egyik legnagyobb problémával foglalkozik, amellyel a nők a férfiakkal kapcsolatban küzdenek. Olvassa el a párkapcsolati szakértő tanácsait arról, hogyan kezeljük azt a pasit, aki azt mondja, hogy felhív, de mégsem teszi.

Ha nem hív: What to Do

Ne ess pánikba.

Ha találkoztál valakivel, aki tetszik neked, nem kérdés, hogy szeretnéd újra látni az illetőt. Sőt, talán azon kapod magad, hogy az időd nagy részét azzal töltöd, hogy róla álmodozol, vagy elképzeled a jövőbeli dolgokat, amiket együtt csinálhatnátok. Ezen okok miatt nagyon fájhat, ha nem hív. Ha ilyen helyzetben találod magad, ne ess pánikba, és ne hagyd, hogy az aggodalmad eluralkodjon rajtad. A pánik és a szorongás elkerülésének legfőbb módja az, hogy a dolgokat perspektívában tartja.

Ne ostorozza magát.

Azért, hogy segítsen a dolgokat perspektívában tartani, szeretném, ha elvégezne egy gyakorlatot, ami nem sokban különbözik attól, amit a pszichoterapeuták végeznek a klienseikkel. A gyakorlat mögött az a gondolat áll, hogy a hiedelmeink okozzák az érzéseinket. Ha például azt hiszem, hogy valahogy el vagyok átkozva, és soha nem fogok találni valakit, akkor szomorú leszek. Más szóval a negatív hiedelem vezetett a negatív érzéshez. Most pedig alkalmazzuk az elméletet arra a körülményre, amikor nem hív fel.

Kérdezd meg magadtól, milyen hiedelmeid vannak azzal kapcsolatban, hogy nem hív vissza. Mit mondasz magadnak válaszul? Azt mondod magadnak, hogy neked van a legnagyobb szerencséd a férfiakkal? Hogy nem vagy elég vonzó? Hogy te vagy az egyetlen ismerősöd, akinek nincs barátja? Találd ki, milyen hiedelmeid vannak azzal kapcsolatban, hogy nem hívott fel, majd kérdezd meg magadtól, hogy ezek a hiedelmek okoznak-e negatív érzéseket. Ha bármelyik gondolatod vagy hiedelmed negatív, akkor el kell kezdeni a kemény munkát: Meg kell akadályoznod magad abban, hogy ezeket a gondolatokat gondold, és helyette pozitív gondolatokat kell mondanod magadnak. Ha nagyon figyelsz a gondolataidra és az érzéseidre, jobban megérted a reakcióidat, és nagyobb perspektívából láthatod a dolgokat.

Ne vonj le elhamarkodott következtetéseket.

Ó, hogy a randizás mennyire elküld mindenkit a következtetések levonására! Egy mentorom mindig azt mondja: “A randizás kockázatos dolog”. Kockázatos, persze, mert mindig fennáll az esélye annak, hogy megbántódsz. Ha randizni akarsz, el kell fogadnod, hogy sok különböző változó játszik szerepet, amikor két ember sikeresen összejön és valódi kapcsolatot kovácsol. Az időzítés, a felkészültség, a kapcsolati státusz, sőt még a szerencse is fontos szerepet játszik, ezért ne feledd ezt, és élj a párkeresés ezen főszabálya szerint. Ha ezt a mondatot fel kell írnod egy cetlire, és ki kell ragasztanod a hűtőszekrényedre, amíg igazán meg nem jegyzed, akkor tedd meg. Mindig azt mondom az ügyfeleimnek: “A változás nem fog automatikusan megtörténni; ki kell próbálnod néhány új viselkedési formát ahhoz, hogy ez a változás megtörténjen.”

Azt is fontos megértened, hogy az elhamarkodott következtetések miatt a fókuszban mindig ő marad, ami szörnyen nagy hatalmat ad neki az érzéseid felett – és valószínűleg alig ismered a pasit! Ahelyett, hogy neki adnád az összes hatalmat, koncentrálj inkább rád és az érzelmi szükségleteidre.”

Azt, amit most mondani fogok, talán nehéz lehet hallani, de ez az igazság: Az, hogy hogyan reagálsz arra, ha egy pasi nem hív fel, azt tükrözi, hogyan érzel magaddal kapcsolatban, és nem annyira a pasival kapcsolatban. Ha rosszul érzed magad, mert egy srác nem hívott, az azt jelenti, hogy megrekedtél és negatív következtetéseket vontál le. Hogy megfordítsd a dolgokat, koncentrálj magadra azzal, hogy pozitív dolgokat mondasz magadról. Mondd ki hangosan: “Jó csomag vagyok, és tudom, hogy ezt más férfiak is látják”. Ismételd meg ezt többször is a nap folyamán.

Fókuszáld a mentális energiádat valami másra.

A kísértés, hogy rosszul érezd magad, ha valaki, aki tetszik, nem hív, erős lesz, ezért vigyázz a kísérő hajlamra, hogy ostorozd magad. Ahelyett, hogy a negatívumra koncentrálnál (nem hívott), irányítsd át a figyelmedet valami pozitív dologra. A figyelemelterelés rendkívül hatékony megküzdési mechanizmus, és számtalan módon alkalmazhatod. Menjen el futni, hívjon fel egy barátot, vagy kezdjen el dolgozni egy olyan projekten, amelynek befejezése után elégedettséget fog érezni. (Igen, arról a hálószobai szekrényről beszélek).

Ne kezdj el keresni egy másik pasit.

Ha már eltelt néhány nap, és nem hívott, adj neki egy hetet, amíg úgy döntesz, hogy továbblépsz. De amint nyilvánvalóvá válik, hogy nem fog hívni (általában az egy hét környékén), tűzz ki új célt, hogy találj valaki mást. Ez a tökéletes alkalom arra, hogy válaszolj néhány srác online profiljára, vagy menj el egy estére a barátnőiddel egy olyan helyre, ahol talán találkozhatsz valaki újjal. Gondolj erre így: Ha éhes lennél, és találnál egy éttermet, ami zárva van, akkor keresnél egy másik éttermet, igaz? Nem koncentrálnál tovább arra a tényre, hogy az első étterem zárva volt. Hasonlóképpen, ne feledd, hogy sok férfi van odakint, és a legjobb esélyed arra, hogy találj egy jót, ha pozitív és bizakodó maradsz.

Kövesd ezeket a tippeket, és máris jó úton haladsz előre!

Tudj meg többet Dr. Seth Meyersről és könyvéről, Dr. Seth szerelmi receptjéről: Overcome Relationship Repetition Syndrome and Find the Love You Deserve.